, 자카르타 - 지금까지 여러분이 알고 있는 것은 유산소 운동이나 운동이 종종 심장 건강을 개선하는 최고의 운동으로 선전된다는 것입니다. 그 사실은 사실이며 많은 연구 결과가 심장 보호에 있어 에어로빅의 이점을 뒷받침합니다. 예를 들어 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추고 플라크 축적을 줄여 혈류를 증가시키고 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 됩니다. 그러나 유산소 운동을 좋아하지 않거나 항상 유산소 운동을 하기에는 체력이 좋지 않은 분들은 웨이트 트레이닝을 시도해 볼 수 있습니다. 인용 부호 하버드 헬스 퍼블리싱 최근 연구에 따르면 웨이트 트레이

자카르타 - 뛰어난 지능으로 자라는 자녀를 갖는 것은 모든 부모의 희망입니다. 그러나 학교에서 수업을 듣는 것만으로는 충분하지 않습니다. 또한 아버지와 어머니는 자녀의 감성 능력과 상상력을 연마하여 창의력이 형성되도록 해야 합니다. 글쎄요, 이 모든 것은 어린아이의 우뇌가 잘 작동하면 얻을 수 있고, 우뇌 능력을 훈련시킬 수 있는 방법 중 하나는 바이오드로잉(biodrawing) 방법입니다. 바이오드로잉 방법이란? 페미 올리비아는 책 작가입니다. 육아 바이오드로잉이라는 용어를 처음 만든 사람. 이 용어는 단어가 추가된 초정밀 컴퓨터에 비유되는 인간의 두뇌에 대한 그

자카르타 – 전문가들은 운동을 하면 사람이 더 신선하고 건강해지며 활력이 생긴다고 합니다. 그러나 분명히 어떤 사람들에게는 운동이 실제로 참을 수 없는 졸음을 유발할 수 있습니다. 이유가 궁금합니다. (또한 읽어보십시오: 수면을 개선할 수 있는 3가지 운동 )운동 후 졸음의 원인 운동 후 나타나는 졸음은 반드시 조사해야 합니다. 운동을 중단하는 핑계로 삼지 마십시오. 결국 건강과 체력을 유지하려면 운동을 하는 것이 좋습니다. 운동 후 졸음의 원인은 무엇입니까? 1. 탈수 운동 중 탈수(체액 부족)는 피로, 성능 저하, 근육 경련, 열사병, 기절할 때까지. 따라서 운동 전, 운동 중, 운동 후에 신체의 수분 요구량을 충족해야 합니다. 이상적으로는 운동 전에 물 한 잔, 운동 중에는 15분마다 한 잔, 운동 후 체중 감량 0.5kg당 두 잔을 마시는 것이 좋습니다. 2. 수면 부족 수면이

자카르타 - 삼차신경통은 삼차신경에 영향을 미치는 신경학적 상태입니다. 이 신경은 뺨, 턱, 윗입술 및 윗니에서 느끼는 많은 감각을 담당하는 다섯 번째 뇌신경입니다. 이 장애가 있으면 신경이 잘못 전달되어 얼굴에 통증이 발생합니다. 이 감각은 ​​강렬한 전기 충격에 수반되는 고통에 비유됩니다. 위치 때문에 이 건강 장애는 종종 치통으로 오진됩니다. 새로운 진단은 치과 개입이 나타나는 증상을 완화하지 못한 후 목표에 맞습니다. 미엘린 신경의 소실 또는 손상과 정맥 및 동맥과 같은 인접 혈관의 압박의 두 가지 원인이 있습니다. 대부분의 삼차신경통은 얼굴의 한쪽

자카르타 - 가족 모두가 좋아하는 레스토랑에서 함께 식사를 하는 것은 확실히 재미있습니다. 다만, 3세 미만의 아이가 있는 엄마라면 모든 식당이 아기를 동반할 수 있는 것은 아니어서 조금 불편할 때가 있습니다. 따라서 어머니는 일반적으로 제공되는 아기 식탁 의자에 그들을 놓기로 선택합니다. 실제로 아기 의자를 사용하면 엄마가 활발하게 움직이고 먹는 법을 배우는 어린 아이들에게 먹이를 주기가 매우 쉽습니다. 또한, 엄마와 다른 가족들은 아기에게 무슨 일이 생길까 걱정하지 않고 식사 활동을 더 즐길 수 있습니다. 그런데 아기 식탁의자가 식당의 테이블보다 더 더럽다는 사실, 알고 계셨나요? 실용적이지만... 아기 의자에서 가장 나쁜 박테리아가 발생한다는 사실을 깨닫지 못한 채 아기가 박테리아에 감염되기

, 자카르타 – 붉은 고기는 양고기와 쇠고기를 포함하여 채식주의자가 아닌 사람들에게 가장 인기 있는 요리 중 하나입니다. 붉은 고기의 영양가가 다양하다는 것이 밝혀졌습니다. 양고기와 소고기 사이에는 영양학적 가치의 차이가 있다는 사실이 흥미롭습니다. 염소 대 쇠고기의 이점 일반적으로 염소고기는 세계, 특히 중동 지역에서 상당히 인기 있는 고기입니다. 염소 고기를 소비하는 세계 공동체의 섬세함과 사랑 뒤에는 실제로 염소 고기가 258칼로리를 포함하는 반면 쇠고기가 217칼로리를 포함하는 염소 고기가 여전히 더 많은 칼로리를 포함하고 있습니다. 염소 고기는 지방 함량이 낮을 뿐만 아니라 실제로 쇠고기보다 더 많은 단

자카르타 - 사무실이나 작업 환경에서 다양한 배경을 가진 사람들이 모여 협업하게 됩니다. 뿐만 아니라 사람마다 보는 관점이 다릅니다. 이 두 가지가 작업 환경에서 마찰이나 갈등을 유발하는 요인 중 하나가 됩니다. 원인 자체는 개인적인 문제에서 의견의 차이에 이르기까지 다양합니다. 어떤 갈등이 발생하든 생산성이나 전반적인 업무 성과가 저하됩니다. 따라서 아무리 작은 갈등이 발생하더라도 다른 직원의 성과에 영향을 미치지 않도록 가능한 한 빨리 해결해야 합니다. 그렇다면 직장 내 갈등은 어떻게 해결해야 할까요? 수행할 수 있는 몇 가지 단계는 다음과 같습니다. 또한 읽기: 직장에서 불안 장애를 관리하는 방법1. 낮은 개인 자아 직장 내 갈등의 원인 중 하나는 각 근로자의 높은 자아입

, 자카르타 - 금연과 규칙적인 운동을 통해 건강한 생활 방식을 취하면 혈중 콜레스테롤 수치를 정상 수준으로 회복할 수 있습니다. 신체의 정상적인 콜레스테롤 수치는 이상지질혈증과 같은 다양한 건강 문제를 예방합니다. 또한 읽기: 이상지질혈증의 7가지 증상 알아보기 이상지질혈증은 혈중 지방 수치가 너무 높거나 낮을 때 발생합니다. 따라서 혈액 내 지방 수치를 조절하여 안정적이거나 정상적인 상태가 되도록 하는 것이 매우 중요합니다. 이것이 이상지질혈증의 원인이다 이상지질혈증 상태는 심장병 및 당뇨병과 같은 다른 건강 문제를 증가시킬 위험이 있습니다 뇌졸중 . 예방을 할 수 있도록 사람이 이상지질혈증 상태를 경험하게 하는 요인, 즉: 드문 운동; 잦은 알코올 섭취; 흡연 습관; 설탕과 포화 지방이 많은 음식을 자주 섭취하는 건강에 해로운 식습관; 비만 상태; 간 질환 및 신장 질환과 같은

“어른과 마찬가지로 아이들도 욕설 등 거친 말을 할 수 있습니다. 우연히 듣게 된다면 어머니는 그 단어를 어디서 얻었는지 생각할 것입니다. 이러한 나쁜 습관이 성인이 되어서도 이어지지 않도록 더욱 개선되어야 합니다.”자카르타 – 어떤 부모든 아이가 갑자기 무례하게 말하는 것을 들으면 짜증이 나거나 속상할 것입니다. 단 한 번이면 아이가 실수로 그 단어를 말했을 수도 있습니다. 하지만 그런 일이 반복되면 어른이 되어서도 무례하게 말하는 것에 익숙해질 것입니다. 그렇다면 무례하게 말하는 것을 좋아하는 아이를 대할 때 부모는 어떻게 해야 할까요? 엄마, 아래에서 몇 가지를 해보세요.또한 읽기: 부모와 자녀가 싸운 후 약한 관계를 방지하는 방법아이들이 거칠게 말하는 이유를 알아보세요무례하게 말하는 것을 좋아하는 아이들을 대하는 방법을 알기 전에, 엄마들은 먼저 그 이유를 알아야

, 자카르타 – 결혼이 개인의 심리적 상태에 미치는 영향은 결혼이 긍정적인 영향을 미치는지 부정적인 영향을 미치는지에 따라 다릅니다. 결혼이 행복을 가져다 줄 때, 그것은 긍정적인 방향으로 당신의 심리에 영향을 미칠 것입니다. 그것이 무엇이든, 핵심 요소는 관계의 질입니다. 에서 발표한 건강 데이터에 따르면 MARRI피디아 , 건강한 결혼 생활은 외로움을 느끼지 않도록 보호해 줄 수 있습니다. 결혼이 사람의 심리에 미치는 영향에 대해 더 알고 싶다면 여기에서 더 읽어보세요! 위험한 행동 줄이기 행복한 결혼 생활은 부부의 건강에 긍정적인 영향을