자카르타 - 구부린 체형이 노화의 영향이 아니라는 사실을 알고 계셨나요? 일반적으로 구부정한 체형은 잘못된 앉기, 걷기, 서 있는 습관으로 인해 발생합니다.
굽은 체형 또는 후만증이라고도 하는 두 가지 유형이 있습니다. 첫 번째는 기능적 후만증으로, 아직 치료가 가능한 구부정한 신체 유형입니다. 이러한 유형의 후만증에서 환자는 여전히 잘 만들어진 체형으로 돌아갈 수 있습니다. 두 번째 유형은 구조적 후만증입니다. 이러한 유형의 구부정한 몸은 예방할 수 있을 뿐 몸을 다시 강하게 만들 수는 없습니다.
1. 기능적 후만증 극복
기능적 후만증에 노출되면 곧은 체형을 복원하는 것이 치료입니다. 가장 쉬운 방법은 수영, 플로팅, 물 속 걷기와 같은 수상 스포츠를 정기적으로 하는 것입니다.
수영 스타일의 일부 동작은 어깨와 척추를 당겨서 더 똑바로 될 수 있습니다. 예를 들어 나비 또는 가슴 스타일. 또 다른 간단한 동작은 자세를 개선하기 위해 물 속을 걷는 것입니다.
수상 스포츠는 수중의 압력이 자세를 똑바로 하도록 "강제"할 수 있기 때문에 기능적 후만증을 극복할 수 있습니다. 구부린 몸은 몸이 구부러지면 물 속에서 움직이기 힘들기 때문에 필연적으로 똑바로 서게 됩니다.
기능적 후만증을 피하는 것은 어렵지 않으며 좋은 습관, 즉 똑바로 앉는 것으로 충분합니다. 직립이 아닌 앉은 자세, 너무 많이 구부리는 자세, 어깨를 당기지 않는 자세는 가능한 한 피하십시오. 침대에서 너무 오랜 시간을 보내는 아픈 사람들도 이러한 유형의 후만증에 걸릴 수 있습니다.
움직일 때마다 곧은 자세를 유지하는 것을 항상 기억하기 위해 스스로 상기시키기 시작할 수 있습니다. 예를 들어 컴퓨터 화면에 붙여넣기 하거나 설치하여 배경화면 ~에 스마트 폰똑바로 앉는 것을 연상시키는 e는 어깨와 배를 당기고 가슴을 부풀린다.
2. 구조적 후만증 극복
이런 구부정한 몸은 고칠 수 없습니다. 즉, 고통받는 사람은 꼽추나 신체 구조가 악화되는 것을 방지할 수 있을 뿐입니다. 이 경우 특정 치료를 받고 기능적 후만증과 같은 좋은 습관을 가지려면 의사의 특별한 치료가 필요합니다.
신체 구조나 뼈와 관련된 문제가 있는 경우 즉시 의사에게 연락하여 적절한 치료를 받아야 합니다. 기능적 및 구조적 후만증에 대한 치료는 전문의가 직접 감독하는 경우 더 좋습니다. 구부정한 몸도 제대로 치료하지 않으면 합병증을 유발할 수 있습니다.
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