과식은 폭식 장애의 징후일 수 있습니다

자카르타 - 거의 모든 사람이 한 번쯤은 과식을 하게 됩니다. 하지만 이러한 상태가 반복적으로 발생하면 어떻게 될까요? 주의 깊은 폭식 장애 , 배가 고프지 않아도 몸 자체가 불편함을 느낄 때까지 단기간에 대량으로 과식하는 상태.

폭식 장애가 있을 때, 많은 양의 음식을 먹은 것에 대해 부끄러움을 느끼기 마련이고, 먹지 않겠다고 스스로에게 약속합니다. 그러나 강박감을 느끼므로 계속 과식하고 싶은 충동을 참을 수 없습니다.

누군가가 폭식 장애를 일으키는 원인은 무엇입니까?

지금까지 사람이 과식하는 원인은 알려져 있지 않습니다. 그러나 동일한 정신 문제의 가족력, 유전적 요소 및 불안 장애, 스트레스 및 우울증과 같은 기타 심리적 문제를 포함하여 섭식 장애의 위험을 증가시키는 것으로 생각되는 몇 가지 요인이 있습니다.

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그러나 그뿐만이 아니었습니다. 다이어트와 잘못된 신체 이미지도 섭식 장애의 위험을 높입니다. 제목의 연구 섭식 장애에 대한 발달 및 위험 요인 연구의 최근 발전 폭식 장애가 있는 사람들은 부정적인 신체 이미지를 갖는 경향이 있고 다이어트 및 과식의 이력이 있다고 썼습니다.

과식은 섭식장애가 아니라는 사실이 밝혀졌다.

따라서 많은 양의 음식을 섭취하는 것과 증상을 유발하는 음식을 섭취하는 것의 차이를 아는 것이 중요합니다. 폭식 장애 .

과식은 누구에게나 일어난다. 몇 조각을 먹는 것을 즐길 수 있습니다 피자 너무 많이 먹거나 팝콘 영화를 보면서. 간단히 말해서, 정상적인 과식에 대해 과식으로 간주되는 음식의 양에 대한 정해진 지침은 없습니다.

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일반적으로 과식하는 사람들은 가끔 먹는 것보다 더 자주 먹는 경향이 있지만 매우 많은 양을 먹습니다. 또한 하루 종일 간식을 먹는 것이 과식으로 간주되지 않는다는 점을 명심하십시오. 그렇다면 어떻게 조건을 호출 할 수 있습니까? 폭식 장애?

정상적인 과식과 섭식 장애의 기본적인 차이점은 섭식 장애가 있는 사람들이 더 빨리 먹고, 먹는 음식의 양을 통제할 수 없으며, 에피소드 후에 죄책감을 느낀다는 것입니다.

증상이 있는 분 폭식 장애 에피소드가 발생했을 때 무엇을, 얼마나 먹었는지에 대한 통제력을 상실했음을 인정할 수 있습니다. 그들은 마치 그것이 무시할 수 없는 의무인 것처럼 먹도록 강요받는다.

정상적인 과식과 폭식 장애로 이어지는 또 다른 주요 차이점은 실제로 폭식 장애가 있는 사람들이 식사를 하지 못하게 하는 혐오감입니다. 한편, 정상적인 조건에서 과식하고 이러한 조건에 역겨움을 느끼는 사람들은 확실히 활동을 중단합니다.

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폭식 장애 예방

증상에 대처하는 가장 좋은 방법 폭식 장애 즉시 도움을 구하는 것입니다. 앱을 통해 직접 심리학자에게 자신이 겪고 있는 상태를 말할 수 있습니다. . 병원에 가야 한다고 생각되면 신청서를 또한 더 이상 치료를 위해 줄을 서지 않아도 됩니다.

가능한 한 폭식 장애, 특히 스트레스, 우울증 및 과도한 불안의 발생을 유발하는 것을 피하십시오. 매일 재미있는 활동, 가벼운 운동, 요가와 명상을 하여 스트레스를 조절하십시오.

참조:
베리웰 마인드. 2020년에 검색함. 폭식이란?
Bakalar JL, Shank LM, Vannucci A, Radin RM, Tanofsky-Kraff M. 2015. 액세스 2020. 섭식 장애에 대한 발달 및 위험 인자 연구의 최근 발전. Curr 정신과 의원 17(6): 42.
헬스라인. Accessed 2020. 폭식 장애: 증상, 원인 및 도움 요청.

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