자카르타 - 임신 중 부은 발은 거의 모든 임산부에게 발생하는 것 같습니다. 부종은 다리가 붓는 상태에 대한 의학 용어로 임신 중 산모의 신체 호르몬 수치의 변화로 인해 발생합니다. 이 임신 기간 동안 호르몬이 분비되면 신체가 더 많은 체액과 나트륨 또는 염분을 보유할 수 있습니다.
무릎 아래 다리는 임신 중에 붓기 쉬운 신체 부위입니다. 일부 산모는 또한 손, 얼굴 및 눈에 부종을 경험합니다. 이는 자연스러운 일이지만, 이는 엄마를 덜 편안하게 만들 것입니다. 신발이 좁아지고 일상 활동이 더 이상 평소처럼 편안하지 않습니다. 이것은 어머니가 하루 종일 누워 있기를 원하게 만듭니다.
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임신 중 다리가 붓는데 운동을 할 수 있습니까?
호르몬 변화 외에도 임산부가 다리나 특정 신체 부위에 부종을 경험하는 원인은 여전히 많습니다. 여기에는 너무 오래 앉아 있거나 서 있는 것, 너무 격렬한 신체 활동을 하는 것, 염분 함량이 높은 음식을 너무 많이 섭취하는 것, 당뇨병, 정맥류, 관절염, 낭종이나 종양과 같은 특정 질병에 걸리는 것이 포함됩니다.
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즉, 산모는 정기적으로 의사에게 내용을 확인해야 합니다. 임신 중에 발이 붓는 것은 호르몬 변화 및 기타 활동으로 인한 것일 수 있습니다. 그러나 역할을 하는 의학적 상태가 있을 수 있습니다. 가까운 병원에서 산부인과 진료 예약을 보다 쉽게 하실 수 있도록 산모들이 어플리케이션을 이용할 수 있습니다. . 이 응용 프로그램을 통해 의사에게 요청할 수도 있습니다. 더 실용적이고 쉽죠?
그러나 이 부어오른 발이 운동을 게으르게 만들지 마십시오. 이유 없이 운동이나 운동이 부족하면 임신 기간 동안 다리가 붓는다는 사실이 밝혀졌습니다. 부종을 줄이는 것 외에도 운동을 해야 하고 호흡을 연습해야 합니다. 그래야 산모가 나중에 출산할 때 더 잘 준비할 수 있습니다. 무거울 필요 없이 걷기, 수영, 요가만 하면 됩니다.
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임신 중 부은 발 극복하기
다행히도 임신 중에 발이 부어서 생기는 부기와 불편함을 줄이기 위해 엄마가 할 수 있는 쉬운 방법이 있습니다.
소금과 카페인 섭취 줄이기 . 둘 다 발생하는 붓기를 악화시킵니다.
물을 더 마셔. 임산부는 탈수를 방지하고 태아를 위한 적절한 양수를 유지하기 위해 더 많은 수분 섭취가 필요합니다.
편안한 신발 착용 붓기를 줄이고 엉덩이와 등의 문제를 예방합니다.
왼쪽에 누워 혈류를 증가시켜 다리의 붓기를 감소시킵니다.
임신 중에 발이 붓는 것은 정상이지만, 손이나 얼굴이 갑자기 붓는 것은 임산부의 자간전증이나 고혈압의 초기 징후이자 증상일 수 있다는 사실을 잊지 마십시오. 어머니가 부기가 한쪽 다리에만 발생하고 통증, 발적 또는 만졌을 때 온기가 뒤따르는 것을 알아차렸을 때, 그녀는 이 상태를 심 부정맥 혈전증 또는 DVT.
