저혈압을 높이는 3가지 요령

, 자카르타 - 저혈압은 저혈압이라고도 합니다. 저혈압은 심장이 신체의 동맥을 통해 혈액을 펌프질할 때 발생하는 혈압 상태이며, 신체의 혈액은 정상 압력 상태입니다. 혈액이 동맥을 통해 흐르면서 동맥 벽에 압력을 가합니다. 그 압력은 혈류 강도의 척도로 평가되거나 혈압이라고 합니다.

혈압이 너무 낮으면 뇌 및 기타 중요한 기관으로 가는 혈류가 차단되거나 제한되어 두통을 유발할 수 있습니다. 그것은 또한 심장, 뇌 및 신체의 다른 부분에 충분한 혈액이 공급되지 않는다는 것을 의미합니다. 정상 혈압 측정치는 90/60mmHg에서 120/80mmHg 사이입니다.

그러나 혈압은 언제든지 변할 수 있습니다. 일부 전문가들은 낮은 수축기 혈압이 90(첫 번째 숫자)이고 이완기 혈압이 60(두 번째 숫자)이라고 말합니다. 혈압이 갑자기 낮아지는 것도 심각한 현기증을 유발할 수 있기 때문에 위험할 수 있습니다. 이는 뇌가 충분한 혈류를 공급받지 못하기 때문입니다.

저혈압 자체는 4가지 유형으로 나뉩니다.

  1. 식후 저혈압은 식사 후에 발생할 수 있는 혈압입니다. 이것은 식사 후에 신체의 혈류가 소화관으로 이동하기 때문에 발생합니다. 이러한 유형의 저혈압에 대처하는 방법은 음식의 양을 줄이고 섭취하는 약물의 복용량을 줄이고 탄수화물이 적은 간식을 먹는 것입니다.

  2. 기립성 저혈압, 즉 앉거나 누운 자세에서 급하게 일어서서 발생하는 저혈압. 이 저혈압은 탈수, 임신, 장기간의 휴식, 심장 문제, 정맥류 확대, 고온 및 신경 장애와 같은 요인에 의해 유발될 수도 있습니다.

  3. 뇌 시스템 손상으로 인한 저혈압은 신체의 자동 기능을 제어하는 ​​신경계(자율 신경계)가 점진적으로 손상되어 발생하는 상태입니다.

  4. 잘못된 뇌 신호로 인한 저혈압, 즉 장기간 서 있기 때문에 발생하는 저혈압. 이 혈압은 심장 좌심실의 신경이 뇌에 혈액이 너무 높다는 신호를 보내기 때문에 발생합니다. 뇌는 또한 심박수를 낮추므로 혈압이 감소합니다. 이로 인해 다리에 혈액이 고이고 뇌에 도달하기 어렵습니다.

당신이 경험하는 저혈압을 극복하기 위해서는 실제로 근본적인 원인과 나타나는 증상에 달려 있습니다. 할 수 있는 일은 혈압을 정상으로 높이는 것입니다. 혈압을 다시 정상으로 되돌리려면 다음을 수행할 수 있습니다.

알코올 음료를 피하십시오

알코올이 탈수를 유발할 수 있기 때문입니다. 몸에서 손실되는 수분이 많을수록 혈압이 낮아집니다.

수분 섭취 증가

체액은 혈액량을 증가시키고 탈수를 예방할 수 있습니다. 매일 최소 8잔을 마시면 혈액량을 늘리고 동맥압을 높이는 데 도움이 됩니다.

너무 오래 서 있지 마십시오

너무 오래 서 있으면 혈압이 낮아질 수 있습니다. 이것은 신경의 상태에 영향을 받습니다. 일반적으로 너무 오래 서 있는 사람은 수축기 혈압이 20mmHg, 이완기 혈압이 10mmHg 감소할 수 있습니다.

본인 또는 가까운 사람이 저혈압 증상을 느낀다면 즉시 의사의 진찰을 받는 것이 좋습니다. 를 통해 직접 논의할 수 있습니다. 채팅 또는 음성/영상 통화 앱에서 . 뿐만 아니라 약을 사서 1시간 이내에 배달받을 수도 있습니다. 따라서 집에서 나가 약을 사기 위해 줄을 서야 하는 번거로움이 없습니다. 약은 1시간 이내에 집으로 배달됩니다. 어서 해봐요, 다운로드 즉시 신청!

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