구멍을 뚫지 않는 학생을 위한 7가지 건강 팁

자카르타 – 그는 학생들이 경제적인 생활과 동의어라고 말했습니다. 하루 세 끼 식사는 물론이고 하루 두 끼만 먹을 수 있는 것도 사치다. 진짜? 건강을 유지하려면 주머니에 구멍을 내지 않는 다음과 같은 건강한 학생 스타일 팁을 찾아보십시오.

1. 아침 식사

아침 식사를 놓치지 마세요. 흰 빵을 사서 2박 3일 동안 아침 식사 대용으로 나누어 먹을 수 있습니다. 실용적인 것 외에도 아침 식사 빵은 매일 아침 필요한 영양소를 제공합니다.

2. 함부로 먹지 마세요

식사는 배부르지만 건강을 유지해야 합니다. 싼 것의 유혹에 함부로 음식을 사지 마십시오. 만약 너라면 하숙집, 직접 요리를 시도하거나 하숙집에 추가 비용을 지불하고 요리를 요청하십시오. 외식을 해야 한다면 우선 위생에 신경을 쓰든 말든 네.

3. 건강 식품의 소비

4가지 건강한 5가지 완벽함을 기억하세요. 인스턴트 식품만 선택하지 말고 섬유질이 풍부하고 비타민이 풍부한 신체 건강에 좋은 식품을 선택하십시오.

4. 더 많은 물을 마신다

달콤한 아이스 티를 계속 마시지 마십시오. 몸의 건강에 분명히 유익한 일반 물을 선택하는 것이 좋습니다.

5. 스트레스 피하기

대학 생활로 바쁘더라도 시간을 놓치지 마세요. 친구들과 시간을 보내고 좋아하는 일을 해보세요. 이렇게 하면 스트레스를 해소할 시간이 생깁니다.

6. 충분한 수면

늦게까지 깨어 있는 것은 좋지 않으므로 대학 과제가 아무리 많이 잠을 자려고 해도 좋지 않습니다. 여유가 있다면 노는 시간과 쉬는 시간을 균형 있게 나누어야 합니다.

7. 스포츠

학생들에게는 확실히 일찍 일어나는 것이 큰 문제가 되지 않겠죠? 글쎄, 아침 수업이 없다면 짧은 운동을 위해 30 분을 할 수 있습니다. 따라서 육체적으로 강해질 수 있습니다.

하지만 이미 아프다면? 이미 아프지만 하숙집을 나갈 수 없다면 당황할 필요가 없습니다. 왜냐하면 신청을 통해서 언제 어디서나 의사와 상담할 수 있습니다. 채팅 그리고 음성/영상 통화 . 기능을 통해 의사에게 연락 , 당신은 또한 의사로부터 약물 권장 사항을 얻을 수 있습니다 . 신청서에 처방된 약을 교환할 수도 있습니다. , 그리고 귀하의 주문은 1시간 이내에 배달될 것입니다. 따라서 여전히 기숙사에서 휴식을 취하고 필요한 약을 얻을 수 있습니다. 그래서 어서 다운로드 애플리케이션 이제 App Store와 Google Play에도 있습니다.

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