, 자카르타 - 귀하와 귀하의 파트너는 현재 임신 프로그램을 운영하고 있습니까? 정자의 질에 영향을 줄 수 있으므로 섭취하는 일부 음식에 주의하십시오. 임신을 하려면 여성의 생식 기관으로 들어가는 정자가 수정이 일어나기 위해 난자에 도달할 수 있을 만큼 매우 중요합니다. 그러나 정자가 약하면 길 한가운데서 더 이상 여행을 계속할 수 없습니다. 따라서 남성으로서 정자의 질을 저하시킬 수 있는 음식에 대해 알아야 합니다. 다음은 리뷰입니다!
피해야 할 정자 감소 식품
모든 남성은 평균 정자 수가 지난 40년 동안 계속해서 감소했음을 알아야 합니다. 많은 남성, 특히 이미 자녀를 가질 계획이 있는 남성은 이러한 현실을 직시하는 것을 두려워합니다. 당신이 알아야 할 것은 식단이 생산된 정자를 포함하여 전반적인 신체 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 한다는 것입니다.
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따라서 당신과 당신의 파트너가 아기를 가질 계획이라면 몸에 들어가는 식단과 영양에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 이 기간 동안 임신이 어려운 경우 일부 음식을 섭취하면 실제로 남성의 정자 품질이 저하될 수 있습니다. 다음은 남성 생식 능력 수준에 부정적인 영향을 미치기 때문에 피해야 할 몇 가지 음식입니다.
1. 가공육
정자의 질을 악화시킬 수 있는 첫 번째 식품은 가공육입니다. 가공육이 포함된 일부 식품은 다음과 같습니다. 핫도그 , 소시지, 베이컨 등. 맛있는 맛 뒤에는 이 음식이 정자 수를 줄이고 정자가 난자에 도달하기 위해 헤엄치는 능력을 변화시킬 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 이러한 음식이 정자에 어떤 영향을 미칠 수 있는지는 분명하지 않지만, 확실한 것은 발생하는 부정적인 영향입니다.
2. 트랜스 지방
많은 연구에 따르면 트랜스 지방이 풍부한 식품은 심장 위험을 증가시킬 뿐만 아니라 정자 수를 낮출 수 있습니다. 도넛, 케이크, 비스킷과 같은 튀김이나 구운 식품에 이 함량이 풍부한 식품이 있습니다. 식품에 "트랜스 지방이 포함되어 있는지 여부는 성분표를 읽어보면 알 수 있습니다." 부분 수소화 ".
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생산된 정자의 질을 저하시킬 수 있는 식품에 관해 여전히 질문이 있는 경우, 담당 의사에게 경험을 바탕으로 조언을 줄 수 있습니다. 간단해 그냥 간단하게 다운로드 애플리케이션 , 집밖으로 나가지 않고도 간편하게 건강에 접근할 수 있어요!
3. 전지방 우유 및 유제품
지방과 치즈가 든 우유를 좋아한다면 그 습관을 바꾸는 것이 좋습니다. 그 이유는 전지방 유제품에는 동물에서 추출한 에스트로겐이 함유되어 있는 것으로 알려져 있기 때문입니다. 우유 생산을 증가시키기 위해 소에게 스테로이드를 투여하면 남성의 정자 질이 약해질 수 있습니다. 따라서 아몬드 우유 또는 저지방 우유 대안으로 전환하는 것이 좋습니다.
4. 설탕이 풍부한 식품
설탕 함량이 풍부한 경우 정자의 질에 영향을 줄 수 있는 기타 식품. 당이 체내에 들어오면 인슐린 호르몬이 생성되어 내용물을 처리합니다. 사실, 체내 인슐린 수치의 증가는 테스토스테론 수치의 감소와 함께 진행됩니다. 따라서 생성된 정자는 평소보다 약해집니다. 따라서 임신을 원한다면 설탕 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.
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임신을 위해 정자의 질을 유지하고 싶다면 피해야 할 음식입니다. 건강한 식단을 섭취하는 것 외에도 규칙적으로 운동하고 스트레스 수준을 정상으로 유지하는 것이 좋습니다. 정자의 질이 향상될 뿐만 아니라 몸 전체의 건강도 향상됩니다.
