백신과 건강한 생활 습관, 뇌막염 예방의 열쇠

자카르타 - 인도네시아 음악 애호가들은 지난 수요일(8/4) 수막염이나 수막염으로 전설적인 가수 Glenn Fredly의 죽음을 애도하고 있습니다. 이 질환은 뇌와 척수의 보호층인 수막에 염증이 있을 때 나타나는 질환입니다. 제대로 치료하지 않으면 뇌수막염은 치명적인 합병증을 유발할 수 있습니다.

그러기 위해서는 뇌수막염 예방법을 알아두시면 좋을 것 같습니다. 감염으로 인해 발생하기 때문에 건강하고 깨끗한 생활 방식을 유지하는 것이 뇌수막염을 예방할 수 있는 한 가지 방법입니다. 그러나 이 질병은 수막염 백신을 접종함으로써 예방할 수도 있습니다. 자세한 내용은 이 이후를 참조하십시오.

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수막염에 대한 예방 조치

일반적으로 뇌수막염은 세균 및 바이러스 감염에 의해 발생합니다. 이 질병은 치명적인 합병증을 유발할 수 있으므로 뇌수막염을 예방하기 위해 취할 수 있는 몇 가지 조치는 다음과 같습니다.

1. 예방접종

백신 접종은 뇌수막염을 예방하는 가장 효과적인 방법입니다. ~에 따르면 질병 통제 예방 센터 수막염 백신은 11-12세에 접종할 수 있으며, 16-18세에 추가 백신을 접종할 수 있습니다. 18-21세의 경우 뇌수막염을 전염시킬 위험이 상당히 높기 때문에 해당 연령 이전에 완전한 백신을 접종해야 합니다.

수막염 사례가 많은 국가를 여행하는 경우에도 수막염 백신을 접종하는 것이 좋습니다. 뇌수막염 백신 외에도 홍역, 볼거리, 풍진, 수두 백신을 접종하면 뇌수막염을 유발하는 바이러스로 인한 질병을 예방할 수 있습니다. 다음은 수막염을 예방하는 데 사용할 수 있는 몇 가지 유형의 백신입니다.

  • 폐렴구균 백신 . 폐렴구균 박테리아로부터 보호합니다.
  • Hib 백신 . 뇌수막염을 일으키는 헤모필루스 인플루엔자 B형 박테리아로부터 보호합니다.
  • MenC 백신 . C군 수막구균 박테리아로부터 보호합니다.
  • MMR 백신 . 볼거리, 홍역, 풍진과 같은 뇌수막염을 유발하는 상태로부터 보호합니다.
  • ACWY 백신 . 그룹 A, C, W 및 Y 수막구균 박테리아에 대한 보호를 제공합니다.
  • B형 뇌수막염 백신 . B형 수막구균 박테리아로부터 보호합니다.

이 백신의 투여는 개인의 연령에 맞게 조정되어야 합니다. 그래서, 다운로드 애플리케이션 어떤 백신이 그 상태에 적합한지 의사에게 물어봅니다. 어떤 종류의 백신이 필요한지 알고 나면 응용 프로그램을 사용할 수 있습니다. 또한 병원에서 의사와 약속을 잡고 백신을 맞으십시오.

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2. 손을 깨끗하게 유지하고 정기적으로 손을 씻습니다.

독감 바이러스와 마찬가지로 뇌수막염을 일으키는 바이러스와 박테리아도 손을 통해 입으로 들어갈 수 있습니다. 손의 움직임을 어느 곳으로든 통제할 수 없을 수도 있지만 좋은 위생을 유지하고 흐르는 물과 비누로 손을 정기적으로 씻으면 바이러스와 박테리아의 전염을 피할 수 있습니다.

3. 다른 사람과 개인 물품을 공유하지 마십시오

뇌수막염은 신체 접촉, 공기 교환, 칫솔, 옷, 속옷, 접시, 립스틱, 수막염에 감염된 사람들의 담배와 같은 개인 물품 사용을 통해서도 전염될 수 있습니다. 따라서 음료, 음식 또는 타액의 직간접적인 교환과 관련된 모든 것을 다른 사람과 공유하는 것을 피하는 것이 가장 좋습니다.

4. 감염된 사람들과 물리적 거리를 유지하십시오

코와 목에 머무르는 수막염 유발 박테리아는 기침과 재채기를 할 때 퍼질 수 있습니다. 이 질병을 앓고 있는 사람과 충분히 가깝다면 수막염에 걸릴 수 있습니다. 아는 사람이 호흡기 감염이 있는 경우 거리를 유지하고 보호 마스크를 착용하는 것이 좋습니다.

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5. 건강한 식단을 유지하세요

건강한 삶을 살고 뇌수막염이나 다른 질병을 피하려면 건강한 식단을 유지하는 것이 실제로 필수입니다. 건강한 음식을 먹음으로써 면역 체계는 외부로부터의 박테리아나 바이러스 감염에 맞서 더 강해지고 탄력을 받을 것입니다.

이것들은 수막염을 피하기 위해 할 수 있는 몇 가지 예방 조치입니다. 규칙적인 운동, 충분한 휴식, 물을 많이 마셔 면역 체계를 높이는 것도 잊지 마세요. 또한 정기적으로 건강 검진을 실시하여 몸에 생길 수 있는 모든 질병을 보다 빨리 발견하고 치료하는 것도 중요합니다.

참조:
질병 통제 및 예방 센터. 액세스 2020. 수막염.
영국 국립 보건 서비스. 액세스 2020. 수막염.

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