, 자카르타 – 멀미를 자주 하는 사람들이 있습니다. 이 상태는 실제로 매우 자연스럽습니다. 음주는 습관에 의해 동기가 부여되거나 건강 요인의 영향을 받을 수도 있습니다. 예를 들어 감기에 걸리거나 속이 비어 있으면 멀미를 유발할 수 있습니다.
멀미 예방을 위한 팁
여행을 하고 싶고 멀미를 자주 하는 분들은 멀미를 예방하는 7가지 방법을 따라야 합니다.
1. 여행 전 식사
멀미를 예방하는 것이 첫 번째, 여행 전 배를 채우는 것입니다. 여행할 때 메스꺼움을 느끼는 것은 공복에서 오는 것이기 때문이다. 위가 비어 있으면 위산이 증가하여 위로 올라오며 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 위장 건강 문제의 병력이 있는 경우 더 악화될 수 있습니다.
따라서 여행 1-1.5시간 전에 식사를 해야 합니다. 도로에서 메스꺼움과 현기증을 악화시킬 수 있는 매운 음식, 기름진 음식 및 탄산 음료를 피하십시오. 또한 과식이나 포만감은 멀미를 유발할 수 있으므로 과식하지 마십시오.
2. 항염증제 복용
멀미를 예방하는 다음 방법은 멀미약을 복용하는 것입니다. 일반적으로 숙취해소제는 졸음을 유발할 수 있습니다. 따라서 눈과 귀가 "쉬게" 될 수 있습니다. 이것은 여행 중 메스꺼움을 피할 수 있습니다.
3. 바람 오일 또는 아로마 테라피 가져오기
멀미 예방은 또한 메스꺼움을 제어하는 데 사용할 수 있는 풍유 또는 아로마테라피의 향기를 흡입함으로써 피할 수 있습니다. 멀리 여행을 가실 때는 꼭 가지고 가시는 것이 좋습니다. 에어컨으로 인해 갑자기 속이 메스껍거나 속이 메스꺼울 때 유용합니다.
4. 여행 중에 가제트를 사용하지 마십시오.
여행 중에는 가제트를 가지고 놀거나 책을 읽지 마십시오. 이러한 활동은 정보를 소화하는 과정에서 눈, 귀, 뇌를 혼란스럽게 하여 메스꺼움과 현기증을 유발할 위험이 있기 때문입니다. 따라서 목적지에 도착했을 때 몸이 신선하고 건강해질 수 있도록 여행 중 몸을 쉬어야 합니다.
5. 채팅 친구 찾기
장거리 여행 중에 채팅할 친구를 찾으면 아무 문제가 없습니다. 이 방법은 대중교통을 이용할 때 멀미를 예방할 수 있습니다. 또한 새로운 지인을 즐겁게 사귈 수 있습니다.
6. 건강에 좋은 간식 가져오기
이동 거리가 멀고 시간이 오래 걸리는 경우 여행 중 건강에 좋은 간식을 지참해야 합니다. 예를 들어 사탕 민트 그리고 메스꺼움을 방지하기 위해 눈을 감습니다. 멀미를 느끼고 싶다면 빵과 같은 무거운 음식을 먹어야 합니다. 또한 물과 같은 신선한 음료도 가져와야 합니다.
7. 차창 열기
여행 중에 이야기할 친구를 찾지 못하면 길을 따라 풍경을 바라보며 밖을 내다볼 수 있습니다. 여행 중 멀미를 예방하는 데도 도움이 됩니다.
위의 7가지 방법이 효과가 없다면 의사에게 더 나은 해결책을 요청할 수 있습니다. 에서 의사에게 문의할 수 있습니다. 통신 옵션을 통해 채팅, 그리고 음성/영상 통화. 어서 해봐요, 다운로드 애플리케이션 지금 App Store 또는 Google Play에서
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