, 자카르타 – 코골이 또는 코골이라고도 알려진 코골이는 종종 수면 장애라고 합니다. 코골이는 부분적으로 막힌 기도를 통한 공기의 흐름에 의해 생성되는 진동입니다. 일반적으로 생성되는 소리는 부드럽고 크지만 상당히 불편할 정도로 편안합니다.
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코골이 또는 코골이는 일반적으로 성인이 경험합니다. 코골이는 호흡기 질환이나 기타 심각한 질병의 징후일 수도 있습니다. 밤에 잘 때 코를 골면 많은 것을 느낄 것입니다. 그들 중 일부는 밤에 수면 시간을 줄여 휴식 시간 부족과 집중력 저하로 인해 낮에 졸음을 느끼게 합니다.
수면 중 코골이의 원인
코골이는 깊은 잠에 들어갈 때 입천장, 인두 및 목구멍의 연조직이 이완되거나 깊은 잠을 겪을 때 발생합니다. 이완된 상태의 근육과 조직은 기류를 방해하여 코골이나 진동을 유발합니다. 기류가 좁을수록 기도를 통과하는 공기가 더 좁아지며, 이 상태는 코골이 소리를 더 강하게 만듭니다.
코를 고는 요인
코골이 또는 코골이는 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수도 있습니다.
- 초과 중량
과체중이나 비만은 수면 중 코골이의 원인 중 하나일 수 있습니다. 목과 목 주위의 지방 조직은 공기 흐름을 차단하고 수면 중에 코골이를 유발할 수 있습니다. 수면 중 코골이 문제를 줄이기 위해 운동을 하고 체중을 감량할 수 있습니다.
- 나이 증가
나이가 든다는 것은 누구나 겪는 일이다. 나이가 들면서 많은 변화가 일어납니다. 육체적인 문제뿐만 아니라 신체의 일부 기관도 노화를 경험합니다. 또한 신체의 일부는 여전히 생산적이거나 젊었을 때와 같이 시간이 지남에 따라 손실을 경험할 것입니다. 그 중 하나는 상기도의 근육과 조직의 유연성 수준이 감소하여 코골이를 유발하는 것입니다. 나이가 들면 인후가 좁아지고 인후의 근긴장이 감소합니다. 이것이 코골이의 원인이 될 수 있습니다.
- 코 문제 또는 부비동 질환
막힌 기도나 코는 실제로 공기 흐름을 차단하고 목 주위에 공간을 만들어 자는 동안 코골이를 유발할 수 있습니다. 또한 코 장애는 코막힘이나 폴립의 형태일 수 있습니다. 입이 닫히고 코가 막히면 매우 강한 공기를 흡입하게 되어 기도에 음압이 생성되어 코골이를 유발할 수 있습니다.
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코골이 습관이 상당히 거슬린다면 나쁠 것은 없으니 이비인후과 전문의나 전문의와 상의하여 수면 중 코골이 습관을 극복할 수 있다. 앱을 사용할 수 있습니다 의사에게 물어봅니다. 기능을 통해 의사에게 연락 를 통해 직접 요청할 수 있습니다. 음성통화, 영상통화 또는 채팅 불만 사항에 대해 의사와 상의하십시오. 어서 해봐요, 다운로드 애플리케이션 지금 App Store 또는 Google Play를 통해!
