, 자카르타 – 대부분의 부모는 자녀에게 먹으라고 하거나 아예 먹고 싶지 않다는 말을 듣는 것이 매우 어려운 경우를 경험했습니다. 이 상태는 부모가 좌절하고 거의 포기하게 만들 수 있습니다. 아이의 몸에 필요한 영양이 충족되지 않으면 불안 때문에 결국 부모는 아이가 먹을 수 있는 다양한 방법을 계속 찾습니다. 음, 시도해보십시오. 다음 방법을 사용하여 작은 아이의 식욕을 증가시키십시오.
성장기에 아기가 정상적인 체중을 유지하고 키가 크며 건강하려면 영양가 있는 음식을 많이 먹어야 합니다. 또한 두뇌와 뼈 발달에도 몇 가지 중요한 영양소가 필요하므로 활발하게 놀고 잘 배울 수 있습니다. 덜 매력적으로 보이는 음식, 아이의 혀를 자극하지 않는 맛, 아이가 복용하는 약물의 영향과 같이 아이가 식욕을 잃는 원인이 될 수 있는 몇 가지가 있습니다. 그것을 시도, 어머니는 아이의 식욕을 증가시키기 위해 다음과 같은 방법을 수행합니다. 아이가 즉시 맛있게 먹을 줄 누가 압니까?
- 아침식사에 익숙해지다
당신이 할 수 있는 첫 번째 단계는 아이에게 아침을 먹게 하는 것입니다. 엄마는 아이들에게 아침식사를 하도록 격려함으로써 아이들이 민첩하고 열정적으로 다양한 활동을 수행하는 데 필요한 에너지를 줍니다. 아침 식사는 또한 밤에 위를 비운 후 신체의 신진 대사를 자극하여 최적의 상태로 작동할 수 있습니다. 자녀가 아침 식사를 하도록 훈육하는 것은 자녀가 규칙적으로 식사하는 방법이 될 수 있습니다.
- 신체 활동을 하도록 어린 아이를 초대하십시오
줄넘기, 쫓기, 수영 등과 같이 에너지를 많이 소모하는 활동을 하도록 아기를 초대하면 아기가 빨리 배가 고파질 것입니다. 당신이 배고프다면, 당신의 작은 아이는 엄마가 만들어주는 무엇이든 먹고 싶어 하는 경향이 있습니다.
- 강요하지마
아이들이 먹게 하는 방법을 강요하지 마십시오. 이 방법은 아이들이 식사 시간이 되면 스트레스를 받게 되므로 먹는 것이 불쾌한 일이 됩니다.
- 매력적인 외모로 음식을 제공하십시오
엄마들은 아이들이 먹고 싶어하도록 음식의 모습을 더 매력적으로 만들 수 있습니다. 예를 들어, 다채로운 야채의 조합으로 음식을 '생생하게' 만들거나 어머니가 쌀, 야채, 고기를 사용하여 좋아하는 만화 캐릭터를 만들 수 있습니다. 그렇게 하면 엄마들은 아이들에게 다양한 영양가 있는 음식을 먹게 할 수 있습니다.
- 아이들에게 자주 소량씩 먹이십시오
음식으로 가득 찬 접시를 제공하면 아기가 먹고 싶어하지 않을 수 있습니다. 글쎄, 어머니는 음식을 소량으로 나누어 영양가가 높으면 현명할 수 있습니다. 적은 양의 식사를 준비하는 것이 더 쉬우며 자녀가 식사를 마칠 수 있습니다. 그러나 이 방법을 사용하려면 엄마가 아이에게 더 자주 먹이를 주어야 합니다.
- 유혹하는 향기
음식에 대한 아이들의 흥미는 후각을 통해 자극될 수 있습니다. 요리가 끝난 후 엄마는 음식이 여전히 향기롭고 따뜻한 냄새를 풍기는 동안 즉시 아이를 먹으라고 초대할 수 있습니다. 또는 아이가 먹게 하기 위해 아이에게 제공하기 전에 음식을 재가열해 보십시오.
- 아이들을 요리에 초대하세요
어머니가 음식을 쇼핑할 때부터 요리 과정, 음식 서빙에 이르기까지 아이들을 참여시키십시오. 엄마가 좋아하는 음식을 알 수 있도록 아이에게 어떤 음식을 먹고 싶은지 물어보세요. 그런 다음 그에게 야채를 씻는 일을 주어 '요리'에 참여하도록 초대하십시오. 그가 야채를 씻는 동안 어머니는 야채가 맛있고 몸에 좋다는 것을 설명할 수 있었습니다. 음식이 준비되면 자녀에게 식탁으로 가져오도록 요청하십시오. 이런 식으로 아이들은 음식이 만들어지는 과정을 보고 먹는 것에 흥미를 가질 수 있습니다.
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