, 자카르타 – 젊어 보이는 것은 거의 모든 사람의 꿈입니다. 젊어지는 방법은 다이어트에주의를 기울이고 건강한 라이프 스타일을 만들어야합니다. 음식섭취나 충분한 휴식뿐만 아니라 웃음도 젊어보이게 할 수 있다는 사실!
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웃는 얼굴과 웃음이 자연스러운 얼굴 화장이 사람을 더 매력적이고 발랄해 보이게 해준다는 말이 많다. 웃는 얼굴도 젊어지기 위한 중요한 요소 중 하나입니다. 주변 사람들에게 항상 미소를 퍼뜨리면 쉽게 할 수 있을 뿐만 아니라 향상시킬 수 있습니다. 분위기 당신 자신.
웃으면서 웃어라.
웃음은 몸을 이완하고 진정시키는 한 가지 방법입니다. 웃을 때 신체는 신체에서 생성되는 스트레스 호르몬을 감소시킵니다. 행복하게 웃을 때 느끼는 스트레스를 줄이는 데 매우 유용하여 긍정적인 기분을 높이고 신체에서 생성되는 엔돌핀의 질이 더 좋습니다.
당신이 느끼는 스트레스와 우울감의 감소는 확실히 피부 건강에 영향을 미칠 것입니다. 따라서 행복할 때 피부 건강에 영향을 미치고 깨어 있는 상태를 유지할 수 있습니다.
웃고 웃으면 얼굴이 젊어집니다.
웃거나 웃을 때 신체가 행복 호르몬을 생성할 뿐만 아니라 웃거나 웃으면 우울하거나 슬픈 얼굴을 할 때보다 얼굴이 젊어 보입니다. 일부 연구에 따르면 슬픈 얼굴은 얼굴을 실제 나이보다 더 늙어 보이게 한다고 합니다.
다음에서 보고됨 오늘날의 심리학 어리다는 것 외에도 웃고 웃는 것은 슬프거나 우울한 얼굴을 가진 사람보다 날씬해 보이게 합니다. 마음을 차분하고 편안하게 해주는 기능 외에도 미소와 웃음이 많으면 실제 나이보다 어려보이게 됩니다. 물론 얼굴이 밝고 매력적으로 보이기 때문에 친구도 더 많이 사귈 수 있습니다.
사이트 페이지에 따르면 허핑턴포스트 , 미소가 많을수록 행복도 증가합니다. 이 상태는 확실히 급사의 위험을 35%까지 줄입니다. 따라서 항상 주변 사람들에게 미소를 퍼뜨리는 것은 결코 아프지 않습니다!
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웃음의 건강상의 이점
웃으면 젊어 보일 뿐만 아니라 다음과 같은 다른 건강상의 이점도 있습니다.
- 심장 건강 개선
웃고 웃는 것은 실제로 심장을 더 건강하게 만들 수 있습니다. 누군가 큰 소리로 웃을 때 그 사람은 혈류의 산소 생산을 증가시킬 것입니다. 웃으면 혈액순환이 원활해질 뿐만 아니라 심장도 건강해집니다.
그러나 건강한 심장을 유지하려면 식단과 운동 루틴에 주의를 기울이는 것을 잊지 마십시오. 심장 질환의 증상이 발견되면 가까운 병원에서 즉시 심장 건강 상태를 확인하는 것도 나쁘지 않습니다. 병원에서 보다 쉽게 진료를 받을 수 있도록 애플리케이션을 통해 미리 의사와 약속을 잡으세요.
- 스트레스 해소
유머 감각을 갖는 것은 우울, 스트레스, 심지어 불안을 유발할 수 있는 모든 형태의 부정적인 것들을 중화할 수 있다고 믿어집니다. 웃음으로써 우리는 당신이 느끼는 스트레스와 싸울 수 있고 당신은 외롭지 않고 더 긍정적인 경향이 있을 것입니다. 다음에서 보고됨 오늘날의 심리학 , 웃으면 기분도 좋아집니다.
- 면역 체계 부스트
웃음은 또한 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 따라서 많이 웃으면 당연히 부정적인 생각을 많이 하는 사람보다 면역 체계가 더 강합니다. 그러므로 오늘 당신의 미소를 나누는 것은 결코 아프지 않습니다!
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육체적인 건강을 유지하는 것은 물론 매우 중요하지만 정신 건강을 돌보는 것이 동반된다면 좋을 것입니다. 이 활동이 당신에게 많은 이점이 있기 때문에 웃으세요.
