여드름 결석이 있는 사람들이 피해야 할 음식 5가지

“여드름 돌은 박테리아, 기름, 모공에 갇힌 건조한 피부 세포의 조합으로 인해 발생합니다. 이 완고한 여드름은 저절로 사라지기 어려울 것입니다. 낭포성 여드름 소유자는 피부과 전문의의 치료를 받아야 하는 것 외에도 우유, 단 음식, 가공 식품과 같은 금기 식품의 섭취를 줄여야 합니다.”

, 자카르타 – 돌 여드름은 가장 심각한 유형의 여드름입니다. 이 상태는 낭종이 피부 아래 깊숙이 형성될 때 발생합니다. 낭포성 여드름은 박테리아, 오일 및 모공에 갇혀 있는 건조한 피부 세포의 조합으로 인해 발생할 수 있습니다. 누구나 여드름을 경험할 수 있지만 낭포성 여드름은 지성 피부를 가진 사람들에게 발생하는 경향이 있습니다.

낭포성 여드름은 호르몬 불균형을 경험하는 십대, 여성 및 노인에게 더 흔합니다. 일반적으로 낭포성 여드름은 나이가 들수록 좋아집니다. 그러나 완고하고 고통스러운 덩어리는 저절로 사라지지 않습니다. 피부과 전문의의 치료를 받아야 하는 것 외에도 낭포성 여드름 소유자는 여드름을 악화시키고 더 오래 지속시키는 식이 제한을 멀리해야 합니다.

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돌 여드름 소유자를 피하는 음식

더 많은 연구가 필요하지만 특정 음식의 섭취는 여드름 발병에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 일부 증거에 따르면 오메가-3 지방산을 섭취하고 유제품을 피하고 혈당 지수가 높은 음식을 줄이면 여드름 발진을 줄이거나 예방할 수 있습니다.

여드름을 유발할 수 있고 피해야 하는 음식은 다음과 같습니다.

  1. 우유

젖소와 여드름 사이에는 연관성이 있을 수 있습니다. 다음에서 보고됨 오늘의 의료 뉴스우유를 마시는 사람들은 우유를 마시지 않는 사람들보다 여드름에 걸릴 확률이 16% 더 높습니다. AAD(American Academy of Dermatology)에 따르면 우유가 일부 사람들에게 여드름을 유발할 수 있지만 현재로서는 치즈나 요구르트와 같은 다른 유제품도 여드름을 유발한다는 증거는 없습니다.

  1. 초콜릿

많은 사람들은 초콜릿이 여드름의 원인이라고 생각합니다. 그러나 이를 시사하는 과학적 증거는 많지 않습니다. 실제로 일부 연구에서는 초콜릿 섭취와 여드름 사이의 약한 연관성을 발견했습니다. 다만 연구에서 섭취한 초콜릿 제품의 종류를 통제하지 않았을 뿐, 설탕이나 우유 등의 성분을 첨가한 초콜릿 제품이 있어 연구 결과에 영향을 미칠 수 있다.

또한 읽기: 기름진 음식은 여드름을 유발할 수 있습니다. 사실은 다음과 같습니다.

33명의 남성을 대상으로 한 2018년 연구에 따르면 4주 동안 하루에 10g의 다크 초콜릿을 섭취하면 피부에 변화가 생겨 여드름이 더 잘 생길 수 있다고 합니다. 따라서 초콜릿 섭취를 줄이는 가능성은 여드름의 출현을 줄이거나 예방할 수 있습니다.

  1. 파스타

파스타와 흰 빵과 같은 가공 식품은 혈당 지수가 높습니다. 설탕 함량은 피부를 손상시키고 염증을 유발하며 여드름, 주사비 및 기타 피부 질환을 악화시킵니다.

  1. 디저트

케이크는 칼로리가 높고 영양가가 낮을 뿐만 아니라 연구에 따르면 지방과 설탕이 풍부한 음식을 먹는 것이 여드름의 출현과 관련이 있다고 합니다.

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  1. 만든 커피

예를 들어, 프라푸치노, 모카로 만든 커피에는 휘핑 크림, 그리고 모든 것 토핑 또는 위에 뿌린다. 이와 같은 커피에는 카페인이 포함되어 있고 설탕과 정제된 탄수화물이 풍부하여 체내 코르티솔을 급증시킵니다.

코르티솔은 스트레스 호르몬이며 스트레스를 받을 때 신체가 방출합니다. 코르티솔의 급증은 신체에서 과도한 기름을 생성하게 하여 여드름을 유발할 수 있습니다.

낭포성 여드름의 소유자는 금기 식품의 섭취를 피하는 것 외에도 치료를 위해 피부과 전문의의 진찰을 받아야 합니다. 의사가 처방약이나 특별 치료를 줄 것입니다. 낭포성 여드름 치료는 의사가 약물이나 특수 페이스 크림을 처방하는 경우 집에서 할 수 있습니다. 가까운 병원에서 피부과 진료 예약 및 어플리케이션을 통해 처방약 구매 가능 . 자, 응용 프로그램을 다운로드하십시오 지금 바로!

참조:
헬스라인. Accessed 2021. 낭포성 여드름이란 무엇이며 어떻게 치료합니까?
오늘의 의료 뉴스. Accessed 2021. 호르몬 여드름 식단으로 여드름을 치료할 수 있습니까?

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