자카르타 – 수박은 아름답고 달콤하며 상쾌한 모양의 대명사입니다. 하지만 수박의 효능이 우리 아이의 성장에도 좋다는 사실, 알고 계셨나요? 이러한 이점은 수박에 함유된 미네랄, 비타민 및 항산화제 함량으로 인해 얻을 수 있습니다. 그럼 이제부터는 아이의 일일 메뉴에 수박을 추가하는 것을 망설일 필요가 없겠죠? (또한 읽어보십시오: 건강과 미용을 위한 수박의 이점 )
아이들은 언제 수박을 먹을 수 있습니까?
이상적으로는 생후 8~10개월이나 이가 씹을 수 있을 만큼 이가 생겼을 때 엄마가 아기에게 수박을 줄 수 있습니다. 다음은 아기에게 수박을 주기 전에 주의해야 할 몇 가지 사항입니다.
- 수박을 통째로 잘 익은 상태로 구입하십시오. 이것은 수박의 박테리아 오염 위험을 최소화하기 위해 수행됩니다.
- 집에서 과일을 자르십시오. 필요한 만큼 썰어서 남은 수박은 냉장고에 보관하세요.
- 엄마가 아기에게 주기 전에 기존 수박 씨를 제거하십시오. 이것은 아기가 수박을 먹을 때 질식할 위험을 최소화하기 위해 수행됩니다.
아동 성장을 위한 수박의 이점
엄마들이 더 자신감을 가질 수 있도록 아이 성장에 수박의 이점에 대한 다음 설명을 고려하십시오. (또한 읽어보십시오: 아이들이 먹는 음식이 미래의 성격을 결정한다? )
1. 체액 균형 유지
수박의 대부분은 수분입니다. 그렇기 때문에 수박을 먹으면 아기 몸의 체액 균형을 유지하고 탈수를 예방할 수 있습니다. 수박은 또한 전해질을 함유하고 있는데, 이는 신체가 적절하게 기능하고 수분을 유지하는 데 도움이 되는 이온입니다.
2. 부드러운 소화
수박의 섬유질 함량은 규칙적인 배변(BAB)을 만들고 변비를 피하는 것을 포함하여 아기의 소화 시스템을 시작하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 건강한 심장
이 이점은 리코펜과 카로티노이드(예: 뉴로스포렌, 루테인 , 피토플루엔 , 피톤 , 및 베타 카로틴) 수박에 존재합니다. 이 두 가지 미네랄은 심장 건강을 유지하는 역할을 하여 아기의 성장과 발달을 지원하는 데 최적의 기능을 합니다.
4. 뼈 발달에 도움
수박의 칼슘과 마그네슘 함량은 어린 아이의 뼈 발달에 도움이 될 수 있습니다. 칼슘은 성장 호르몬의 생산을 자극할 수 있고 마그네슘은 아기의 신체에서 근육 성장과 신경 기능을 구축할 수 있기 때문입니다.
5. 많은 비타민
다음은 수박에 들어 있는 몇 가지 비타민과 아기에게 주는 이점입니다.
- 비타민 C. 이 비타민은 아기의 신체가 감염과 싸우고, 면역 체계를 강화하고, 적혈구를 증가시키고, 철분 흡수를 통해 헤모글로빈을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 면역 체계가 강할수록 아기가 아플 위험이 줄어듭니다.
- 비타민 A. 이 비타민은 시력을 선명하게 해줄 뿐만 아니라 피부 건강에도 좋고 아기의 치아 성장에 도움을 줄 수 있습니다.
- 비타민 B 복합체. 이 비타민은 적혈구 생성을 증가시키고, 신경계를 발달시키며, 면역 체계를 강화하고, 단백질과 뇌 기능을 복구하고, 아기의 신체 신진대사를 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
(또한 읽어보십시오: 유색 채소와 과일의 알려지지 않은 5가지 이점 )
아기가 성장기에 있는 한 아기의 건강 상태에 주의하는 것을 잊지 마세요. 아이가 아프면 이제 아이를 위해 약/비타민을 사러 집밖으로 나가지 않아도 됩니다. 엄마들은 기능을 활용할 수 있습니다. 약국 배달 또는 앱의 약국 . 엄마는 아기에게 필요한 약/비타민만 앱을 통해 주문하면 됩니다. 그리고 당신의 주문은 1시간 이내에 배달될 것입니다. 그래서 어서 다운로드 애플리케이션 이제 App Store와 Google Play에도 있습니다.
