부상당한 축구 선수를 치료하는 방법은 다음과 같습니다.

자카르타 – 축구는 선수들이 많은 신체 접촉을 하게 만드는 스포츠 중 하나입니다. 최대 90분의 게임 시간은 플레이어가 평범한 사람에서 매우 위험한 사람까지 신체 접촉을 하게 만들 것입니다. 따라서 부상은 피할 수 없는 흔한 일입니다. 이런 일이 발생하면 상태가 악화되지 않도록 부상 치료를 지연해서는 안 됩니다.

부상 자체도 많은 축구 선수들이 매우 두려워합니다. 특히 부상으로 인해 골절이 발생하는 경우 더욱 그렇습니다. 이런 일이 발생하고 처리가 잘못되거나 너무 늦어지면 축구 선수의 경력이 끝날 수 있습니다. 축구 선수는 또한 지나치게 외상을 입어서 부상 후 경기에 복귀하지 않으려고 할 수 있습니다.

부상을 예방하는 방법

많은 축구 팬들이 알고 있듯이 부상을 당하면 회복하는 데 오랜 시간이 걸립니다. 필요한 시간은 플레이어의 이동 능력을 회복하기 위한 재활 시간과 5개월에 도달할 수 있습니다. 따라서 축구선수의 부상 위험을 줄이기 위한 다양한 방안도 고려되어야 한다.

할 수 있는 한 가지는 정강이 보호대를 사용해야 하는 것입니다. 그렇다고 해서 부상 위험이 완전히 사라지는 것은 아닙니다. 그러나 부상의 가능성을 줄일 수 있습니다.

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부상을 치료하는 방법

부상 후, 영향을 받은 신체 부위에 종종 통증과 부기가 있습니다. 흉터는 때때로 신체가 염증을 일으켜 보호하고 회복시켜 충격이나 부상에 반응한다는 것을 의미하는 붉은 표시가 특징입니다. 이 붓기는 또한 확장되어 악화될 수 있습니다. 자연 요법으로 부상을 치료하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

  1. 냉찜질

부상 후 3일 동안은 발생하는 부기를 가라앉혀서 악화되지 않도록 하는 가장 좋은 방법은 냉찜질을 하는 것입니다. 이 차가운 온도는 붓기와 염증을 줄이는 데 유용한 신경을 마비시키기 때문에 통증을 완화할 수 있습니다. 얇은 수건으로 얼음 조각 몇 개를 덮고 3~4시간마다 이를 10분 동안 부어오른 부위에 바르십시오.

  1. 리프팅 다리

부상을 당하면 일반적으로 혈액 순환이 악화되어 부기를 유발합니다. 붓기를 줄이기 위해 부상당한 다리를 가슴 높이까지 올리는 데 도움을 요청할 수 있습니다. 지지대나 슬링을 사용하여 제자리에 고정할 수도 있습니다. 이렇게 하면 치유 과정이 더 빨리 진행됩니다.

  1. 랩 붕대

부상당한 신체 부위에 체액이 축적되지 않도록 붕대로 부상당한 부위를 감쌀 수 있습니다. 부상 부위 전체에 균일한 압력을 가하고 너무 세지 않은 특수 탄성 붕대를 사용하십시오. 붓기가 사라질 때까지 하루 종일 붕대를 감습니다. 그러나 취침 시간에 붕대를 제거했는지 확인하십시오.

  1. 엡솜솔트

Epsom 소금을 사용하여 부상으로 인한 부기와 통증을 줄일 수도 있습니다. 이 소금의 황산마그네슘은 근육을 이완시키는 데 도움이 됩니다. 따뜻한 물 1그릇에 엡솜염 2테이블스푼을 넣고 10-15분 동안 해당 부위를 담그십시오.

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