자카르타 – 골극 또는 뼈 박차 뼈가 관절 주위로 돌출되는 질병입니다. 골극은 모든 뼈에서 발생할 수 있지만 척추, 목, 어깨, 무릎, 등, 허리, 손가락, 엄지발가락, 발이나 발뒤꿈치에서 흔히 발생합니다. 골극을 예방하는 방법이 있습니까? 여기에 답이 있습니다.
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골극의 원인과 증상
골극은 일반적으로 고통스러운 뼈 상태를 복구하는 신체의 반응의 결과로 발생합니다. 그러나 이러한 노력은 스트레스, 마찰 및 장기간의 스트레스로 인해 과도한 뼈 성장을 유발합니다.
척추 골극의 또 다른 원인은 척추 관절염(강직성 척추염)입니다. 발의 뼈 덩어리는 하이힐을 신은 후 인대가 조여지거나, 발에 스트레스가 가해지거나, 사이즈가 맞지 않는(너무 좁은) 신발을 자주 신어서 발생합니다.
골극은 뼈나 다른 조직에 문지르거나 움직임을 제한하거나 근처 신경을 조일 때를 제외하고는 거의 증상을 일으키지 않습니다. 일반적으로 조심해야 할 골극의 증상은 다음과 같습니다.
목: 눌린 신경으로 인해 바늘과 바늘과 같은 통증과 손 부위의 저림.
어깨: 보호 어깨 소켓의 부기 또는 찢어짐. 이 증상은 어깨의 움직임을 제한합니다.
척추: 신경이나 척수를 조이는 골극은 팔이나 다리 부위에 통증과 저림을 유발합니다.
허리: 허리의 움직임이 제한되고 환자가 허리를 움직일 때 통증이 발생합니다.
손가락: 손가락에 덩어리가 생기고 딱딱하게 느껴집니다.
무릎: 다리를 곧게 펴거나 구부릴 때 통증이 발생합니다. 이러한 증상은 무릎을 연결하는 뼈와 힘줄의 운동 장애로 인해 발생합니다.
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골극 진단 및 치료
진단은 증상이 시작된 이력과 환자의 병력을 묻는 것으로 시작됩니다. 그런 다음 관절 주변에 불만이 있는 부위에 대해 신체 검사를 합니다. 신체 검사는 의사가 근력과 관절 운동을 측정하는 데 도움이 됩니다. 필요한 경우 진단을 확인하기 위해 영상 검사가 수행됩니다. 예를 들어, X-레이, CT 스캔, MRI 및 골수 조영술이 있습니다.
골극의 치료는 물리 요법, 약물 소비, 수술로 구성됩니다. 물리치료는 골극의 영향을 받는 관절 부위의 근력과 신체 움직임을 증가시키기 위해 시행됩니다. 약물의 소비는 증상을 완화하는 것을 목표로 합니다. 허리, 무릎, 엄지손가락 아래 관절에 영향을 미치는 골극을 치료하기 위해 수술이 시행됩니다.
골극을 예방하는 습관
다음은 골극을 예방하기 위한 몇 가지 단계입니다.
체중을 관리하세요. 과체중( 초과 중량 또는 비만) 발 관절의 작업 부하를 증가시켜 잠재적으로 골극으로 이어지는 발 스트레스를 유발할 수 있습니다. 체중 유지는 건강한 식단과 규칙적인 운동을 통해 이루어집니다.
올바른 크기의 신발을 사용하십시오 . 신발을 신었을 때 너무 헐렁하거나 좁지 않아 편안하게 신을 수 있습니다.
칼슘과 비타민 D의 식품 공급원을 섭취하십시오. 칼슘은 녹색 채소, 정어리, 아몬드, 우유, 치즈, 요구르트 및 두부에서 얻습니다. 비타민 D는 어유, 버섯, 계란, 쇠고기 간, 우유 및 가공 제품에서 얻습니다.
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골다공증을 예방할 수 있는 습관입니다. 뼈에 문제가 있는 경우 주저하지 말고 의사와 상담하십시오. . 앱을 열기만 하면 됩니다. 그리고 기능으로 이동 의사와 상담 를 통해 언제 어디서나 의사에게 연락할 수 있습니다. 채팅 , 그리고 음성/영상 통화 . 어서, 서둘러 다운로드 애플리케이션 앱스토어나 구글 플레이에서!
