, 자카르타 - 경골 또는 정강이 뼈는 두 개의 다리 뼈 중 더 크고 강한 뼈입니다. 이 뼈는 대퇴골과 무릎 관절을 형성하고 비골과 부절로 발목 관절을 형성합니다. 다리와 다리를 움직이는 많은 강한 근육은 정강이에 있습니다. 따라서 경골 지지와 움직임은 서기, 걷기, 달리기, 점프 및 체중 지지를 포함하여 발로 수행되는 많은 활동에 필수적입니다.
정강이의 기능이 방해를 받으면 이 상태가 환자의 활동을 방해할 수 있습니다. 정강이뼈의 기능을 방해하는 질병의 한 유형은 정강이 부목입니다. 내측 경골 스트레스 증후군 . 이 상태는 일반적으로 너무 열심히 운동하는 사람들이 경험합니다. 자, 다음 정강이 부목에 대한 더 많은 리뷰를 참조하십시오.
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반복적인 압력은 정강이뼈의 기능을 방해할 수 있습니다
격렬한 운동을 자주 하는 사람들은 정강이와 결합 조직에 반복적인 스트레스를 경험할 수 있습니다. 이 상태는 하지 조직이 손상되고 정강이에 통증을 유발합니다. 정강이 부목은 심각한 상태는 아니지만 무시하면 이 통증이 더 악화될 수 있습니다. 가정 요법으로 정강이 부목을 가진 사람들은 단 몇 주 만에 회복할 수 있습니다.
정강이 부목을 경험할 위험을 높이는 다른 요인이 있습니다.
과체중(비만)이 있습니다.
평발 또는 높은 아치, 뻣뻣한 종아리 근육과 아킬레스건(발꿈치를 종아리 근육에 연결하는 조직)을 가지고 있습니다.
발목 조직이 약하다.
적절하지 않거나 활동을 지원하지 않는 신발 착용
운동을 하지 말고, 워밍업 없이 갑자기 뛰십시오.
신체 활동의 지속 시간, 빈도 또는 강도의 급격한 증가;
단단하거나 고르지 않은 표면에서 실행.
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그렇다면 정강이 부목의 증상은 무엇입니까?
앞다리에서 발생하는 정강이 부목은 다음과 같은 신체 활동 중 또는 후에 나타나는 증상으로 나타낼 수 있습니다.
정강이 안쪽에 통증이 있습니다. 처음에는 이 통증이 신체 활동을 중단하면 사라질 수 있지만 다리에 가해지는 압력으로 인해 계속 골절을 유발할 수 있습니다.
양쪽 정강이에서 통증이 발생합니다.
부은 하지;
계단을 오를 때 통증이 더 심해집니다.
위와 같은 증상이 나타나면 즉시 병원에 가십시오. 보행에 영향을 줄 수 있으므로 검사 시 가장 가까운 사람에게 도움을 요청하십시오. 더 쉽게 하기 위해 다음 주소에서 의사와 약속을 잡을 수 있습니다. .
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정강이 부목 치료 단계
일반적으로 정강이 부목의 치료 또는 복원은 매우 간단하며 집에서 할 수 있습니다. 의사는 환자에게 최소 2주 동안 격렬한 활동이나 스포츠에서 휴식을 취하도록 조언할 수 있습니다. 휴식을 취하면 통증이 점차 호전되기를 바랍니다.
또한 정강이 부목을 가진 사람들은 하루 4~8회, 10~15분 동안 얼음찜질을 하여 통증이 있는 부위를 압박하는 것이 좋습니다. 압축은 통증과 붓기를 완화하는 데 도움이 됩니다. 필요한 경우 의사는 파라세타몰과 같은 진통제를 처방할 수 있습니다.
통증이 가라앉으면 신체 활동을 재개할 수 있습니다. 그러나 이러한 활동은 천천히 수행해야 합니다. 장시간 신체 활동을 하거나 격렬한 스포츠를 하는 것은 허용되지 않습니다. 운동을 다시 시작할 때 통증이 다시 나타나거나 재발하면 활동을 중지하고 의사의 진찰을 받으십시오.
