자카르타 - 지루함은 외모와 피부색의 지루함을 포함하여 누구에게나 실제로 접근할 수 있습니다. 그 결과 많은 사람들이 휴가철을 이용하여 해변으로 가서 햇볕을 쬐고 있습니다. 목표는 종종 더 이국적인 것으로 간주되는 더 어두운 피부 톤을 얻는 것입니다.
그렇게 하는 것이 합법입니다. 그러나 해변에서 일광욕을 하기 전에 주의를 기울이고 몇 가지 사항을 확인해야 합니다. 이국적인 피부색을 얻는 대신 잘못된 준비는 피부를 손상시키고 화상을 입히고 질병을 유발할 가능성이 있습니다. 틀리지 않도록 해변에서 일광욕을 할 때 다음 팁을 따르세요. 확인:
1. 올바른 옷을 선택하십시오
올바른 옷을 선택하는 것은 올바르게 해야 하는 기본입니다. 잘못된 유형의 옷과 천을 착용하면 일광욕 과정에 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 그리고 가장 좋은 방법은 가벼운 옷을 입는 것입니다.
너무 두꺼운 옷을 입으면 햇볕에 땀과 더위를 피할 수 없습니다. 지속적인 발한은 태양이 피부와 접촉하는 과정을 방해할 수 있습니다. 또한, 가벼운 옷을 입고 nisa는 햇빛이 피부에 더 쉽게 도달할 수 있도록 합니다.
2. 일광욕 시간
피부에 좋은 햇빛은 보통 09:00 WIB에서 12:00 WIB까지입니다. 또는 일몰까지 16:00 WIB에서 시작합니다. 즉, 일광욕을 하기에 가장 좋은 시간입니다. 그 시간 이외에 태양은 발암 물질인 자외선을 방출하거나 피부암을 유발할 수 있기 때문입니다.
또한 태양 아래에 있는 시간이 길수록 피부가 더 어두워질 것이라는 가정은 잘못된 것입니다. 햇볕에 너무 오래 있으면 실제로 피부암의 위험이 증가할 수 있습니다. 태양 아래에 있어야 하는 시간을 설정하고 무리하지 마십시오.
3. 자외선 차단제
일광욕을 한다고 해서 자외선 차단제와 같은 보호 장치를 사용할 필요가 없다는 의미는 아닙니다. 일광욕을 하기 전에 선블록을 몸에 정확히 바르는 것이 중요합니다. 이것은 피부가 햇빛에 직접 노출되는 것을 피하는 데 유용합니다.
또한 자외선 차단제를 바르는 것도 효과가 있어 태양에 닿은 피부가 균일한 색을 띠게 된다. 또한 일광욕을 하기 전에 피부를 촉촉하게 유지해야 합니다. 보습제를 사용하면 피부가 건조해지고 손상되는 것을 방지할 수 있습니다.
4. 안경과 모자
스타일뿐만 아니라 일광욕을 할 때는 선글라스와 모자를 착용해야 합니다. 선글라스를 사용하는 목적은 일광욕 활동을 방해할 수 있는 눈부심으로부터 눈을 보호하는 것입니다. 모자는 태양으로부터 머리를 보호하는 역할을 합니다. 햇볕으로 인해 머리가 너무 뜨거워지면 뇌 내막에 염증이 생길 수 있습니다.
5. 비타민 E의 필요 충족
일광욕을 하기 전에 신체에 필요한 비타민 E를 충족시키십시오. 비타민 E의 항산화 성분은 햇빛이 피부에 미치는 유해한 영향을 줄이는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다. 항산화제는 또한 피부암의 위험을 줄이는 데 중요합니다.
비타민 E는 또한 조기 노화와 주름의 출현을 예방하고 피부를 매끄럽게 하는 데 유용합니다. 더 많은 영향을 미치기 위해 비타민 E와 비타민 C를 결합할 수 있습니다. 그러나 복용량이 과도하지 않은지 확인하십시오.
6. 주변에 주의하기
해변에서 휴가와 일광욕을 즐겨야 하지만 그렇다고 해서 환경을 무시할 수 있는 것은 아닙니다. 즉, 일광욕을 할 때 소라게나 모래벼룩과 같은 동물이 없도록 주변에 주의를 기울이십시오.
가장 편안하고 동물의 방해가 없는 장소를 선택하십시오. 하지만 정말 깨끗한 곳이 없다면 일광욕을 할 때 조심해야 한다는 뜻이다.
모든 준비가 올바른지 확인하려면 가져와야 할 모든 것을 기록해 두십시오. 또한 귀하의 체력과 건강 상태가 최상의 수준인지 확인하십시오. 불만 사항이 있고 의사의 조언이 필요한 경우 응용 프로그램에 의존할 수 있습니다. . 시설을 사용하는 의사와 상담하십시오 영상/음성 통화 그리고 채팅. 건강 제품을 구입하는 것이 훨씬 더 사용하기 쉽습니다. . 주문하신 상품은 1시간 이내에 배송됩니다. 어서 해봐요, 다운로드 지금 Google Play와 App Store에서 만나보세요.
