신화 또는 사실? 고혈압, 고혈당 및 고콜레스테롤혈증에 노출되면 대사 증후군을 동시에 유발

, 자카르타 - 대사 증후군은 다음과 같이 함께 경험되는 여러 상태의 조합을 설명하는 의학적 용어입니다.

  • 고혈압이라고도 하는 고혈압은 혈압이 130/80mmHg 이상인 상태입니다.

  • 혈당 수치가 정상 수치보다 높을 때의 상태에 대한 의학 용어인 고혈당증.

  • 고콜레스테롤혈증은 혈액 내 높은 콜레스테롤 수치를 특징으로 하는 위험한 상태입니다.

  • 비만은 체내에 지방이 축적되어 만성질환인 경우가 많다.

대사 증후군을 만드는 위험 요소는 정상을 초과하는 콜레스테롤 수치, 고혈압, 고혈당 수치 및 과도한 뱃살입니다. 이러한 요인으로 인해 건강 문제가 발생할 가능성이 높아집니다. 이 상태는 환자를 뇌졸중, 심장병 및 당뇨병의 높은 위험에 처하게 합니다. 대사증후군은 비전염성 질환입니다.

이 상태를 유발할 수 있는 요인은 많지만 신체 활동 부족과 인슐린 저항성이 가장 큰 요인입니다. 인슐린 저항성은 인슐린 호르몬이 혈액 내 설탕을 제대로 처리하지 못해 혈당 수치가 증가하는 상태입니다. 이 상태를 당뇨병이라고 합니다. 대사 증후군 발병 위험을 증가시키는 다른 조건으로는 유전적 요인, 노화, 당뇨병이나 심장병과 같은 질병의 가족력이 있습니다.

일반적으로 대사증후군은 특별한 증상이 없습니다. 그러나 다음을 포함하여 주의해야 할 몇 가지 임상 징후가 있습니다.

  • 혈압 범위는 140/90 mmHg 이상입니다.

  • 허리 둘레는 여성의 경우 80cm, 남성의 경우 90cm인 정상 한계를 초과합니다.

  • 남성의 경우 40mg/dL 미만, 여성의 경우 50mg/dL 미만인 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치가 낮습니다.

  • 혈중 중성지방 수치가 150mg/dL 이상입니다.

  • 예를 들어 혈전 위험 증가 심 부정맥 혈전증 (DVT).

  • 부종과 염증과 같은 염증에 취약합니다.

  • 100mg/dL 이상인 높은 공복 혈당 수치.

현재 겪고 있는 대사 증후군을 완화하거나 예방하기 위해 다음과 같이 생활 방식을 변경할 수 있습니다.

  • 매일 가벼운 운동을 하고 30분 동안 활발하게 걷거나 15분 동안 뛰십시오. 그러한 활동은 중요한 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다.

  • 건강한 식단을 채택하십시오. 예를 들어, 과일과 채소 섭취를 늘리고 패스트푸드와 포장 식품을 줄입니다.

  • 이상적인 체중을 유지하십시오.

  • 포화 지방 대신 불포화 지방을 섭취하는 것을 포함하여 콜레스테롤을 낮추기 위한 식단 변경.

  • 담배를 끊고 알코올 음료 섭취를 제한하십시오.

  • 소금 섭취를 줄입니다.

대사 증후군은 성가신 증상을 유발하는 경우가 매우 드뭅니다. 볼 수 있는 유일한 물리적 표시는 정상 한계를 초과하는 허리 둘레입니다. 이 증후군을 진단하기 위해서는 일반적으로 혈압, 체중, 혈액 검사를 포함하여 이 상태에서 혈당과 콜레스테롤 수치를 감지하는 일련의 검사가 필요합니다.

위의 사항을 수행했지만 상태가 개선되지 않으면 즉시 의사와 상의하십시오. 앱으로 , 언제 어디서나 전문의와 상담 가능합니다. 채팅 또는 음성/영상 통화 . 또한 필요한 약을 구입할 수 있으며 주문은 1시간 이내에 배달됩니다. 어서 해봐요, 다운로드 Google Play 또는 App Store에서 즉시 애플리케이션.

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