자카르타 – 류마티스 관절염은 통증과 부기를 유발하는 관절의 만성 염증입니다. 이 질병은 면역 체계가 신체의 자체 조직을 공격할 때 발생합니다. 치료하지 않으면 류마티스 관절염이 관절 조직을 파괴하고 뼈를 형성할 수 있습니다. 결과적으로 이 질병은 보행 장애 및 손 사용을 포함한 일상 활동을 방해할 수 있습니다.
손과 발에 발생하기 쉽지만 류마티스 관절염은 눈, 폐, 혈관 및 피부와 같은 신체의 다른 부위를 감염시킬 수 있습니다. 이 질병은 여성, 특히 40세 이상의 여성에게 더 흔합니다.
류마티스 관절염 치료
현재 류마티스 관절염에 대한 치료법은 아직 없으므로 건강한 생활 습관을 통해 류마티스 관절염을 치료할 수 있습니다. 치료는 관절 염증의 증상을 줄이는 데 도움이 될 뿐만 아니라 관절 손상을 예방 및 속도를 늦추고 장애율을 줄이며 사람들을 활동적으로 유지합니다. 류마티스 관절염 환자가 할 수 있는 치료는 다음과 같습니다.
1. 진통제 복용
예를 들어, 통증을 완화하기 위해 파라세타몰 또는 코데인. 진통제는 류마티스 관절염의 발병을 예방하기 위한 것이 아니라 관절 통증과 염증을 완화하기 위해서만 복용합니다. 류마티스 관절염 환자는 다음 유형의 약물을 섭취할 수 있습니다.
이부프로펜 및 디클로페낙과 같은 비스테로이드성 항염증제.
단기 통증 완화를 위한 스테로이드 또는 코르티코스테로이드.
질병 수정 항류마티스 약물(DMARD)은 류마티스 관절염의 증상을 억제 및 완화하고 관절 및 기타 조직의 영구적인 손상을 예방하는 초기 단계 치료법입니다. 사용할 수 있는 DMARD는 다음과 같습니다. 하이드록시클로로퀸, 메토트렉세이트, 설파살라진, 그리고 레플루노마이드 .
2. 정기적으로 물리 치료를 받으십시오
치료를 통해 류마티스 관절염 환자는 관절을 유연하게 유지하는 방법을 배웁니다. 예를 들어 일상 활동을 활발하게 유지하고 가벼운 운동을 합니다. 운동은 류마티스 관절염 환자의 건강을 유지하고 움직임의 유연성을 유지할 수 있습니다. 할 수 있는 스포츠는 수영, 걷기, 자전거 타기, 체조, 근력 강화 운동입니다.
3. 일일 영양소 섭취에 주의
류마티스 관절염을 치료하기 위한 노력으로 올바른 영양 섭취를 선택하는 것이 좋습니다. 류마티스 관절염 환자에게 권장되는 영양 섭취량은 다음과 같습니다.
시금치, 케일, 콩, 녹차, 다크 초콜릿, 적포도주와 같은 항산화제가 풍부한 음식을 섭취하십시오. 산화 방지제는 류마티스 관절염 환자의 산화 및 염증 과정을 늦추고 관절의 통증과 염증을 감소시킬 수 있습니다.
관절의 염증을 줄이기 위해식이 요법에서 섬유질 섭취를 확인하십시오. 섬유질 섭취는 과일, 야채, 견과류, 씨앗 및 전체 곡물의 섭취를 늘려서 얻을 수 있습니다.
플라보노이드가 함유된 식품을 섭취하십시오. 이 섭취는 관절의 염증과 통증을 줄이는 역할을 합니다. 이 섭취량은 다크 초콜릿, 녹차, 포도, 브로콜리 및 콩을 섭취하여 얻을 수 있습니다.
관절 통증을 유발하는 음식을 피하십시오. 예를 들어, 정제된 탄수화물이 포함된 음식(백분, 백설탕 등), 지방이 많은 음식, 매운 음식.
이것이 류마티스 관절염 환자를 위한 건강한 생활 방식입니다. 관절 통증에 대한 불만이 있으면 즉시 의사와 상담하십시오 원인을 찾아 적절한 치료를 받을 수 있습니다. 의사에게 전화할 수 있습니다. 기능을 통해 의사에게 연락 ~을 통해 채팅, 그리고 음성/영상 통화. 어서 해봐요, 다운로드 애플리케이션 지금 App Store 또는 Google Play에서!
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