자카르타 – 임신 중이고 셀룰라이트를 경험하고 있습니까? 걱정할 필요가 없습니다. 셀룰라이트는 임신 중 흔한 피부 문제입니다.. 임신하지 않은 상태에서 여성은 남성보다 셀룰라이트가 생길 가능성이 훨씬 더 높습니다.
흔히 사소한 일이라고 생각하지만, 일부 임산부는 셀룰라이트가 존재하기 때문에 불안감을 느끼기 때문에 이를 없앨 수 있는 방법을 찾아야 합니다. 그렇다면 왜 셀룰라이트가 나타날 수 있을까요?
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지방 세포 크기 및 구조의 변화
셀룰라이트는 피부 표면 아래에 축적되는 지방 세포의 크기와 구조의 변화에 의해 유발됩니다. 이 상태는 피부를 밀어서 피부에 불규칙한 융기를 만듭니다. 다른 원인으로는 유전적 요인, 잘못된 식단, 느린 신진대사, 호르몬 변화, 혈액 순환 변화 등이 있습니다.
사실, 여성은 체지방이 더 많습니다. 남성보다, 특히 배, 허벅지 및 엉덩이 주위. 그러나 피부에 지방 세포가 있기 때문에 모든 체중과 크기의 여성이 셀룰라이트를 얻을 수 있습니다.
임신 중 체중 증가로 인해 셀룰라이트가 더 눈에 띄기 때문에 임신은 한동안 셀룰라이트를 악화시킬 수 있습니다. 또한 임신 중 호르몬 변화도 역할을 할 수 있습니다.
현재까지 셀룰라이트 제거에 효과가 입증된 치료법은 없습니다. 미국 국립 의학 도서관에서 발행하는 의학 저널에 따르면, 임신 중 셀룰라이트를 숨기기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.
체중 증가 모니터링
임신 중에 체중이 너무 많이 증가하지 않도록 하십시오. 그 이유는 과도한 체중 증가가 피부를 "파손"하기 위해 당기는 경향이 있기 때문입니다. 다음은 임신 전 BMI에 따라 정상으로 간주되는 체중 증가입니다.
BMI가 18.5 미만인 여성의 경우(저체중) 임신 전 체중을 12.5~18kg으로 늘리는 것이 좋습니다.
BMI가 25-29.9인 여성의 경우(초과 중량) 임신 전 약 7-11.5kg의 체중 증가를 유지하는 것이 좋습니다.
임신 전 BMI가 30 이상(비만)인 여성의 경우 체중이 5-10kg 정도만 증가하는지 확인하십시오.
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모이스처라이저와 로션 바르기
특히 임신 중에 스트레칭을 경험하는 신체 부위에서 피부의 탄력과 견고함을 유지하기 위해 특별한 모이스처라이저를 정기적으로 사용하십시오. 예를 들어, 배, 엉덩이, 엉덩이 및 가슴.
또는 어머니는 하루에 두 번 이상(특히 목욕 후) 콜라겐이 함유된 로션을 전신에 바를 수 있습니다. 피부를 늘일 때 진피층이 늘어나 콜라겐이 찢어지는 것을 방지하는 것이 목적입니다. 올리브 오일을 바르거나 베이비 오일 피부에.
스포츠
임신 중에는 걷거나 수영과 같은 가벼운 운동을 주 2회 이상 하십시오. 이것은 혈액 및 산소 순환을 개선하는 데 유용하므로 임신 중 셀룰라이트의 위험이 줄어듭니다. 그러나 원치 않는 일을 방지하기 위해 운동하기 전에 의사와 상담하십시오.
건강한 생활 방식
임신 중 셀룰라이트를 극복하기 위해 할 수 있는 또 다른 일은 건강한 생활 방식을 취하는 것입니다. 그 중에는 물을 많이 마시고, 지방 섭취를 제한하고, 스트레스를 관리하고, 임신 중 과일과 채소 섭취를 늘리는 것입니다.
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