자카르타 - 신체적 질병과 마찬가지로 정신 건강 장애도 치료하지 않으면 심각한 상태로 이어질 수 있습니다. 불행히도 사회에는 여전히 정신 건강 장애를 가진 사람들에 대한 낙인이 많이 있습니다.
예를 들어, 그들은 사회에서 기피하거나 심지어 배척해야 할 미친 사람들로 간주됩니다. 실제로 인도네시아에서 정신 건강 장애가 있는 사람들의 수가 많은 것은 자살률이 높은 것과 관련이 있습니다. 국가 데이터에 따르면 2016년에는 1,800건의 자살이 있었습니다.
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낙인은 정신 건강 장애가 있는 사람들의 회복을 어렵게 만듭니다.
정신 건강 장애가 있는 사람들에 대한 낙인이나 부정적인 평가는 사실 새로운 것이 아닙니다. 사실, 종종 낙인이 환자의 가족을 공격하기도 합니다. 흔히 접할 수 있는 정신 건강 장애가 있는 사람들에 대한 낙인은 다음과 같습니다.
- 노골적이고 무례하게 보이는 직접적인 차별. 예를 들어, 환자와 그의 가족에게 가혹한 대우나 모욕적인 말을 퍼부었습니다.
- 비밀리에 또는 의도하지 않게 정신 건강 장애가 있는 사람들을 배척하는 것과 같은 미묘한 차별. 예를 들어, 정신 건강 장애가 있는 사람들은 개인 및 가족 안전에 위험하다고 간주되기 때문에 피합니다.
- 가족에게서 오는 수치심.
외부와는 별도로 정신 건강 장애가 있는 사람들에 대한 낙인은 자신의 마음(내적 낙인)에서도 나올 수 있습니다. 이것은 일반적으로 사회의 낙인과 사람들이 "다르다"는 이유로 기피하는 것에 대한 두려움 때문에 커집니다.
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외부 및 내부 낙인은 확인하지 않고 방치할 경우 정신 건강 장애에서 회복하는 과정을 방해할 수 있습니다. 사실, 드물게 상태를 악화시키지도 않습니다. 낙인은 환자로 하여금 수치심을 느끼게 하고 이해하지 못하게 하며 궁극적으로 도움이나 적절한 의료 서비스를 구하는 것을 꺼리게 만들 수 있습니다.
괴롭힘을 당할 위험은 말할 것도 없고 언어적, 신체적 폭력뿐만 아니라 일반 사람들과 마찬가지로 고용 및 교육 기회도 감소합니다. 낙인으로 인해 정신 건강 장애가 있는 사람들은 목표를 달성하거나 특정 작업을 수행할 수 없는 것으로 간주되기 때문입니다.
정신 건강 장애의 낙인을 다루는 방법?
당신은 다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지 통제하지 못할 수도 있습니다. 그러나 생각을 바꾸고 더 현명하게 대처할 수 있습니다. 정신 건강 장애의 낙인에 직면했을 때를 포함하여 다음은 도움이 될 수 있는 몇 가지 팁입니다.
- 치료를 받으세요. 치료가 필요하다는 것을 인정하기를 꺼릴 수 있지만 "미친"이라는 꼬리표가 붙는 것이 두려워 도움을 구하지 못하게 하지 마십시오. 치료는 무엇이 문제인지 식별하고 직장과 개인 생활을 방해하는 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 자신을 고립시키지 마십시오. 정신 건강 장애가 있는 경우 다른 사람에게 말하기를 꺼릴 수 있습니다. 그러나 가족, 친구, 목사 또는 지역 사회 구성원이 귀하의 정신 질환에 대해 알게 되면 지원을 제공할 수 있습니다. 따라서 자신을 고립시키지 말고 가장 가까운 사람들에게 신뢰할 수 있는 지원을 요청하십시오.
- 지원 그룹에 가입하세요. 당신과 같은 상태를 경험하는 사람들이 포함된 그룹이나 커뮤니티를 찾으십시오. 그렇게 하면 당신은 혼자가 아니라는 것을 깨닫게 될 것입니다.
- 낙인에 반대하십시오. 다양한 이벤트, 편집자에게 보내는 편지 또는 인터넷에서 자신의 의견을 표현하는 것을 고려하십시오. 이것은 유사한 문제에 직면한 다른 사람들에게 용기를 심어주고 정신 질환에 대해 대중을 교육하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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다른 사람들의 판단은 거의 항상 사실 정보보다는 이해 부족에서 비롯됩니다. 그 상태를 받아들이고 그것을 치료하기 위해 무엇을 해야 하는지 인식하고 지원을 구하고 다른 사람들을 교육하는 데 도움이 되는 것을 배우는 것은 큰 변화를 만들 수 있습니다.
따라서 자신에게 문제가 있다고 생각되면 주저하지 말고 심리학자나 정신과 의사와 같은 전문가에게 도움을 요청하십시오. 전문가의 도움이 필요한 경우에도 할 수 있습니다. 다운로드 애플리케이션 언제 어디서나 심리학자와 상담할 수 있습니다.
참조:
메이요클리닉. Accessed in 2020. 정신 건강: 정신 질환의 낙인을 극복.
가자마다 대학교. 2020년에 액세스함. 밀레니얼 시대 정신 건강의 도전에 답하기.
에어랑가 대학교. 2020년에 액세스. 정신 장애가 있는 사람들의 내부 낙인.
