자카르타 – 임신 중 가장 좋은 섭취량을 선택하는 것은 예비 엄마가 해야 할 일입니다. 태아의 영양섭취와 출산준비를 목적으로 합니다. 그러나 불행히도 임산부를 위한 음식과 음료에 대해서는 여전히 많은 신화가 돌고 있습니다. 그 중 하나는 임신 중에 코코넛 물을 마신다는 신화입니다. 들어본 적 있나요?
임신 중에 코코넛 물을 규칙적으로 섭취하면 태어날 아기가 깨끗하고 하얀 피부를 가질 수 있다고 믿어집니다. 그러나 임산부는 일반적으로 임신 3기에 접어들 때 코코넛 물을 마시는 것이 좋습니다. 임신 3개월 이전에 코코넛 물을 섭취하면 산모가 유산할 위험을 높일 수 있다는 속설이 있기 때문입니다.
자, 어느 쪽을 믿어야 할까요?
사실 코코넛 워터는 칼로리와 나트륨은 낮지만 칼륨이 풍부한 액체입니다. 순수한 코코넛 물의 칼륨 함량은 항경련제 역할을 하는 칼륨에 대한 신체의 필요를 도울 수 있습니다. 즉, 임산부의 몸에 칼륨이 충분하면 체액과 전해질 부족으로 인한 경련이나 다른 문제로 인한 경련을 피할 수 있습니다.
코코넛 물의 나트륨 함량이 상대적으로 낮기 때문에 임산부에게도 좋습니다. 나트륨은 우리 몸에 필요한 영양소지만 과량 섭취해서는 안 된다. 나트륨이 너무 높으면 고혈압을 유발할 수 있습니다.
임산부의 경우 코코넛 물을 섭취하면 초기에 발생하는 메스꺼움과 구토로 인해 손실된 체액을 대체할 수 있습니다. 최고의 코코넛에서 얻은 코코넛 워터에는 건강한 피부를 유지하는 데 좋은 비타민 C가 많이 함유되어 있습니다. 이것이 코코넛 워터가 아기를 깨끗한 피부로 태어나게 한다고 믿어지는 이유일 수 있습니다.
사실, 비타민 C를 규칙적으로 섭취하는 것은 특히 피부가 직사광선에 자주 노출되는 경우 피부 건강과 아름다움을 유지하는 데 실제로 유용합니다. 그러나 이 비타민의 장점은 단순히 피부 미용을 치료하는 것입니다. 이것은 비타민 C 또는 이 비타민이 함유된 식품을 섭취한다고 해서 사람의 피부색이 자동으로 바뀌지 않는다는 것을 의미합니다.
순수한 코코넛 물에 함유된 비타민 C는 피부를 더욱 유연하게 만들고 콜라겐 형성에 중요한 역할을 합니다. 이것은 사람의 피부색을 바꾸는 것은 고사하고 결코 결정할 수 없음을 명심하십시오.
사실, 피부색은 일반적으로 피부에 있는 멜라닌 세포에서 생성되는 피부의 색소인 멜라민에 의해 결정됩니다. 모든 인간의 멜라닌 세포 수는 실제로 동일하지만 결과를 만들 수 있는 다른 요인이 있습니다. 이 경우에는 한 사람의 피부색이 다른 사람과 다릅니다. 멜라닌 세포에서 생성되는 멜라닌을 조절하는 역할을 하는 요인은 유전자와 햇빛 노출입니다.
유전자와 같은 요인은 일반적으로 아버지와 어머니로부터 얻어지며, 이러한 유전자의 조합은 태어날 아기의 가능한 피부색을 결정합니다. 정자와 난자가 가지고 있는 유전자에 따라 많은 조합이 있습니다.
음, 위의 설명에서 임신 중에 코코넛을 마시는 것이 아기의 피부를 깨끗하게 할 수 있다는 것은 단지 신화에 불과하다는 결론을 내릴 수 있습니다. 하지만 그렇다고 해서 코코넛 물을 정기적으로 마시는 임산부가 건강에 전혀 도움이 되지 않는다는 의미는 아닙니다. 코코넛 워터는 탈수를 예방 및 감소시키고 임신 중 산모의 요로 감염을 예방할 수 있습니다.
신청서에 건강 및 임신 문제에 대한 불만 사항을 의사에게 제출하십시오. . 의사는 다음을 통해 연락할 수 있습니다. 영상/음성 통화 그리고 채팅. 어서 해봐요, 다운로드 지금 App Store와 Google Play에서 만나보세요!
