, 자카르타 - 기쁨과 슬픔과 마찬가지로 외로움도 모든 사람이 경험한 감정의 한 형태입니다. 하지만 누군가가 오랫동안 외로움을 느낀다면 우울증의 징후일 수 있으니 조심하세요.
외로움은 일반적으로 다른 존재와의 연결 또는 의사 소통 부족에 대한 불안을 포함하는 복잡한 감정입니다. 전문가에 따르면 외로움은 생각과 감정을 수반하는 정신 상태입니다. 많은 경우 군중 속에 있어도 외로움을 느끼는 사람이 관련되기 때문입니다.
사람들을 외롭게 만들 수 있는 많은 것들이 있습니다. 미국 시카고 대학의 심리학자의 연구에 따르면 외로움은 유전적 요인, 고립감, 가장 가까운 사람과의 이별과 같은 여러 가지 요인이나 열등감 같은 개인 내부의 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.
어떤 종류의 외로움이 우울증을 유발할 수 있습니까?
사람이 경험하는 모든 외로움이 그가 우울하다는 신호는 아닙니다. 앞서 설명했듯이 외로움은 누구나 언제든지 경험하는 정상적인 감정 상태입니다.
여전히 자연스럽고 오래 지속되지 않는 외로움은 특별히 다루어야 할 문제가 아닙니다. 외로움은 우울증을 유발할 수 있지만 외로움은 다음과 같은 우울증의 몇 가지 일반적인 증상을 동반합니다.
1. 과도한 안절부절
혼자이고 외롭다는 느낌은 사람을 극도로 불안하게 만들 수 있습니다. 문제가 발생하면 상태가 악화될 수 있습니다. 우울증을 경험할 가능성이 있는 사람들은 아무도 자신을 이해할 수 없다고 느끼기 때문에 엄청난 불안을 경험할 것입니다.
2. 무가치한 느낌
너무 오래 지속되는 외로움과 열등감은 사람들을 우울하게 만들 것입니다. 낮은 자존감은 자신이 합당하지 않다는 부정적인 감정일 수 있으며 경험한 실수와 실패에 대해 너무 많이 생각하기 시작합니다.
3. 절망
당신이 하는 모든 것이 소용없거나 절망적일 것이라는 느낌은 외로움과 짝을 이룰 때 위험한 감정 형태입니다. 지금까지 우울증으로 인한 자살도 절망감을 동반한 외로움이 원인이다. 그들은 아무리 애를 써도 변하지 않을 것 같은 느낌이 들 것입니다.
4. 집중하기 어렵고 열정적이지 않다
이 상태는 좋아하는 다양한 일과 일상 생활에 대한 관심과 열정의 상실이 특징입니다. 결혼한 사람을 위한 파트너와의 성적 흥분을 포함합니다. 이것은 작은 일에도 집중할 수 없는 어려움을 동반하면 더욱 악화될 것입니다.
5. 수면 장애
이 우울증의 증상은 불규칙한 수면 패턴이 특징입니다. 이러한 증상을 경험하는 사람들은 일반적으로 수면 시간의 변화를 경험합니다. 예를 들어, 어느 날은 평소보다 잠을 적게 자다가 다른 날은 평소보다 더 오래 자다가 다른 날은 잠을 잘 못 자고(불면증) 밤새 잠을 자지 않습니다. 이 수면 장애는 과도한 두려움과 불안과 같은 여러 다른 증상의 영향일 수도 있습니다.
외로움과 우울증의 증상에 대한 약간의 설명입니다. 이에 대해 질문이 있는 경우 신청서에서 직접 의사나 심리학자에게 문의할 수도 있습니다. , 기능을 통해 채팅 또는 V 아이디어/음성통화 . 또한 온라인으로 약을 구입하는 편리함을 얻으십시오. 온라인으로 , 언제 어디서나 다운로드 애플리케이션 앱 스토어 또는 구글 플레이 스토어에서.
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