, 자카르타 - 스트레스는 환경적 요인과 각 환자의 성격 때문에 발생합니다. 이 한 가지 건강 문제는 특정 혈액형을 가진 사람들에게 쉽게 발생할 수 있습니다. 스트레스는 압력이나 위협에 직면했을 때 신체의 반응입니다. 또한 불안하거나 두렵거나 희망이 없는 일에 대한 생각으로 인해 스트레스가 발생할 수도 있습니다.
이러한 상태 중 일부는 신체적, 정신적으로 신체의 반응을 촉발합니다. 스트레스를 받고 있는 사람은 근육 경직, 혈압 상승, 평소보다 빠른 심박수와 같은 여러 증상을 경험할 것입니다.
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이 혈액형을 가진 사람들은 스트레스를 받기 쉽습니다.
누구나 스트레스 상황에 직면했을 것입니다. 그러나 혈액형이 A형이라면 다른 혈액형에 비해 스트레스를 받기 쉽습니다. 그 이유는 혈액형이 A형인 사람들은 스트레스를 더 빨리 유발할 수 있는 호르몬 코르티솔 수치가 더 높기 때문입니다.
혈액형이 A형인 사람은 스트레스를 받을 때 신체에서 분비되는 호르몬인 코티솔 호르몬이 증가할 위험이 더 높습니다. 호르몬 코르티솔은 부신에서 생성됩니다. 스트레스를 받으면 부신은 혈액에서 호르몬 코르티솔을 더 많이 방출합니다. 경험하는 스트레스 수준이 증가하면 정신 건강 장애의 위험이 있습니다.
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스트레스를 없애려면 다음 단계를 따르십시오.
A형은 완고하고 경쟁적이며 참을성이 없습니다. 이 혈액형이 다른 혈액형보다 스트레스를 받기 쉬운 경향이 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 다음은 A형 혈액형이 겪는 스트레스를 완화하는 데 도움이 되는 몇 가지 효과적인 방법입니다.
글쓰기로 생각 표현하기 . 이것은 많은 생각을 경험할 때 할 수 있는 한 가지 방법입니다. 생각나는 것을 글로 표현해 보세요.
좋아하는 음악 듣기 . 음악을 듣는 것은 스트레스를 푸는 가장 간단한 방법입니다. 그러니 쌓인 일로 이미 머리가 어지러울 땐 좋아하는 음악을 들어보자.
달리기 . 달리기는 사람의 기분을 좋게 한다고 믿어집니다. 또한 달리기는 쾌감을 유발할 수 있는 호르몬인 엔돌핀의 생성을 증가시킬 수 있습니다.
휴식을 취하다 . 이 경우 스트레스를 받을 때 기분을 개선할 수 있는 요가 명상을 시도해 볼 수 있습니다. 정기적으로 해보세요.
동물 키우기 . 애완 동물을 키우면 높은 스트레스 수준을 줄일 수 있다고 믿어집니다. 이것은 애완 동물이 신체가 호르몬 코르티솔 생성을 줄이는 데 도움이 되기 때문에 발생합니다.
특정 음식 줄이기 . 설탕, 카페인, 붉은 고기와 같이 스트레스를 유발하는 일부 음식을 제한하는 것은 상당히 효과적인 방법입니다. 그 이유는 과도한 양을 섭취하면 이러한 음식이 과도한 스트레스 호르몬의 방출을 유발할 수 있기 때문입니다.
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위와 같은 일련의 방법을 실천했는데도 느끼는 스트레스 수준이 줄어들지 않는다면, 즉시 신청서에서 정신과 의사와 상의하십시오. . 장기간 스트레스를 받고 적절히 처리하지 않으면 신체 증상이 나타나며 우울증과 같은 위험한 정신 장애를 유발할 수 있습니다. 우울증이 발생하면 환자는 자살을 생각하는 경향이 있습니다.
