, 자카르타 - 최근 건강을 챙기며 운동을 열심히 하는 사람들이 늘어나고 있다. 그렇기 때문에 새로운 유형의 스포츠가 등장하기 시작했고 체육관도 점점 인기를 얻고 있습니다. 운동은 건강에 유익한 신체 활동이기 때문에 물론 매우 좋습니다. 그러나 너무 자주 또는 높은 강도로 운동하면 신체, 특히 다리에 상당한 압력을 가할 수 있습니다. 그렇기 때문에 자주 운동을 하면 족근관 증후군 . 그게 뭐야 족근관 증후군 ? 여기에서 자세히 알아보세요.
1. 족근 터널 증후군은 발에 영향을 미치는 희귀 질환입니다.
족근관 증후군 후경골신경이 손상되는 희귀질환이다. 이 신경은 감각을 흡수하고 발목과 발의 움직임을 제어하는 역할을 합니다. 이것이 이 질병에 노출되었을 때 환자가 발목과 다리 아래에 타는 듯한 감각을 느끼는 이유입니다. 족근관 증후군 와 유사한 신경 장애이다. 수근관 증후군 .
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2. 잦은 운동은 족근 터널 증후군의 위험을 높입니다
이유 족근관 증후군 일반적으로 경골 신경이나 발목의 가지가 눌리기 때문입니다. 이 상태는 신경이 반복적으로 무거운 압력을 받기 때문에 발생합니다. 그렇기 때문에 운동선수나 상당히 격렬한 신체 활동이 필요한 작업을 하는 사람들과 같이 운동을 자주 하는 사람들은 이 질병에 매우 취약합니다. 그러나 이 질병은 어린이에게도 영향을 미칠 수 있습니다.
빈번한 운동 외에도 다음 조건이 다음과 같은 상황을 유발할 수 있습니다. 족근관 증후군 :
이 상태는 경골 신경을 늘릴 수 있으므로 평발을 가지십시오.
에 양성 종양이 있다. 족근 터널 ;
발목 부상이 있습니다.
관절염, 류머티즘 또는 류마티스 관절염이 있습니다. 그리고
잘못된 크기의 신발을 사용하십시오.
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3. 따끔거림과 무감각은 족근 터널 증후군의 증상입니다.
때렸을 때 족근관 증후군 , 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
발목에서 발바닥까지 이어지는 극심한 통증, 무감각 또는 따끔거림;
밤에, 움직일 때 또는 충분한 휴식을 취하지 않을 때 악화되는 다리 통증; 그리고
통증은 종종 갑자기 왔다가 사라집니다.
4. 족근 터널 증후군은 합병증을 유발할 수 있습니다.
언제 족근관 증후군 치료하지 않고 방치하면 시간이 지남에 따라 후경골 신경에 영구적인 손상을 일으킬 수 있습니다. 이 신경 손상으로 인해 환자는 걷기가 어렵거나 걸을 때 심한 통증을 느껴 정상적인 활동을 수행하기 어렵습니다. 하지만, 족근관 증후군 아주 드물게 마비를 일으킵니다.
5. 족저터널증후군은 집에서 독립적으로 치료할 수 있습니다.
징후 족근관 증후군 항염증제를 복용하여 집에서 독립적으로 극복할 수 있습니다. 그러나 약물은 신경에 가해지는 압력을 감소시킬 수 없습니다. 신경에 가해지는 압력을 줄이기 위해 의료용 신발을 착용하는 것이 좋습니다. 이 신발은 체중을 재분배하고 발목 신경에 가해지는 압력을 줄이는 데 도움이 됩니다.
또한 휴식을 취하는 RICE 치료( 휴식 ), 찬물로 압축( 착빙 ), 압축 및 거상, 즉 발을 약간 더 높게 배치합니다. 이 치료법은 붓기와 염증을 줄이는 데 효과적입니다.
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당신이 알아야 할 다섯 가지 족근관 증후군 . 발목 질환의 증상이 나타나면 의사와 상담하십시오 . 기능을 통해 의사에게 연락할 수 있습니다. 의사와 상담 를 통해 건강 조언을 요청하십시오. 영상/음성 통화 그리고 채팅 언제 어디서나. 어서 해봐요, 다운로드 애플리케이션 이제 App Store와 Google Play에도 있습니다.
참조:
