운동할 때 재킷을 입는 것은 위험한 것으로 판명되었습니다

자카르타 – 스포츠 애호가들은 이제 아침이나 저녁에 운동을 하기 위해 공허함을 채우는 것만이 아닙니다. 어떤 사람들은 또한 하루 중 시간을 이용하여 운동이나 운동을 합니다. 운동을 하는 대부분의 사람들이 이제 두꺼운 재킷을 입고 있음을 알 수 있습니다. 그 이유는 몸이 빨리 땀을 흘리므로 체지방이 빨리 연소되기 때문입니다. 특히 스포츠 달리기를 할 때.

사실 낮에 재킷을 입고 운동할 때 땀이 나는 것이 항상 몸의 지방을 태워서 생기는 것은 아닙니다. 실제로 체중은 줄어들지만 신체가 많은 양의 수분을 잃고 있기 때문에 이 상태는 오래 지속되지 않습니다. 본질적으로 나오는 땀은 체지방을 태워서 나오는 것이 아니라 몸에서 끊임없이 나오는 체액 때문입니다.

기본적으로 체지방 연소는 착용한 재킷 때문이 아니라 운동 중에 하는 신체 활동의 결과입니다. 따라서 땀을 빨리 흘리기 위해 두꺼운 재킷을 입는 것보다 운동할 때 가벼운 셔츠를 입는 것이 좋습니다. 탈수뿐만 아니라 운동할 때 재킷을 입는 것도 다음과 같은 다양한 건강 문제를 유발합니다.

신장 건강 문제

탈수는 신장의 기능과 기능에 영향을 미치므로 탈수를 과소평가해서는 안 됩니다. 재킷을 입고 너무 오래 운동하면 실제로 체액을 많이 잃게 되어 몸이 쉽게 약해지고 집중력이 떨어지기 시작합니다. 궁극적으로 이것은 신장 건강에 영향을 미칩니다.

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급격한 복통

다음에 일어날 수 있는 스포츠가 경련일 때 재킷을 입는 위험. 몸의 과도한 열은 근육에 경련이나 경련을 일으킬 수 있습니다. 이 상태는 신체가 과도한 발한으로 인해 많은 전해질을 손실하기 때문에 발생합니다. 더운 날씨에 격렬한 신체 활동을 하면 경련이나 근육 경련을 유발할 수 있기 때문에 낮에 운동을 하지 않는 것이 좋습니다.

열탈진

근육 경련이나 경련을 무시해서는 안 됩니다. 열 배출 . 몸은 오랜 시간 강한 열에 노출되어 땀이 과도하게 생성됩니다. 이것은 과도한 피로의 출현에 영향을 미치고 신체가 약해지고 혈압이 감소하여 의식 상실로 이어집니다.

열사병

운동하는 동안 재킷을 입는 것도 이것을 유발할 수 있습니다 열사병 또는 열사병. 이것은 신체가 너무 오랫동안 태양에 노출되어 발생합니다. 이 건강 장애로 인해 환자는 땀을 흘려 체온을 낮추거나 체온을 정상으로 되돌릴 수 없습니다.

징후 열사병 자주 발생하는 것은 차가운 손, 흐린 시력 및 의식 저하입니다. 체액이 부족하면 혈전이 만들어지고 뇌를 포함하여 몸 전체의 흐름이 차단됩니다. 그러므로, 열사병 즉시 의사의 진료를 받아야 합니다.

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이제 운동하는 동안 재킷을 입는 것의 위험성을 이미 알고 있습니다. 이 방탄복은 특히 낮에 장시간 무거운 운동을 할 때가 아니라 짧은 시간 동안만 착용하면 정말 효과적입니다. 대신 날씨가 너무 덥지 않은 아침이나 저녁에 운동을 하고 땀을 흡수하는 소재로 된 옷을 입는다. 체액 섭취에 주의하는 것도 잊지 마시기 바랍니다. 운동할 때 항상 미네랄 워터를 휴대하십시오.

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