, 자카르타 - 지루할 때 소셜 미디어를 사용하여 시간을 보내는 것은 대부분의 사람들에게 매우 재미있을 수 있습니다. 그러나 소셜 미디어를 사용하는 것도 중독성이 있을 수 있다고 누가 생각이나 했겠습니까. 알코올을 섭취하는 것처럼 소셜 미디어도 동일한 중독 효과를 가질 수 있습니다.
알코올과 비교하여 소셜 미디어에 중독되었을 때 나타나는 차이는 신체에 미치는 영향에 있습니다. 알코올 중독은 신체, 특히 신장에 악영향을 미칠 수 있습니다. 사람이 소셜 미디어에 의존하게 되면 감정, 행동, 인간 관계에 피해를 줄 수 있습니다. 그러나 어느 것이 더 위험합니까? 다음은 토론입니다!
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소셜 미디어 중독과 알코올의 위험 비교
기성 세대에서 중독은 알코올과 약물에 일반적입니다. 그러나 현재 세대 또는 밀레니얼 세대에서는 소셜 미디어도 의존성을 유발할 수 있습니다. 긴장을 풀거나 다른 사람들과 교류하기 위해 사용해야 하는 기술은 중독감을 조성하기 때문에 누군가가 그것을 떠나기 어렵게 만드는 일이 됩니다.
University of Chicago Booth School of Business에서 실시한 연구에서 , 소셜 미디어가 알코올보다 중독성이 더 높다는 사실을 발견했습니다. 그 이유는 알코올 섭취 욕구를 조절하거나 낮출 수 있기 때문입니다. 그러나 소셜 미디어에서 무슨 일이 일어나고 있는지 확인하고 싶은 충동은 참기 어렵습니다. 물론 이것은 심각한 중독이라고 할 수 있습니다.
시카고 대학교 부스 경영대학원에서 발견한 이 연구는 독일에서 18세에서 85세 사이의 250명을 대상으로 수행되었습니다. 이 연구에서 독특하게도 이 사람들의 대부분은 낮에 잠을 자거나 섹스를 하는 것과 같은 욕망에 저항할 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 그러나 이것은 소셜 미디어에는 적용되지 않습니다. 소셜 미디어를 사용하려는 욕구는 그들이 느끼는 다른 욕구보다 훨씬 높습니다.
그렇다면 소셜 미디어가 알코올보다 중독성이 강한 이유는 무엇입니까?
- 가장 큰 이유는 소셜 미디어가 술보다 "얻기" 쉽기 때문입니다. 당신은 단지 필요합니다 스마트 폰 그리고 인터넷 연결.
- 소셜 미디어는 확실히 술보다 저렴합니다. 소셜 미디어를 열기 위해 주머니를 깊숙이 파고들 필요가 없습니다. 물론 술을 마시려면 추가 '비용'이 필요한 술과는 다릅니다.
- 소셜 미디어를 사용하려는 욕구는 알코올보다 저항하기 어렵습니다. 얻기가 더 쉽기 때문에 소셜 미디어를 사용하는 것은 헤어나기 힘든 중독입니다. 소셜 미디어를 한 번 사용하면 계속해서 사용하고 싶은 유혹을 받게 될 것입니다.
- 공공 장소에서 소셜 미디어를 사용하는 것은 금지되어 있습니다. 직장이나 공공 장소에서 공공연하게 알코올을 섭취하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 하지만 타인의 허락이 필요 없는 소셜미디어와는 다릅니다. 시간과 공간의 제약 없이 언제 어디서나 상태를 업로드할 수 있습니다.
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소셜 미디어의 과도한 사용은 다음과 같은 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
- 시간 낭비. 소셜 미디어를 사용할 수 없다는 것은 아닙니다. 하지만 과하면 여가시간을 낭비하는 것과 같다. 예를 들어, 작업 및 휴식 시간이 중단됩니다.
- 낮은 자신감. 소셜 미디어에서 친구들이 그들의 삶을 즐기는 것처럼 보인다는 것을 알면, 당신의 삶이 그들의 삶과 같지 않기 때문에 그 사실에 의해 압박감을 느끼는 것은 불가능하지 않습니다. 불행히도 사람들은 실제 현실을 깨닫지 못한 채 소셜 미디어에 표시되는 내용을 믿을 가능성이 더 큽니다. 저를 믿으십시오. 소셜 미디어에 있는 내용은 완전히 사실이 아니며 단지 조작일 수 있습니다.
- 기분 변화. 소셜 미디어에 중독된 사람은 행동, 인지 및 정서적 불안정과 같은 기분 문제를 경험할 수 있습니다. 소셜 미디어 사용에 대한 내성도 시간이 지남에 따라 증가할 수 있습니다. 마지막으로 소셜미디어 사용으로 인해 대인관계 문제와 관련된 갈등도 발생할 수 있다.
소셜 미디어 중독 현상은 도파민을 유발하는 사회적 환경에 크게 기여할 수 있습니다. Facebook, Snapchat 및 Instagram과 같은 소셜 미디어 플랫폼은 누군가가 도박을 하고 제품에 대한 의존성을 유지하기 위해 불법 약물을 복용할 때 발생하는 것과 동일한 신경학적 문제를 일으킬 수 있습니다. 소셜 미디어의 상호 작용은 뇌 영역에 영향을 주어 코카인과 동일한 화학 반응을 유발할 수 있습니다.
그렇다면 소셜미디어에 중독된 사람의 징후는 무엇일까? 소셜 미디어 사용 습관에 주의하십시오. 잠을 자지 않고 한밤중에 상태를 업데이트하면 소셜 미디어 중독의 초기 단계에 진입했다고 할 수 있습니다. 그러기 위해서는 자신의 몸과 건강 상태에 주의를 기울이면서 자신에게 더 많은 관심을 기울여야 합니다.
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소셜 미디어를 사용하고 싶은 충동이 점점 더 커지는 것을 느낀다면 심리적 상태에 문제가 있을 수 있습니다. 이것이 있으면 의사에게 연락하는 것을 부끄러워하지 마십시오.
다음을 통해 원하는 심리학자 또는 정신과 의사에게 연락할 수 있습니다. . 기능 사용 채팅, 영상통화 , 그리고 음성 통화 언제 어디서나 상담할 수 있습니다. 전문가와 상담하는 것 외에도 귀하가 원하는 약이나 비타민과 같은 의학적 필요를 위한 쇼핑을 위해. 다운로드 애플리케이션 지금 App Store와 Google App을 통해 지금 만나보세요.
