“휴식의 필요성을 충족하고, 물을 섭취하고, 자외선 차단제를 사용하면 빛나는 얼굴 피부를 가질 수 있습니다. 그러나 먹는 음식에도주의를 기울이십시오. 단 음식, 염분 함량이 높은 음식, 기름진 음식은 얼굴 피부가 칙칙해 보일 수 있으므로 자제하는 것이 좋습니다.”
, 자카르타 – 자외선 차단제 사용 또는 자외선 차단제 피부를 건강하고 빛나게 유지하는데 적절하게 도움을 줍니다. 뿐만 아니라 담배연기, 금연, 충분한 휴식, 규칙적인 운동, 건강한 식단 등은 윤기있고 칙칙한 피부를 만드는 또 다른 방법이 될 수 있습니다.
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과일과 채소를 더 많이 섭취하면 얼굴 피부가 칙칙해 보이는 것을 방지할 수 있습니다. 또한 피부 건강 문제를 유발하여 얼굴 피부가 칙칙해 보일 수 있는 음식 유형을 알아두십시오. 다음 리뷰를 듣고 피부 건강을 지키세요, 네!
얼굴 피부를 칙칙하게 보이게 하는 음식
얼굴 피부 상태를 칙칙하게 보이게 하는 요인은 호르몬 상태, 날씨, 생활 습관, 사용법 등 다양합니다. 조립 피부 타입에 적합하지 않습니다. 사실, 매일 섭취하는 음식과 음료도 피부 건강 상태에 영향을 줄 수 있습니다.
얼굴 피부의 건강 상태를 유지하기 위해 피해야 할 음식의 종류를 알아야 합니다.
다음과 같은 유형의 음식은 얼굴 피부를 칙칙하게 보이게 할 수 있습니다.
- 달콤한 음식
매일 섭취하는 단 음식에 주의하십시오. 인공 감미료나 설탕이 함유된 음식을 너무 많이 먹으면 혈당 수치가 증가합니다.
확인하지 않으면 이 상태가 신체의 염증을 유발하여 신체가 콜라겐을 손상시킬 수 있는 효소를 생성하게 할 수 있습니다. 이것은 얼굴 피부를 포함한 피부 건강을 손상시킬 수 있습니다.
얼굴 피부가 칙칙해 보일 뿐만 아니라 설탕을 너무 많이 섭취하면 얼굴에 주름이 생기고 여드름이 생기고 얼굴이 붉어질 수 있습니다. 천연 설탕 섭취를 위해 꿀이나 과일을 섭취할 수 있습니다.
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- 염분 함량이 높은 식품
소금에 절인 감자 칩 또는 패스트 푸드? 글쎄, 이제부터 이러한 음식의 섭취를 제한하십시오. 그렇습니다. 염분 함량이 높은 일부 식품은 얼굴 피부를 칙칙하게 보이게 합니다.
염분을 과도하게 섭취하면 몸이 탈수됩니다. 탈수는 건조한 피부의 원인 중 하나이며 칙칙해 보입니다.
염분이 적은 음식을 먹고 물을 많이 마셔 몸에 수분을 유지하십시오.
- 포화지방이 함유된 식품
지방은 몸에 필요합니다. 그러나 포화 지방을 너무 많이 섭취하면 피부 건강을 비롯한 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다.
체내 포화 지방 수치가 높으면 피부를 비롯한 신체의 여러 혈액 순환 장애가 유발됩니다. 이것은 칙칙해 보이는 얼굴 피부를 포함하여 여러 피부 질환을 유발합니다.
과도한 포화 지방 섭취를 방지하기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 예를 들어 과일과 채소를 더 많이 섭취하고, 튀겨서 가공하지 않은 식품을 섭취하고, 저지방 유제품을 섭취하고, 살코기를 섭취하는 것입니다.
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섭취하는 섭취량에 주의하는 것 외에도 대기 오염 및 흡연 습관에 대한 노출을 피해야 합니다. 알코올과 청량 음료를 너무 자주 섭취하면 얼굴 피부가 칙칙해 보입니다.
건강한 피부를 위해 휴식과 운동의 필요성을 충족시키십시오. 피부 타입에 맞는 스킨케어 제품을 사용하시기 바랍니다.
앱 사용 얼굴 피부에 적합한 스킨 케어 유형에 대해 의사에게 직접 문의하십시오. 방법, 다운로드 애플리케이션 지금 App Store 또는 Google Play를 통해!
