나스타 케이크, 다양한 효능을 지닌 이드 특제 식품

자카르타 - Nastar 케이크는 Eid 기간 동안 가장 좋아하는 요리 중 하나입니다. 파인애플은 모양이 작을 뿐만 아니라 상큼한 맛도 다른 페이스트리와 비교할 수 없는 독특한 맛을 낸다. 그런데 이 이드 특제 음식이 많은 건강상의 이점을 가지고 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 이 이점은 나스타 케이크를 만드는 데 사용되는 재료에서 얻습니다.

나스타 케이크 기본 재료와 건강 효능

Nastar 케이크는 많은 건강상의 이점이 있기 때문에 일반적인 Eid 케이크가 아닙니다. 나스타 케이크의 건강상의 이점은 무엇입니까?

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1. 파인애플

나스타 케이크 레시피의 중요한 재료 중 하나는 파인애플입니다. 익으면 이 과일은 섬유질이 많고 새콤한 맛이 나는 파인애플 잼으로 가공됩니다. 이 과일은 맛있고 상쾌한 맛 외에도 몸에 유익한 많은 비타민을 함유하고 있습니다. 그 외:

  • 신체의 소화 시스템을 시작할 수 있는 섬유.
  • 건강한 피부 유지에 유용한 콜라겐 합성에 도움을 줄 수 있는 비타민 C.
  • 신체에서 단백질 소화 과정을 가속화할 수 있는 브로멜라인 효소. 이 효소는 또한 복통과 설사와 같은 위장 문제를 완화할 수 있습니다.

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2. 우유

우유는 일반적으로 질감을 부드럽게 하고 나스타 케이크의 맛을 풍부하게 하는 데 사용됩니다. 또한 우유에는 많은 건강상의 이점이 있습니다. 그 중에는 어린이의 성장과 발달을 돕고 뼈 건강을 유지하며 성인의 골다공증을 예방할 수 있는 칼슘 함량이 있습니다.

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3. 계란

나스타 케이크에서 계란은 계란 흰자와 노른자의 두 부분으로 나뉩니다. 계란 흰자는 나스타 케이크 반죽의 재료로 사용되며, 달걀 노른자는 토스터(오븐)에 넣기 전에 반죽의 윗면을 닦는 데 사용됩니다. 용도는 다르지만 두 부분 모두 신체에 많은 이점이 있습니다. 그 중에는 콘텐츠 콜린 그리고 노른자의 루테인은 시력 유지에 좋습니다. 달걀 흰자위에는 근육 및 기타 신체 세포의 형성을 지원하는 좋은 단백질이 포함되어 있습니다.

4. 치즈

치즈는 일반적으로 나스타 케이크의 코팅재로 사용됩니다( 토핑 ). 치즈에는 풍미를 더하는 것 외에도 건강에 유익한 많은 영양소가 있습니다. 그 중에는 산모와 아기에게 필요한 칼슘, 단백질, 마그네슘, 인, B12 등이 함유되어 있어 건강한 치아를 유지하는데 좋습니다.

독수리 케이크의 영양성분표

기반으로 지방 비밀, 한 조각의 nastar 케이크에 포함된 식품 함량을 계산하는 사이트에는 대략 다음이 포함됩니다.

  • 칼로리: 75칼로리.
  • 지방: 2.14g.
  • 탄수화물: 12.66g.
  • 단백질: 1.4g의 단백질.

전체적으로 계산하면 대부분의 나스타 케이크에는 탄수화물 68%, 지방 26%, 단백질 6%가 포함되어 있습니다. 이 내용이면 나스타 케이크 14조각만 먹어도 벌써 1,000칼로리를 섭취할 수 있습니다. 이 양은 이미 성인이 하루에 정상적인 활동에 필요한 열량의 3분의 1 수준인 약 3,000칼로리입니다.

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