자카르타 - 월경이 다가오면 여성에게 신체적, 정신적으로 많은 변화가 일어납니다. 일부 여성의 경우 월경이 중요한 신체적 변화의 순간이 되기 전에 몸, 특히 얼굴에 여드름이 나타나는 것 중 하나입니다.
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월경 중 여드름이 나타나는 원인을 알아두십시오.
일반적으로 여성이 PMS에 들어갔을 때 나타나는 여드름의 원인은 호르몬의 변화로 인해 호르몬이 불안정해지기 때문입니다. 호르몬 수치의 변화는 피부의 변화일 수 있습니다.
월경이 다가오면 에스트로겐과 프로게스테론이라는 호르몬이 여성의 몸에 있는 호르몬의 수를 증가시킵니다. 신체에서 이 두 호르몬의 수치가 증가하면 피부의 피지 생성도 증가합니다.
피지는 피부에 천연 윤활제 역할을 하는 두껍고 기름진 물질입니다. 음, 피부에 나타나는 피지에 각질과 세균이 섞여 있으면 P. 여드름 모공을 막고 결국 피부에 여드름이 됩니다.
월경성 여드름을 예방하기 위한 피부 관리 방법
여드름을 예방하려면 생리 전 피부 관리를 하는 것이 좋다. 월경 전에 여드름이 나타나지 않도록 다음 방법 중 일부를 수행하십시오.
1. 정기적으로 손 씻기
손 위생이 항상 유지되고 여드름 문제를 피하기 위해 손을 씻는 것을 게으르지 않아야 합니다. 얼굴에 묻은 먼지는 더러운 손으로 옮길 수 있습니다. 손 위생이 항상 유지되도록 흐르는 물에 비누로 손을 씻는 것을 잊지 마십시오.
2. 매일 세안하기
당신의 얼굴을 청소 게으르지 마십시오. 얼굴을 정기적으로 씻으면 피부가 얼굴에 달라붙는 먼지와 오염 물질을 피하는 데 도움이 됩니다. 얼굴에 달라붙는 먼지와 오염물질은 모공을 막아 여드름의 원인이 될 수 있습니다.
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3. 섭취하는 음식에 주의
개인 위생을 유지하는 것 외에도 월경 전에 섭취하는 음식의 유형에 주의를 기울이는 것은 몸과 얼굴에 나타나는 여드름을 줄이는 강력한 방법이 될 수 있습니다. 고지방과 염분이 함유된 음식은 피부에 여드름의 성장을 유발합니다. 뿐만 아니라 유제품이 함유된 식품은 피부의 기름샘을 자극하여 피부에 여드름이 생길 위험을 높일 수 있습니다.
4. 건강한 생활 방식을 실천하십시오
건강한 생활 방식은 다양한 건강 문제를 피하기 위해 할 수 있는 한 가지 방법이며, 그 중 하나는 여드름입니다. 충분한 휴식을 취하면 피부에 여드름이 생기는 것을 방지할 수 있습니다. 또한, 신체의 증가된 스트레스 수준은 피부 구조와 피부 기능을 손상시킬 수 있는 글루코코르티코이드를 유발합니다. 운동은 신체의 스트레스 수준을 줄이는 데 도움이 되므로 규칙적으로 운동하는 것을 잊지 마십시오.
5. 물 소비
하루에 필요한 수분을 충족시키기 위해 정기적으로 물을 섭취하는 것을 잊지 마십시오. 신체에 충분한 물이 필요하면 피부에 나타나는 여드름 문제도 피할 수 있습니다.
환절기가 오면 피부에 여드름이 난다면 올바른 치료를 하세요. 적절한 취급은 신체의 다른 건강 문제의 위험을 줄일 수 있습니다. 신청서를 통해 필요에 따라 적합한 병원에서 의사를 선택할 수 있습니다 . 어서 해봐요, 다운로드 애플리케이션 지금 App Store와 Google Play에서 만나보세요!
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