, 자카르타 - 치질 때문이 아니라 배변 시 우는 다른 이유가 있는 것으로 밝혀졌다. 배변 시 울 수 있는 이유는 복강 내압 때문입니다. 복부 근육은 구부리거나 수축하여 대변을 결장 밖으로 밀어내고 주변 장기와 막에 압력을 가합니다.
이 압력은 위장을 둘러싸고 있는 신경과 혈관에 압력을 가하여 눈물을 유발할 수 있습니다. 통증이 전혀 느껴지지 않는 경우에도 이 상태가 발생할 수 있습니다. 또한 복압은 머리의 압력을 증가시켜 눈물샘(눈물)의 억제를 유발하여 울게 만들 수도 있습니다. 배변 중 울음 현상에 대한 자세한 내용은 여기에서 읽을 수 있습니다!
신경계는 눈물과 안도감을 유발합니다.
앞서 설명한 것 외에도 일부 연구자들은 배변 시 눈물이 나오는 이유가 미주신경과 장에서 머리까지 이어지는 신체 내 위치와 관련이 있을 수 있다고 믿고 있습니다.
미주신경은 장에서 뇌와 등으로 신호를 보내는 주요 뇌신경입니다. 미주 신경에는 두 가지 주요 기능이 있습니다. 감각(느낌)과 운동(근육 운동). 미주신경은 머리 주변의 감각을 제어할 뿐만 아니라 장 근육을 포함하여 목, 심장, 위의 근육을 움직이는 데 도움이 됩니다.
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따라서 연구원들은 장 근육과 미주 신경을 스트레칭하고 압력을 가하면 장 운동에서 뇌로 긴장과 이완 신호를 보내는 것이라고 결론지었습니다. 이것은 두 가지 효과를 가질 수 있습니다.
1. 뇌에 신호를 보내는 것을 자극하여 심장 박동을 조절하는 소름 및 기타 근육 신호와 같은 신경 반응을 자극하는 긴장.
2. 변하는 직장의 형태가 미주신경을 압박해 만족감을 줄 때 거의 말 그대로 느끼는 설렘을 일컫는 '똥포리아' 효과.
이 두 가지 효과는 배변 시 미주신경이 자극될 때 발생하는 심박수와 혈압의 저하로 인해 발생하는 것으로 보인다.
배변 시 우는 상태는 정상이므로 걱정할 필요가 없습니다. 변기에 앉았을 때 장과 머리 사이에는 신경, 근육, 혈관의 복잡한 상호작용이 많이 있습니다.
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배변 중에 다음과 같은 상황이 발생하면 의료 도움이 필요합니다.
1. 배변 시 심한 통증 또는 날카로운 통증을 느낀다.
2. 검거나 변색된 변.
3. 대변에 피.
4. 2주에 한 번 미만으로 배변합니다.
5. 장의 비정상적인 붓기.
6. 먹지 않아도 포만감을 느낀다.
7. 가슴 앓이 또는 위산 역류의 비정상적인 에피소드가 있습니다.
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CHAPTER가 원활하게 진행되기 위해서는 다음 사항을 고려해야 합니다.
배변 시 힘을 주지 않아도 되므로 배변이 일정하고 규칙적이어야 원활한 배변이 가능합니다. 어떻게?
1. 위장을 자극할 수 있는 음식/음료의 양을 줄입니다. 카페인, 유제품 및 알코올은 일부 사람들에게 설사를 유발할 수 있습니다. 이것은 정상적인 배변에 영향을 미치고 설사에서 변비까지의 주기 동안 긴장을 유발할 수 있습니다.
2. 하루 종일 물을 마신다. 몸에 수분을 유지하기 위해 정기적으로 물을 마십니다. 또한 전해질을 포함하는 일부 액체를 포함하십시오. 더울 때 마시는 물의 양을 늘리십시오. 특히 손실된 체액을 보충하기 위해 활동적인 경우에는 더욱 그렇습니다.
3. 섬유소를 많이 먹습니다. 식단에 포함된 섬유질의 건강한 양은 대변이 긴장 없이 결장을 더 쉽게 통과하도록 도와줍니다.
4. 매일 15~20분 운동하십시오. 규칙적인 신체 활동은 배변 활동과 근력 강화에 도움이 되므로 배변 시 무리하지 않아도 됩니다.
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5. 배변을 참지 마십시오. 흙을 너무 오래 붙잡고 있으면 건조해지고 달라붙어 제거하기가 더 어려워질 수 있습니다.
