노인성 기침, 이를 극복하는 5가지 방법

“노인들은 마른 기침이나 가래를 동반한 만성 기침에 매우 취약한 집단입니다. 트리거는 다양한 요인으로 인해 발생할 수도 있습니다. 따라서 노인들의 만성기침 대처법을 알아두는 것이 좋다”고 말했다.

자카르타 - 장기간에 걸쳐 지속적으로 발생하는 기침을 만성 기침이라고 합니다. 만성기침은 사실 질병이 아니라 건강장애의 증상이거나 유발 요인이 되는 질병이다. 모든 연령대가 이 상태의 위험에 처해 있습니다. 그러나 노인이나 노인은 마른 기침이나 가래를 동반한 기침과 같은 만성 기침을 하기 가장 쉬운 집단이다.

그러나 유형에 관계없이 만성 기침은 특히 노인들에게 불편함을 유발할 수 있습니다. 그렇다면 노인의 기침은 어떻게 대처해야 할까요?

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  1. 주변 공기 가습

노인이 앓는 만성기침이 가래가 있는 기침이라면 가습기 하루 종일 공기를 가습합니다. 그 이유는 노인 주변의 공기를 가습하면 점액이 묽어질 수 있기 때문입니다. 단, 가습기 내부의 물은 반드시 교체하여 포장 지시에 따라 세척해 주세요. 언제 가습기 정기적으로 청소하지 않으면 곰팡이, 박테리아가 번식하여 노인의 알레르기 재발을 유발할 수 있습니다.

  1. 수분 섭취량을 채우십시오

따뜻한 물은 점액을 제거하여 막힌 코를 풀 수 있습니다. 만성 기침이 있는 노인들에게 물이나 무가당 차와 같은 따뜻한 음료를 제공하십시오. 따뜻한 물을 마시면 마른 기침으로 인한 목의 통증도 완화될 수 있습니다.

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  1. 특정 식품의 소비

일부 식품은 감기, 기침 및 과도한 가래를 치료하는 데 유용할 수 있습니다. 사용할 수 있는 식품 성분의 예로는 꿀, 생강, 꿀, 마늘, 인삼, 딸기, 석류 및 구아바를 혼합한 레몬이 있습니다. 집에 있는 노인이 만성 기침을 하는 경우 따뜻한 물에 꿀 한 스푼을 섞어서 먹일 수 있습니다.

  1. 노인을 유발 요인으로부터 예방

담배연기 노출, 공해 등 노인의 만성기침을 유발할 수 있는 요인은 다양하다. 담배 연기와 공해에 노출되면 폐를 자극하고 기침을 악화시킬 수 있는 다양한 독성 물질이 포함되어 있기 때문입니다. 외출 중 노인이 갑자기 만성 기침을 하는 경우, 즉시 노인을 유발 요인으로부터 격리하여 더 심한 기침의 위험을 줄이는 것이 좋습니다. 고령자도 외출 시 주변 공기를 적절히 걸러낼 수 있도록 마스크 착용을 적극 권장한다.

  1. 유칼립투스 오일 사용

노인의 만성 기침을 치료하는 데 사용할 수 있는 한 가지 방법은 유칼립투스 오일을 사용하는 것입니다. 유칼립투스 오일은 가래를 묽게 하여 기침이 부드럽게 느껴지도록 합니다. 유칼립투스 오일을 흡입하면 잔소리가 나는 기침도 완화될 수 있습니다. 유칼립투스 오일은 기침하는 노인들의 몸을 따뜻하게 하기 위해 특정 부위에 바르기도 합니다.

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참조:

메이요클리닉. 2021년에 접속. 만성기침
오늘의 의료 뉴스. 2021년에 액세스함. 12가지 천연 기침 치료제
오늘의 의료 뉴스. Accessed 2021. 가래와 점액에 대한 가정 요법

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