, 자카르타 – 월경은 여성이 매달 겪는 정상적인 현상입니다. 이 주기는 여성의 생식 기관이 임신을 준비하는 과정 중 하나입니다. 이 상태는 혈관을 포함하는 자궁벽이 두꺼워지는 것이 특징입니다. 임신 중에 난자는 자궁벽에 붙습니다. 그러나 임신이 되지 않으면 자궁벽이 떨어져 나와 피와 함께 질 밖으로 나옵니다.
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일반적으로 월경 상태는 2-7일 동안 발생하며 혈액량은 30-70밀리리터입니다. 월경 중에는 다양한 건강 문제를 일으키지 않도록 자신과 질 부위를 청결하게 유지하는 것을 잊지 마십시오. 또한 월경과 관련하여 때때로 여성을 불안하게 만드는 많은 신화가 돌고 있습니다. 그러기 위해서는 월경을 편안하게 경험할 수 있도록 월경에 대한 속설을 알아두는 것도 나쁘지 않습니다.
1. 여성의 생리주기는 같다
모든 여성의 월경 주기는 동일합니다. 이것은 꽤 널리 퍼진 신화입니다. 월경 자체의 평균 주기는 28일입니다. 그러나 29-35일 주기를 자주 경험하는 여성에게는 드문 일이 아닙니다. 사실, 다른 여성보다 생리 주기가 짧은 여성이 있습니다. 이것이 여성마다 월경 주기가 다른 이유입니다.
2. 월경 중 샤워를 할 수 없다
많은 사람들은 월경 중 목욕이 건강에 매우 안전하지 않다고 말합니다. 이것은 피해야 할 신화입니다. 월경 중에는 다른 다양한 건강 문제를 피하기 위해 몸과 질 부위를 깨끗하게 유지해야 합니다.
따뜻한 물로 샤워를 하는 것은 문제가 없습니다. 따뜻한 물은 혈류를 원활하게 하여 월경 중에 느끼는 복통을 완화할 수 있습니다.
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3. 월경은 "전염성"일 수 있습니다
사실 월경은 전염될 수 있는 질병이나 상태가 아닙니다. 동거하는 여성들은 종종 동시에 월경을 경험합니다. 그러나 이 상태는 대개 우연의 일치입니다. 옥스퍼드 대학의 생물문화 인류학 교수인 Alexandra Alvergne에 따르면 인간은 우연의 일치일지라도 흥미로운 이야기를 선호합니다. 이것이 신화가 성장하는 이유입니다.
4. 월경 중에는 수영을 할 수 없다
월경 중 수영은 매우 안전합니다. 수영하기 전에 탐폰을 사용하여 더 편안하게 할 수 있습니다. 월경 중 수영은 감염 위험을 증가시키지 않습니다. 또한 월경 중 신체에서 일어나는 변화도 부상을 일으키지 않습니다.
실제로 월경 중 수영은 복통에서 불편함과 같은 월경 전 증상을 완화할 수 있습니다. 이 활동은 또한 월경을 할 때 자주 발생하는 스트레스를 극복할 수 있습니다.
5. 월경이 안될 때
운동을 포함하여 생리 기간 동안 원하는 모든 것을 할 수 있습니다. 월경 중에 가벼운 운동을 하면 PMS 증상과 월경 중에 느끼는 불편함을 완화할 수 있습니다. 월경 중에 운동하는 동안 수분과 영양 요구 사항을 충족하는 것을 잊지 마십시오.
6. 미혼 여성은 탐폰 사용을 금지합니다.
탐폰을 사용하지 말아야 할 이유가 없습니다. 탐폰은 생리 중에 누구나 사용할 수 있습니다. 탐폰을 사용하기 편리하도록 올바르게 읽고 사용하십시오. 그렇게 하면 장애물 없이 활동을 수행할 수 있습니다.
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그것들은 너무 믿어서는 안 되는 월경에 관한 몇 가지 신화입니다. 앱을 사용할 수 있습니다 생리 중 건강 상태를 확인하기 위해 의사에게 직접 문의하십시오. 어서 해봐요, 다운로드 지금 App Store 또는 Google Play를 통해!
