, 자카르타 - 신체 외부의 정보에 대한 주요 수용체인 오감은 적절하게 유지되고 관리되어야 하며 그 중 하나가 코입니다. 사람이 더 건강하게 숨을 쉴 수 있도록 코를 정기적으로 청소해야 한다는 사실을 사람들은 종종 잊습니다. 다음은 코 세척의 중요성을 설명합니다.
인간에서 코의 중요한 위치
코는 폐로 들어가는 호흡 공기를 여과하는 첫 번째 기관이기 때문에 코는 유지하는 것이 매우 중요합니다. 또한 코는 체내로 들어오는 공기를 가습하고 따뜻하게 하여 온도가 신체에 적절하고 최적이 되도록 하는 역할을 합니다.
알레르겐 및 박테리아와 가장 먼저 상호작용하는 기관으로서의 위치 때문에 먼지가 비강에 축적될 수 있습니다. 이를 확인하지 않으면 비강 감염이 발생할 수 있으며 코에서 산소를 공급받는 폐 및 심장과 같은 다른 신체 기관에 합병증을 유발할 수 있습니다.
더 위험한 단계의 코에 감염되면 비부비동염이라는 염증이 유발됩니다. 이 상태는 호흡기가 폴립, 체액, 곰팡이, 박테리아 및 청소되지 않은 세균에 의해 차단되기 때문에 호흡할 때 어려움을 야기합니다. 따라서 코를 씻는 것은 이상하게 들리더라도 하는 것이 매우 중요합니다.
코 청소의 이점
코를 정기적으로 청소하면 다음과 같은 이점이 있습니다.
코에서 알레르겐 입자를 제거하여 알레르기 위험을 줄입니다.
코에서 박테리아와 바이러스를 제거하여 감염 감소
비강의 붓기를 줄이고 공기 순환을 개선합니다.
자극을 줄이고 비강 수분을 증가시킵니다.
코 청소 방법
코 청소는 쉬운 절차이며 모든 연령대가 할 수 있습니다. 매일 규칙적으로 콧구멍에 등장액을 뿌리고 헹구기만 하면 됩니다.
등장성 비강 세척제가 없는 경우 바다 소금 1티스푼과 물 4밀리리터를 섞어 직접 세척할 수 있습니다. 사용 중 염증을 방지하기 위해 베이킹 소다를 약간 첨가하십시오. 이 혼합물을 손에 넣고 한쪽 콧구멍으로 숨을 들이마십니다. 이대로 참을 수 없다면 코에 직접 붓는다. 만든 용액에서 남은 물을 사용하지 마십시오.
특히 장마철, 공기가 더러운 곳, 마을, 숲, 해변 등 자연에서 온 알레르겐이 많은 지역을 여행할 때 이 청소를 하십시오. 또한 코 청소를 하는 적절한 시간은 잠자기 1시간 전이므로 몸이 쉬고 있을 때 호흡이 원활해집니다.
음, 코 등 오감의 청결도나 기타 건강 상태에 대해 궁금한 점이 있다면 해당 애플리케이션을 사용하는 의사나 전문의에게 물어보자. ! 다음을 통해 의사에게 연락할 수 있습니다. 영상/음성 통화 그리고 채팅 언제 어디서나. 어서 해봐요, 다운로드 App Store와 Google Play의 앱!
또한 읽기:
알아야 할 코에 대한 10가지 사실
수영할 때 올바른 호흡법 알기
호흡을 위한 태극권의 4가지 이점
