, 자카르타 - 역동성에 주목하는 사람이라면 영국 왕실 , Oprah Winfrey와 공작 그리고 서식스 공작 부인 , 해리와 메건 마클. 이번 인터뷰는 해리와 메건 마클이 마침내 왕실에서 물러난 이유를 공개해 많은 이들이 기다려온 인터뷰인 것 같다.
이 부부는 다른 왕족과의 관계, 인종 차별주의, 영국 왕실의 고위 구성원으로 지내는 동안 정신 건강이 어떻게 위험에 처했는지에 대해 많은 이야기를 나눴습니다. 매우 놀라운 것 중 하나는 메건과 아직 자궁에 있던 해리의 아이의 피부색이 "얼마나 어두운지"에 대한 영국 왕실의 대화였습니다. 해리 자신은 그것이 그에게 매우 고통스러웠다고 말했다.
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인종 차별주의와 정신 건강 사이의 연관성
해리가 메건 마클을 제안한 이후로 인종차별적 행동이 실제로 영국 언론에 게시되었습니다. 서식스 공작 . 그러나 영국 왕실 고위층의 인종차별적 행위는 전 세계의 많은 사람들에게조차 메건과 해리에게 정말 상처가 되는 일인 것 같습니다.
인종 차별주의 자체는 특정 인종 그룹에 대한 체계적인 억압을 의미하며 이는 여러 가지 방식으로 나타날 수 있습니다. 고정 관념, 증오 범죄, 경제적 불평등은 인종 차별의 영향에 대한 몇 가지 예일 뿐이며, 이 모두는 분명히 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
인종차별이 신체적 건강에도 영향을 미치긴 하지만, 건강 결정 요인으로서의 인종 차별: 체계적인 검토 및 메타 분석 2015년에 인종차별이 신체적 건강보다 정신 건강에 영향을 미칠 가능성이 두 배 더 높다는 사실이 밝혀졌습니다.
인종 차별적 행동은 다음과 같은 여러 방식으로 정신 건강에 영향을 줄 수 있습니다.
- 편견 . 사람들이 인종과 민족을 포함하여 특정 그룹에 부여하는 일반적인 신념을 나타냅니다. 이러한 일반화는 긍정적이거나 부정적일 수 있지만 어떤 경우에도 잠재적으로 해로울 수 있습니다.
- 압박. 그것은 자신의 이익을 위해 다른 집단을 억압하는 사람들의 집단을 포함합니다. 이는 의도적이거나 다수에게 유리한 정책으로 인해 체계적으로 발생할 수 있습니다. 가장 명백한 형태의 억압에는 유색인종을 대상으로 하는 박해, 노예 및 폭력이 포함됩니다.
- 리소스에 대한 제한된 액세스. 인종차별은 또한 정신 건강 관리를 포함한 자원에 접근하는 개인이나 집단의 능력에 영향을 미칩니다. 이것은 여러 가지 이유로 발생하지만 미국에서는 경제적 불평등과 건강 보험이 중요한 요인입니다.
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정신 건강에 대한 인종 차별의 영향
인종 차별은 다음과 같은 몇 가지 정신 건강 상태를 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.
- 우울증.
- 불안.
- 외상 후 스트레스 장애(PTSD).
- 약물 남용 장애.
- 자살에 대한 생각.
이 상태는 다양한 방식으로 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 불안 증상은 증오심 표현과 같은 인종 차별적 사건의 직접적인 결과로 나타날 수 있습니다. 그것은 또한 인종 차별을 영속시키는 더 넓은 불평등의 간접적인 결과로 발생할 수 있습니다.
단기적으로 인종차별이 개인의 정신 건강에 미치는 영향은 대개 스트레스의 결과로 발생합니다. 인종차별은 지속적인 스트레스의 원인이기 때문에 유색인종은 평생 동안 영향을 받습니다.
한편, 장기적인 영향으로 사람은 만성 스트레스와 외상을 경험할 수 있습니다. 설상가상으로 인종적 트라우마는 더 복잡하다. 차별의 위협이 계속되고 결코 끝나지 않기 때문이다.
인종적 외상을 경험한 일부 사람들은 다음과 같은 PTSD와 유사한 증상을 경험할 수도 있습니다.
- 플래시백.
- 악몽.
- 두통.
- 심장 두근거림.
- 트라우마를 상기시킬 수 있는 활동을 피합니다.
- 지속적인 경계 또는 과각성의 느낌.
이것은 개인의 삶의 질에 영향을 미치며 일하기 어렵거나 수입을 잃거나 더 이상 학교에 다닐 수 없는 경우 추가적인 스트레스를 유발할 수 있습니다.
또한 트라우마가 유전적 수준에서 부모로부터 자녀에게 전달될 수 있다는 증거가 있습니다. 또한 노예제와 식민주의와 같은 인종차별적 제도의 역사적 트라우마가 미래 세대에 영향을 미칠 수 있음을 보여줍니다.
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이제 당신은 인종차별이 사람의 정신 건강에 얼마나 나쁜 영향을 미치는지 이해합니다. 따라서 이제 더 이상 다른 사람의 감정을 상하게 할 수 있는 인종 차별적 행동을 해서는 안 됩니다.
그러나 당신이나 당신과 가까운 누군가가 인종 차별적 행동을 경험했고 이로 인해 스트레스를 받거나 심지어 정신적 외상을 입었다면 심리학자에게 도움을 요청해야 합니다. 그녀가 이 스트레스와 트라우마를 다룰 수 있도록 도와주세요. 심리학자 인종차별의 나쁜 영향을 피하는 데 도움이 될 수 있는 특정 전략이 있을 수 있습니다. 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? 자, 앱을 사용하세요 심리학자나 다른 정신 건강 전문가들과 연락할 수 있습니다!
