자카르타 - 멀미 때문에 특정 교통 수단을 이용하는 여행을 피하는 사람이 종종 있습니다. 육지, 바다 또는 공기에 의한 멀미와 같은. 멀미는 여행을 하는 모든 사람에게 발생할 수 있는 상태입니다. 성인과 어린이 모두.
멀미는 매우 성가신 상태이며 휴가를 방해할 수 있습니다. 일반적으로 멀미는 안절부절, 쇠약, 현기증, 식은땀에서 메스꺼움 및 구토가 특징입니다. 어린이의 경우이 징후는 일반적으로 소란과 끊임없이 울음을 동반합니다.
가끔은 대중교통 뿐만 아니라 자가용을 탈 때도 멀미가 발생할 수 있습니다. 멀미를 예방하고 여러분과 가족의 여행을 더욱 즐겁게 하기 위해 다음의 멀미 예방 수칙을 읽어보세요.
1. 과식하지 마세요
여행을 하는 차량처럼 음식인 '연료'도 필요합니다. 하지만 여행 중 멀미를 하지 않으려면 장거리 여행을 떠나기 전 과식을 삼가야 한다.
여행 전에 너무 많이 먹으면 위장의 기능을 방해할 수 있기 때문입니다. 음식을 처리하는 위는 지나가는 길에 흔들립니다. 이것은 메스꺼움을 유발하고 멀미를 유발합니다.
따라서 지방이 많고 맵고 기름진 음식은 피하십시오. 이러한 유형의 음식은 메스꺼움을 더 쉽게 느낄 수 있습니다. 그러나 또한 빈속에 여행하지 마십시오. 떠나기 전에 식사할 시간이 없다면 가는 길에 가벼운 저지방 식사를 가져오십시오. 그러나 소량만 자주 먹도록 하십시오. 여행 중에 과식할 생각은 절대 하지 마세요.
2. 올바른 앉은 자세
멀미하기 쉬운 사람이라면 충격이 가장 적은 좌석을 선택하십시오. 자가용으로 여행할 때는 앞좌석이 멀미를 예방하는 최선의 선택입니다. 또는 비행기로 여행하는 경우 날개 근처 중앙의 좌석을 선택하십시오.
또한 뒤쪽을 향하거나 차량의 흐름을 반대하는 앉는 것을 피하십시오. 반대 방향으로 앉아 있으면 메스꺼움과 어지러움을 더 잘 느낄 수 있습니다. 또한 메스꺼움과 멀미를 피하기 위해 앉은 자세를 조정해야 합니다. 편안하고 편안하게 앉으십시오. 너무 좁고 공간이 부족한 좌석은 멀미의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
3. 충분한 수면을 취하세요
어지러움과 메스꺼움도 밤에 잠을 못 자는 원인이 될 수 있습니다. 여행 중 잠을 자면 숙취를 방지하는 데 실제로 도움이 되지만 과도하게 해서는 안 됩니다. 즉, 도중에 너무 많이 자면 실제로 더 어지럽고 약해질 수 있습니다.
따라서 특히 멀리 여행을 계획하는 경우 휴가를 가기 전에 가능한 한 몸을 준비하는 것이 중요합니다. 여행 중 멀미를 예방할 수 있으므로 출발하기 전에 늦게까지 머물지 마십시오.
4. 휴식
여행 중간에 가끔 휴식을 취하고 신선한 공기를 마시십시오. 4~5시간 여행 후 몇 분 동안 멈추는 것과 같습니다. 이것은 메스꺼움과 현기증을 피하기 위해 몸을 상쾌하게하는 데 효과적입니다.
또는 잠시 자동차 에어컨을 끄고 창문을 열 수도 있습니다. 태양과 빛이 차량 안으로 들어오도록 하십시오. 정말 빡빡한 느낌이 든다면 여행을 계속하도록 강요하지 마십시오.
여행 중 멀미를 하지 않기 위해 피해야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 그 중 하나가 차에서 강한 냄새가 나는 탈취제를 선택하는 것입니다. 자동차 향수는 실제로 모험 중 휴식에 매우 유용합니다. 하지만 향이 강한 경우 메스꺼움과 현기증을 유발할 수 있습니다.
또한 음식이나 강한 냄새가 나는 다른 물건을 차 안에 두어서도 안 됩니다. 여행 중에 두리안을 들고 다니는 것처럼. 그 냄새는 메스꺼움을 유발할 정도로 매우 자극적입니다. 여행 중 독서도 권장하지 않습니다. 차의 '충격' 속에서 책을 읽으면 현기증이 나기 때문이다. 이것은 너무 많은 신호가 신체에서 뇌로 보내지기 때문입니다. 즉, 여행 중 다른 감각 경험과 함께 읽은 책의 신호, 즉 차량의 움직임, 충격, 정지 등입니다.
여행을 더욱 즐겁게 하기 위해 여행 중 숙취해소제를 포함한 약은 항상 챙겨두세요. 어떤 준비를 해야 할지 결정하는 데 의사의 조언이 필요한 경우 응용 프로그램을 사용할 수 있습니다. 통해 의사와 이야기하기 영상/음성 통화 그리고 채팅. 를 통해 건강 제품을 구입할 수도 있습니다. . 어서 해봐요, 다운로드 지금.
