, 자카르타 – 바르는 것만으로 아름답고 상쾌한 얼굴을 가질 수 있는 것은 아닙니다. 조립 두꺼운 것. 없이 조립 그럼에도 불구하고 이 얼굴 운동을 하면 여전히 자연스럽게 아름다워 보일 수 있습니다. 정기적으로 하면 미소를 더 매력적으로 만들고 볼을 갸름하게 만드는 것부터 조기 노화를 예방하는 것에 이르기까지 안면 운동의 많은 이점을 느낄 수 있습니다.
- 체조는 눈썹을 이완시킵니다.
이 운동은 젓가락을 보조 도구로 사용하며 눈썹 근육을 이완시키는 데 유용하므로 사진을 찍을 때 보다 표정이 풍부한 얼굴을 얻을 수 있습니다. 트릭은 다음과 같습니다.
- 눈썹 아래에 젓가락을 놓고 눈썹 높이를 측정합니다.
- 그런 다음 눈을 뜬 상태에서 눈썹을 위아래로 움직입니다.
- 이 동작을 하루에 2세트씩 1세트당 30초씩 천천히 하십시오.
- 보컬 연습
아침에 기상 후 얼굴 주변의 경직된 근육을 풀고 볼과 턱 주위의 근육을 스트레칭하는 데 유용한 이 간단한 음성 운동을 합니다. 트릭은 다음과 같습니다.
- 얼굴의 모든 근육이 펴질 수 있도록 입을 최대한 크게 벌려 'A, U, O'라고 말합니다.
- 그런 다음 턱이 목에 닿을 때까지 얼굴을 낮추고 천천히 "I, E"라고 말합니다.
- 이 동작을 하루에 2세트, 각 1세트를 10회 반복합니다.
- 눈꺼풀 체조
눈꺼풀을 단련하는 이 간단한 동작은 팬더 눈을 없애고 피곤한 눈을 극복하는 데 유용합니다. 결과적으로, 당신의 눈은 신선하고 빛나게 보일 것입니다.
- 눈을 최대한 크게 뜨고 천천히 눈을 감고 마지막으로 눈을 꼭 감습니다.
- 한쪽 눈을 크게 뜨고 다른 쪽 눈은 윙크하는 것처럼 단단히 감고 있습니다. 왼쪽 눈과 오른쪽 눈을 번갈아 가며 실시합니다.
- 이 동작을 하루에 2세트, 각 1세트를 10회 반복합니다.
- 물고기 얼굴
이 얼굴 운동은 뺨을 줄이는 데 유용합니다. 통통한 . 트릭은 똑바로 앉거나 서서 미소를 지은 다음 뺨을 당겨 몇 초 동안 유지하는 것입니다. 움직여 물고기 얼굴 하루에 10번씩 얼굴 피부가 팽팽해질 수 있도록 합니다.
- 턱과 목 스트레칭
글쎄요, 이 운동이 이중턱을 가지신 분들에게 적합하다면. 제거할 수 있을 뿐만 아니라 이중턱 , 이 스트레칭 운동은 또한 멋진 턱 라인을 만들 수 있습니다. 작업하면서 더 자주 앉아있는 사람들을 위해이 운동을 시도해야합니다. 목 주위 근육을 조이고 뭉친 어깨를 풀 수 있기 때문입니다. 트릭은 다음과 같습니다.
- 턱과 목이 당기는 느낌이 들 때까지 머리를 위로 기울이십시오.
- 그 위치에서 "I, U"라고 말하는 것과 같은 입 움직임을 수행하십시오.
- 이 동작을 30초 단위로 하루에 2세트 실시합니다.
얼굴 근육을 이완시키는 데 효과적인 몇 가지 얼굴 운동으로 자연스러워 보입니다. 미용과 피부건강이 궁금하시다면 어플리케이션을 통해 전문가에게 문의하세요 . 피부 문제에 대해 의사와 상담할 수도 있습니다. ~을 통해 영상/음성 통화 그리고 채팅 . 또한 필요한 건강 제품과 비타민을 더 쉽게 얻을 수 있습니다. 머무르다 주문하다 앱을 통해 주문하면 1시간 이내에 배송됩니다. 건강검진을 하고 싶다면? 이제 기능이 있습니다 서비스 랩 다양한 종류의 건강 검사를 쉽게 수행할 수 있습니다. 어서 해봐요, 다운로드 이제 App Store와 Google Play에도 있습니다.
