종종 요리를 보완하는 마늘에는 백만 가지 이점이 있습니다.

, 자카르타 - 마늘은 일반적으로 집에 항상 있는 일종의 주방 향신료입니다. 마늘은 독특한 맛 외에도 몸에 많은 이점을 제공할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다! 생마늘이든 가공마늘이든 섭취 후 몸에 어떤 이점이 있는지 알 수 있습니다. 다음은 리뷰입니다!

몸을 위한 마늘의 이점

라틴어 이름을 가진 마늘 부추속 사티붐 , 는 맛있는 맛을 내기 위해 자주 사용되는 식품 조미료 중 하나입니다. 또한이 주방 향신료는 공격하는 다양한 상태와 질병을 예방하고 치료하는 약으로도 자주 사용됩니다.

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섭취 시 효과를 볼 수 있는 가장 널리 알려진 콘텐츠는 알리신입니다. 그런데도 생마늘을 썰거나 으깨야 잠깐만 나타나므로 불안정하다고 한다. 그래서 많은 사람들이 생마늘의 효능을 제대로 느끼기 위해 생마늘 섭취를 권합니다. 다음은 반드시 알아야 할 마늘의 이점 중 일부입니다.

1. 암 위험 감소

알아야 할 마늘의 이점 중 하나는 암 발병 위험을 줄일 수 있다는 것입니다. 이것은 적어도 일주일에 두 번 정기적으로 마늘을 섭취하는 사람이 느끼는 경우가 많습니다. 마늘에 함유된 화학적 SAMC가 암세포의 성장을 억제할 수 있다고 합니다. 마늘은 또한 암을 유발할 수 있는 독성 화합물을 포함하여 독성 화합물을 제거함으로써 간 기능을 향상시킬 수 있습니다.

2. 천연 항생제

생마늘을 직접 가공하면 그 안의 황 함량이 활성화될 수 있습니다. 디알릴 설파이드라고도 불리는 이 성분은 신체를 건강하게 유지하는 효과적인 천연 항생제 역할을 할 수 있습니다. 장점 중 하나는 박테리아와 싸우는 것입니다. 캄필로박터 장 감염을 일으킬 수 있습니다. 정기적으로 마늘을 섭취함으로써 피할 수 있는 질병에는 헤르페스 바이러스, 칸디다증, 심지어 HIV가 있습니다.

마늘 섭취 후 신체가 느낄 수 있는 다른 이점에 대해 여전히 질문이 있는 경우, 적절한 조언을 할 수 있습니다. 아주 간단해요 그냥 간단하게 다운로드 애플리케이션 앱 스토어 또는 플레이 스토어에서 스마트 폰 너!

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3. 감기와 독감 극복

마늘은 또한 더 잘 공격하는 감기 및 독감 질환을 만드는 것으로 믿어집니다. 생으로든 익혀서든 하루에 마늘 2-3쪽을 섭취하면 코막힘을 완화할 수 있습니다. 마늘도 들어있다 파이토케미컬 감기와 독감을 일으키는 박테리아와 바이러스를 죽이는 데 신체를 도울 수 있습니다. 따라서 요리에 정기적으로 마늘을 포함시키십시오.

4. 심혈관 건강 유지

마늘은 건강한 동맥과 혈압을 유지할 수 있기 때문에 신체의 심혈관계에 좋은 영향을 줄 수 있다고 믿어집니다. 체내의 적혈구는 황 함량을 황화수소 가스로 전환시켜 혈관을 더 크게 만들 수 있습니다. 따라서 신체는 혈압을 더 쉽게 조절할 수 있습니다. 마늘은 또한 신체의 혈전을 예방할 수 있습니다.

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마늘을 정기적으로 섭취할 때 신체에서 느낄 수 있는 이점 중 일부입니다. 이 모든 이점을 얻으려면 1주일 동안 생마늘 2쪽을 섭취하십시오. 또한 마늘을 요리에 활용하면 더욱 맛과 효능을 동시에 느낄 수 있습니다.

참조:
오늘의 의료 뉴스. Accessed 2020. 마늘의 장점은 무엇입니까?
클리블랜드 클리닉. Accessed 2020. 마늘이 건강을 증진시키는 6가지 놀라운 방법.
NDTV. Accessed 2020. 7 마늘의 놀라운 건강상의 이점.

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