, 자카르타 - 어린 나이부터 금식을 소개하는 것은 부모가 금식의 중요성을 이해하기 위해 취할 수 있는 최선의 조치입니다. 물론 부모가 금식에 대해 가르칠 때는 강압 없이 점진적으로 해야 합니다.
3~5세 어린이는 단식의 개념을 제대로 이해하지 못합니다. 그러나 그는 새벽에 일찍 일어나서 금식을 할 때의 유쾌함과 분주한 분위기를 이미 이해하고 있습니다. 아이들이 초등학교에 입학하면 부모는 아이들에게 금식의 개념과 진정한 의미를 천천히 소개할 수 있습니다. 아이들에게 금식을 소개하는 방법에 대한 자세한 정보는 여기에서 읽을 수 있습니다!
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어린이에게 금식을 소개하기 위한 요령
아이들에게 금식을 소개하는 것은 느리고 점진적이어야 합니다. 다음은 수행할 수 있는 몇 가지 팁입니다.
1. 단식은 단순히 배고픔에 관한 것이 아닙니다.
부모가 자녀에게 가장 먼저 소개해야 할 것은 단식은 단순히 배고픔을 참는 것이 아니라는 것입니다. 부모가 다이어트 프로그램에 참여했다면 아이들은 엄마와 아빠가 배고픔을 참는 것을 알아차릴 수 있습니다. 부모가 금식의 의미를 이해하지 못한다면 아이들은 혼란스러워하거나 금식이 다이어트 프로그램과 같다고 생각할 수도 있습니다.
단순하지만 분명한 이해를 하십시오. 단식은 단순히 배고픔을 참는 것 이상의 의미가 있습니다. 금식하면서 굶주림과 목마름을 참는 것이 훨씬 더 의미 있는 금식 중에 자선과 예배가 있습니다.
2. 쾌적한 금식 분위기 조성
일반적으로 아이들은 아침에 일어나서 금식을 깰 때 함께 하는 기쁨과 기쁨 때문에 금식에 매력을 느낍니다. 처음에는 이런 식으로 아이의 흥미를 자극해도 괜찮습니다. 라마단 기간의 금식은 가족의 친밀감과 친밀감을 강화하는 시간이 될 수도 있습니다.
아이들이 더 신나게 놀 수 있도록 새벽과 이프타르는 아이들이 좋아하는 음식을 부모가 직접 제공할 수 있다. 수후르와 이프타르 메뉴를 즐기면서 담화, 예언자 이야기, 종교방송 등으로 채우는 것이 좋다.
3. 점진적으로 도입
아이들에게 금식을 소개하는 것은 점진적으로 이루어져야 합니다. 예를 들어, 아이는 오전 10시까지만 또는 12시까지만 단식을 마친 다음 시계를 오후 3시로 다시 이동하는 식으로 아이가 완전히 단식할 때까지 계속됩니다.
어머니는 또한 아이의 신체 상태를 이해해야 합니다. 어떤 시간에는 아이가 짧은 금식 기간을 완료할 수 없을 수도 있습니다. 아이가 많은 영양을 필요로하는 성장 단계에 있기 때문에 강요하지 마십시오. 가장 중요한 것은 아이들이 단식의 본질을 인식하고 단계적으로 수행하는 법을 배우는 것입니다.
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4. 감사를 표하라
어른들도, 특히 어린이들과 같이 큰 노력으로 무언가를 하는 것에 대해 칭찬받기를 좋아합니다. 금식에 대한 열의를 북돋우려면 부모가 상을 수여해야 합니다. 그로 하여금 단식을 하게 된 계기가 된 칭찬이나 작은 선물일 수 있습니다.
5. 속일 수 없다
그의 이름도 아이들인데 아이들이 금식에 집착할 때가 있어서 가끔은 잡히지 않는 한 생각을 하는 것도 괜찮다. 자, 여기에 자녀가 부정 행위 없이 정직하게 금식하도록 하는 부모의 중요한 역할이 있습니다.
아이는 부모는 모른다고 하는데 위 아이는 확실히 알겠죠? 아이들이 금식의 본질을 잃지 않도록 금식의 진정한 개념을 강조해야 합니다.
6. 본보기 설정하기
부모는 자녀에게 합당한 금식 생활 방법에 대한 모범을 보여야 합니다. 부모가 자녀에게 금식의 모습에 대한 좋은 모범을 보여주지 않고 금식을 소개하지 못하게 하십시오. 단식은 단식하는 동안 면역 체계를 강화할 수 있는 건강한 섭취와 권장 식품에서 벗어날 수 없습니다.
또한 읽기: 십대를 위한 건강한 단식 요령
어린이들에게 금식을 소개하는 요령입니다. 아기가 건강에 문제가 있는 경우 엄마 아빠가 앱을 통해 원하는 병원의 의사와 약속을 잡을 수 있습니다. . 줄을 서야 하는 번거로움 없이 아빠 엄마가 정해진 시간에만 오시면 됩니다. 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? 어서 해봐요, 다운로드 이제 앱이 App Store 또는 Google Play에 있습니다!
참조:
별들. 2021년에 액세스함. 어린이를 위한 건강한 금식.
제다 엄마. 2021년에 액세스함. 라마단에서 아이들에게 금식을 가르치는 방법.
