자카르타 - 고혈압은 일반적으로 건강에 해로운 생활 방식과 식단으로 인해 발생합니다. 그러나 이차성 고혈압의 경우 신체에서 발생하는 특정 의학적 상태로 인해 혈압이 상승합니다. 여기에는 신장, 혈관, 내분비계 및 심장 문제가 포함됩니다. 치료는 근본적인 의학적 상태에 따라 다릅니다.
그 후에는 건강한 생활 습관과 다이어트를 하는 것이 좋습니다. 즉, 혈압 상승을 유발하거나 이를 유발하는 질병을 재발시킬 수 있는 특정 유형의 음식을 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 다음은 이차성 고혈압을 유발하는 몇 가지 음식입니다.
- 염분 함량이 높은 식품
어떤 사람들에게는 염분 함량이 높은 음식을 먹으면 혈압이 급격히 올라갈 수 있습니다. 반면 염분이 많은 음식을 먹어도 이런 증상을 겪지 않는 사람도 있다. 그러나 너무 많은 소금은 심장에 부정적인 영향을 미칩니다. 이를 위해서는 신장 문제로 인한 혈압 상승을 피하기 위해 염분 함량이 높은 음식 섭취를 제한하십시오.
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- 알코올 음료
고혈압이 있는 사람은 알코올을 섭취할 수 없으며 이는 이차성 고혈압 범주에 포함됩니다. 알코올은 혈압을 높이고 혈관벽을 손상시킬 수 있기 때문입니다. 이 상태는 혈압을 상승시키고 조절하기 어렵게 만듭니다. 결과적으로 발생하는 합병증의 위험도 더 큽니다. 술을 끊기 어렵다면 적어도 체내로의 섭취를 줄여서 고혈압이 발생하지 않도록 한다.
- 지방이 많은 음식과 패스트푸드
포화 지방과 트랜스 지방은 심장과 혈관에 도움이 되지 않는 두 가지 유형의 지방이라는 사실을 알아야 합니다. 이차성 고혈압이 있을 때 혈관계는 이미 많은 스트레스를 받고 있으므로 기름진 음식, 기름진 음식, 정크 푸드를 섭취하여 작업량을 늘리지 마십시오.
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고혈압에 대한 균형 잡힌 식단은 식단에서 포화 지방과 트랜스 지방을 줄여야 합니다. 붉은 고기와 패스트 푸드는 모두 이러한 나쁜 지방을 신체에 제공합니다. 대신 생선, 가금류, 통곡물, 견과류를 먹을 수 있습니다. 저지방 또는 무지방 유제품도 좋은 선택이 될 수 있습니다.
- 통조림 식품
이차성 고혈압이 있는 사람은 소시지, 정어리, 소금에 절인 쇠고기, 야채 및 캔에 포장된 과일을 피해야 합니다. 마찬가지로 통조림 음료 또는 청량 음료 . 이러한 유형의 음식은 고혈압의 위험을 증가시킬 뿐만 아니라 심혈관 건강 문제의 증가를 유발합니다.
따라서 더 건강한 삶과 생명을 위협하는 이차성 고혈압 문제에서 벗어나려면 고혈압을 유발할 수 있는 4가지 유형의 음식을 피하고라도 줄이기 시작해야 합니다.
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잊지마시고 정기적으로 혈압체크를 하시면 앱에서 Lab Check 서비스를 이용하실 수 있습니다. . 이렇게 하면 자신의 혈압 수치를 모니터링할 수 있고, 건강 문제에 대한 불만이 있을 경우 이 애플리케이션을 통해 의사에게 직접 문의할 수 있습니다.
