, 자카르타 - 대사 증후군은 다음과 같이 함께 경험되는 여러 상태의 조합을 설명하는 의학적 용어입니다.
고혈압이라고도 하는 고혈압은 혈압이 130/80mmHg 이상인 상태입니다.
혈당 수치가 정상 수치보다 높을 때의 상태에 대한 의학 용어인 고혈당증.
고콜레스테롤혈증은 혈액 내 높은 콜레스테롤 수치를 특징으로 하는 위험한 상태입니다.
비만은 체내에 지방이 축적되어 만성질환인 경우가 많다.
대사 증후군을 만드는 위험 요소는 정상을 초과하는 콜레스테롤 수치, 고혈압, 고혈당 수치 및 과도한 뱃살입니다. 이러한 요인으로 인해 건강 문제가 발생할 가능성이 높아집니다. 이 상태는 환자를 뇌졸중, 심장병 및 당뇨병의 높은 위험에 처하게 합니다. 대사증후군은 비전염성 질환입니다.
이 상태를 유발할 수 있는 요인은 많지만 신체 활동 부족과 인슐린 저항성이 가장 큰 요인입니다. 인슐린 저항성은 인슐린 호르몬이 혈액 내 설탕을 제대로 처리하지 못해 혈당 수치가 증가하는 상태입니다. 이 상태를 당뇨병이라고 합니다. 대사 증후군 발병 위험을 증가시키는 다른 조건으로는 유전적 요인, 노화, 당뇨병이나 심장병과 같은 질병의 가족력이 있습니다.
일반적으로 대사증후군은 특별한 증상이 없습니다. 그러나 다음을 포함하여 주의해야 할 몇 가지 임상 징후가 있습니다.
혈압 범위는 140/90 mmHg 이상입니다.
허리 둘레는 여성의 경우 80cm, 남성의 경우 90cm인 정상 한계를 초과합니다.
남성의 경우 40mg/dL 미만, 여성의 경우 50mg/dL 미만인 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치가 낮습니다.
혈중 중성지방 수치가 150mg/dL 이상입니다.
예를 들어 혈전 위험 증가 심 부정맥 혈전증 (DVT).
부종과 염증과 같은 염증에 취약합니다.
100mg/dL 이상인 높은 공복 혈당 수치.
현재 겪고 있는 대사 증후군을 완화하거나 예방하기 위해 다음과 같이 생활 방식을 변경할 수 있습니다.
매일 가벼운 운동을 하고 30분 동안 활발하게 걷거나 15분 동안 뛰십시오. 그러한 활동은 중요한 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다.
건강한 식단을 채택하십시오. 예를 들어, 과일과 채소 섭취를 늘리고 패스트푸드와 포장 식품을 줄입니다.
이상적인 체중을 유지하십시오.
포화 지방 대신 불포화 지방을 섭취하는 것을 포함하여 콜레스테롤을 낮추기 위한 식단 변경.
담배를 끊고 알코올 음료 섭취를 제한하십시오.
소금 섭취를 줄입니다.
대사 증후군은 성가신 증상을 유발하는 경우가 매우 드뭅니다. 볼 수 있는 유일한 물리적 표시는 정상 한계를 초과하는 허리 둘레입니다. 이 증후군을 진단하기 위해서는 일반적으로 혈압, 체중, 혈액 검사를 포함하여 이 상태에서 혈당과 콜레스테롤 수치를 감지하는 일련의 검사가 필요합니다.
위의 사항을 수행했지만 상태가 개선되지 않으면 즉시 의사와 상의하십시오. 앱으로 , 언제 어디서나 전문의와 상담 가능합니다. 채팅 또는 음성/영상 통화 . 또한 필요한 약을 구입할 수 있으며 주문은 1시간 이내에 배달됩니다. 어서 해봐요, 다운로드 Google Play 또는 App Store에서 즉시 애플리케이션.
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