, 자카르타 - 멜론은 라마단 기간에 아주 전형적인 과일입니다. 멜론 과일은 달콤하고 상쾌한 과일 얼음과 같은 이프타르 요리에서 쉽게 찾을 수 있습니다. 멜론의 효능은 비타민 A 일일 요구량의 68%를 충족합니다. 이 과일은 또한 일일 비타민 C 요구량의 61%를 충족할 수 있습니다. 뿐만 아니라 멜론에는 아연, 칼륨, 마그네슘, 망간 및 엽산과 같은 중요한 미네랄이 포함되어 있습니다.
멜론의 섭취는 신체에 유익할 뿐만 아니라 미용에도 유익합니다. 다음은 정기적으로 섭취하면 얻을 수 있는 멜론의 이점입니다.
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조기 노화 방지
피부는 자외선, 공해, 에어컨 방사선 등에 노출되어 아름다움을 잃기 쉽습니다. 멜론의 비타민 C와 베타 카로틴의 조합은 신체와 피부 세포에 손상을 주는 자유 라디칼과 싸우는 강력한 항산화제입니다. 또한, 멜론의 비타민 C 함량은 콜라겐 형성을 도와 피부를 더욱 유연하고 아름답게 가꾸어 줍니다.
살을 빼다
멜론을 매일 섭취하여 살을 뺄 수 있다는 사실이 밝혀진 단식과 다이어트를 하시는 분들에게 희소식이 있습니다. 이것은 이 과일의 낮은 칼로리와 설탕 때문입니다. 풍부한 섬유소 함량은 체중 감량을 위한 다이어트 프로그램의 성공을 지원할 수 있습니다. 휴가 기간 동안 이상적인 체중을 얻을 수 있도록 건강한 식단과 규칙적인 운동을 병행해야 합니다.
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수면 장애 극복하기
불면증으로 고생하시는 분들은 멜론을 추천합니다. 이것은 사람의 수면의 질을 향상시킬 수 있는 이 신선한 과일의 진정 특성 때문입니다. 양질의 수면을 취하는 사람의 얼굴이 더 건강하다는 사실을 기억하는 것이 중요합니다. 그 이유는 충분한 수면이 피부 재생 과정에 영향을 미치기 때문입니다.
밤에는 피부가 더 많은 콜라겐을 생성하여 피부 재생이 더 빨리 이루어집니다. 이것은 당신이 일어났을 때 당신의 피부가 더 신선하고, 건강하고, 아름답고, 빛나게 되는 것을 느끼게 합니다. 또한 충분한 수면을 취하면 여드름, 블랙헤드, 건성 피부 및 칙칙한 피부의 출현에 영향을 미치는 스트레스의 출현을 예방할 수 있습니다.
건조하거나 타는 피부 극복하기
다른 피부 미용을 위한 멜론의 장점은 마스크로 만들어 건조하고 화상을 입은 피부를 극복할 수 있다는 점이다. 특히 피부가 장시간 태양에 노출되면 얼굴이 쉽게 건조해지고 화상을 입을 수 있습니다. 멜론 열매를 안면 마스크로 만들면 됩니다.
요령은 얇게 썰어 거즈나 깨끗한 천으로 감싸는 것입니다. 그 후 포장된 멜론을 얼굴 부위에 15분 동안 붙일 수 있습니다. 수분과 비타민C가 피부에 쉽게 흡수되어 피부를 다시 생기있게 가꾸어줍니다. 그 후 깨끗한 물로 헹구고 화장수나 깨끗한 수건으로 두드려 건조시키는 것을 잊지 마세요. 이 마스크는 원할 때마다 사용할 수 있습니다.
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