너무 오래 수영하면 저체온증을 유발할 수 있습니까?

, 자카르타 – 수영은 흥미롭고 재미있는 스포츠입니다. 수영을 하거나 물에서 놀 때 많은 사람들이 시간을 놓치고 몇 시간 동안 찬 수영장 물에 있었다는 사실도 깨닫지 못합니다. 그들이 추위에 떨고 있는 몸, 창백한 얼굴, 푸른 입술로 수영장에서 나온 것은 놀라운 일이 아닙니다. 수영은 건강에 매우 좋지만 너무 오래 수영하지 마십시오. 저체온증에 걸릴 수 있으니 주의하세요.

저체온증 인식

저체온증은 정상 체온이 섭씨 37도 정도인데도 체온이 섭씨 35도 이하로 급격히 떨어지는 상태를 말한다. 이것은 체온을 너무 빨리 잃어 몸이 다시 열을 생성할 시간이 없기 때문에 발생합니다. 저체온증의 주요 원인은 장시간 찬 공기에 노출되는 것입니다. 사람들은 겨울에 저체온증에 걸릴 위험이 더 큽니다.

인도네시아에는 겨울이 없더라도, 예를 들어 수영을 할 때와 같이 오랫동안 자신의 체온보다 낮은 환경에 있으면 여전히 저체온증에 걸릴 위험이 있습니다. 수영장의 물은 일반적으로 주변 공기보다 차갑습니다. 찬물에 너무 오래 몸을 담그면 체온이 낮아질 수 있으므로 수영장에서 나오거나 더 뜨거운 온도에 노출되면 몸이 정상 체온을 유지하기 위해 열심히 일하게 됩니다. 결과적으로 저체온증의 위험이 있습니다. 즉시 치료하지 않으면 저체온증이 생명을 위협할 수 있습니다.

저체온증 극복 방법

저체온증이 있는 사람은 가능한 한 빨리 진료를 받아야 합니다. 그러나 의료진이 치료를 계속하기 전에 환자의 상태를 개선하는 데 도움이 되는 몇 가지 치료법이 있습니다.

1. 추운 환경에서 멀리 보관

저체온증 환자가 해야 할 응급처치는 그를 추운 곳에서 멀리하고 따뜻한 곳으로 옮기는 것입니다. 벽난로 또는 히터 .

2. 환자의 몸을 따뜻하게 한다

환자를 따뜻한 곳으로 이동시킨 후 환자의 체온이 다시 빠르게 상승하여 따뜻해지도록 하십시오. 저체온증이 있는 사람들의 몸을 따뜻하게 하기 위해 할 수 있는 다양한 방법이 있습니다.

  • 환자가 사용한 옷이 젖었다면 즉시 옷을 벗고 건조하고 따뜻한 옷으로 교체하십시오.
  • 그런 다음 담요나 두꺼운 천으로 환자의 몸을 덮습니다.
  • 야외에 있거나 야외에 있다면 사람을 눕히기 전에 담요로 땅을 덮으십시오.
  • 환자의 몸을 따뜻하게 해 줄 수 있는 장비가 없다면 조심스럽게 안아주면서 따뜻하게 해주어야 합니다. 사람의 체온은 가장 강력한 열원입니다.
  • 따뜻하게 한 마른 수건이나 따뜻한 물이 담긴 병을 사용하여 환자의 몸을 압박하십시오. 압축을 목, 가슴 또는 사타구니에 놓습니다. 냉혈을 실제로 밀어 심장, 폐 및 뇌로 흐르게 할 수 있으므로 발이나 손에 압축을 하지 마십시오.
  • 환자가 깨어 있고 초콜릿이나 수프를 삼킬 수 있을 때 따뜻한 음료나 음식을 주어 몸을 따뜻하게 합니다.

3. 환자를 부드럽게 대하라

거칠거나 bts 움직임이 심장 마비를 유발하기 때문에 저체온 환자를 조심스럽게 다루는 것이 매우 중요합니다. 또한 환자의 손이나 발을 문지르지 마십시오.

4. 환자의 호흡 모니터링

항상 환자의 호흡에 주의하십시오. 환자가 호흡을 멈추면 즉시 인공호흡이나 심폐소생술을 시행합니다.

따라서 저체온증에 걸리지 않도록 너무 오랫동안 수영을 하지 마십시오. 수영은 최대 2시간 동안만 권장됩니다. 아프거나 의사의 조언이 필요한 경우 주저하지 말고 앱을 사용하고 예. 다음을 통해 의사에게 연락하여 건강 상담을 받을 수 있습니다. 영상/음성 통화 채팅 언제 어디서나. 어서 해봐요, 다운로드 이제 App Store와 Google Play에도 있습니다.

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