부비동염 증상의 재발을 예방하기 위해 이러한 습관을 피하십시오

자카르타 - 부비동염은 부비동 조직의 염증 또는 부기입니다. 부비동은 공기로 채워진 공동 또는 안면 뼈 뒤쪽의 공간입니다. 이 염증이 발생하면 거의 모든 환자가 경험하는 일반적인 증상은 얼굴 위쪽, 특히 이마, 코 뒤, 눈 사이나 뒤, 또는 뺨에 고통스러운 압력이 가해지는 것입니다.

일부 환자에서는 치통, 코막힘, 야간에 악화되는 후비루, 치과 문제와 관련이 없는 구취와 같은 증상이 느껴질 것입니다. 부비동염 증상이 재발하지 않도록 하려면 원인을 파악하고 방아쇠를 피하는 것이 필요합니다. 다음은 부비동염 증상이 재발하지 않도록 하는 몇 가지 팁입니다.

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원인 식별 및 트리거 방지

만성 부비동염이 있는 경우 증상의 재발을 피하기 위해 피해야 하고 더 이상 실행하지 말아야 할 몇 가지 습관이 있습니다. 해야 할 일, 즉 담배와 담배 연기를 피하는 것입니다. 또한 공기 중에 높은 수준의 알레르겐이나 오염 물질이 있기 때문에 야외 활동을 제한해야 합니다.

실내에 있을 때 에어컨과 가습기를 사용하면 때때로 부비동염 증상이 재발하는 것을 방지할 수 있습니다. 알레르기가 있는 경우 유발인자를 식별하고 피하고 의사의 지시에 따라 약물을 복용하여 부비동염의 재발을 예방할 수 있습니다. 또한, 부비동 문제를 유발하는 방에 존재하는 많은 알레르겐을 제거하기 위해 집에서 조치를 취할 수 있습니다.

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다음은 부비동염 증상의 재발을 방지하기 위한 몇 가지 팁입니다.

  1. 창문, 특히 침실 창문을 닫습니다. 에어컨에 HEPA 필터(고효율 미립자 공기 필터)를 사용하면 실내 오염에 대한 노출을 줄일 수 있습니다.
  2. 자동차로 여행할 때는 창문을 닫고 에어컨을 켜십시오. 일부 차량에는 고효율 공기 여과 시스템이 장착되어 있습니다. 가능하면 사용하셔도 됩니다.
  3. 밤에 자기 전에 샤워나 샴푸를 하여 낮 동안 쌓이는 공기 중 오염 물질이나 알레르겐을 제거하십시오.
  4. 실내에서 옷을 말리거나 건조기를 사용하십시오. 외부에서 옷을 말리면 옷이 알레르겐이 쌓이는 장소가 될 수 있다는 우려가 있습니다.
  5. 잔디를 깎거나 꽃을 따는 것과 같이 꽃가루에 노출되는 활동을 최소화하십시오.
  6. 부비동염 증상이 재발하지 않도록 정기적으로 증기를 흡입하고 식염수로 코를 헹구십시오.
  7. 몸에 충분한 수분이 있는지 확인하십시오.
  8. 손바닥에서 알레르겐이나 오염 물질을 제거하기 위해 손을 자주 씻으십시오.
  9. 구강 probiotics 복용, 특히 부비동의 자연적인 생체를 보충하기 위해 항생제를 복용한 후.
  10. 항생제나 스테로이드는 부비동에 살고 나쁜 박테리아가 번식하도록 하는 천연 좋은 박테리아(생물군계)에 영향을 미치므로 가능한 한 사용을 피하세요.
  11. 바닷물 수영장에서 수영하십시오. 이것은 비강과 부비동 점막의 염증을 줄여주기 때문에 염소 처리된 수영장에서 수영하는 것보다 부비동 증상을 완화할 수 있습니다.
  12. 건강한 생활 습관과 강력한 면역 체계를 유지하십시오.

또한 읽기: 주의해야 할 만성 부비동염의 증상 인식

부비동 감염은 급성 또는 만성일 수 있으며 바이러스, 박테리아 또는 진균 감염으로 인해 발생할 수 있습니다. 부비동염 증상이 재발하지 않도록 건강을 잘 유지하십시오. 기타 건강상의 문제가 있는 경우 신청서에서 담당 의사와 상의하십시오. , 예.

참조:
하버드 헬스 퍼블리싱. 액세스 2021. 만성 부비동염(성인).
베일러 의과대학. 부비동 감염을 피하기 위한 10가지 팁.
매일의 건강. 액세스 2021. 부비동 감염 필수 사항: 원인, 증상, 치료, 예방, 자연 요법, 피해야 할 실수 등.

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