척추측만증 환자를 위한 필라테스 운동

, 자카르타 - 대부분의 척추측만증은 어린이가 경험하고 경미하며 특별한 치료가 필요하지 않습니다. 그러나 이러한 상태는 진행 상황을 알고 척추측만증으로 인한 합병증을 피하기 위해 부모가 계속 모니터링해야 합니다.

의료 절차 외에도 척추 측만증이 있는 사람들이 자세를 개선하기 위해 할 수 있는 몇 가지 필라테스 운동이 있습니다. 자, 이 질병에 대해 자세히 알아보고 척추측만증이 있는 사람들이 자세를 개선하는 데 어떤 필라테스 운동이 도움이 될 수 있는지 알아보세요! 다음은 토론입니다!

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척추측만증, 척추질환

척추측만증은 척추가 옆으로 휘어진 상태입니다. 이 상태는 비정상적으로 발생하며 10-15세 어린이에게 더 흔합니다.

소년과 소녀는 이 질병에 걸릴 위험이 동일합니다. 그러나 여아의 경우 증상이 더 심해지기 쉬우므로 적절한 치료가 필요합니다.

척추측만증을 즉시 치료하지 않으면 등 부위의 근육통을 호소합니다. 이 상태를 장기간의 척추 측만증에서 확인하지 않으면 폐와 심장 기능에 간섭을 일으킬 수 있습니다.

척추측만증의 증상은 어깨, 가슴, 엉덩이의 외형 변화에서 이미 알 수 있습니다. 척추측만증이 있는 사람들의 신체적 증상 중 일부는 한쪽 어깨가 더 높아지는 것, 한쪽 엉덩이가 더 두드러져 보이는 것, 다리 길이가 균형을 이루지 못함, 한쪽 견갑골이 더 두드러져 보이는 것, 이 상태를 가진 사람들의 몸이 더 한쪽으로 기울어지는 것입니다.

볼 수 있는 신체적 증상 외에도 이 상태의 몇 가지 다른 증상, 즉 모든 환자가 경험하지 않는 요통이 있습니다. 성인 환자의 경우 통증이 구부러진 지점에 집중됩니다.

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척추측만증 환자를 위한 필라테스 운동

수술은 척추측만증의 치료 단계로 수행될 수 있습니다. 의료 경로 외에도 필라테스와 같이 이 질환이 있는 사람들이 실제로 취할 수 있는 조치가 있습니다.

필라테스는 척추의 위치, 움직임 등을 정상화하여 자세를 개선하는 것을 목표로 합니다.

  1. 내려와 한 팔을 뻗는다.. 먼저 매트에 눕습니다. 그런 다음 오른쪽 다리를 구부려 직각을 만듭니다. 그런 다음 오른손을 들어 올리면서 왼발을 곧게 펴서 몸과 평행이 되도록 합니다. 이 동작을 교대로 10회 반복합니다.

  2. 위아래로 개입니다. 먼저, 몸이 이등변 삼각형이 될 때까지 발과 손으로 머리가 아래를 향하도록 자세를 잡습니다. 그런 다음 두 다리를 곧게 펴서 몸을 낮추고 다음과 같이 일직선이 될 때까지 상체를 들어 올리십시오. 코브라 위치. 각 자세를 10초간 유지하고 이 동작을 5회 반복합니다.

  3. 팔이 닿는 스플릿 스탠스. 첫째, 왼발을 약간 앞으로, 오른발을 뒤로 하고 똑바로 설 수 있습니다. 그런 다음 몸통 부분을 뒤로 당깁니다. 이 자세를 10초간 유지합니다. 그런 다음 왼쪽 다리를 구부려 직각 삼각형을 만들고 오른쪽 다리를 뒤로 구부립니다. 신체 부위를 뒤로 당긴 다음 이 자세를 10초 동안 유지합니다.

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이 위험해 보이는 동작이 척추측만증이 있는 사람들에게 적합한지 아직 확신이 서지 않는다면, 해결책이 될 수 있습니다! 전문의와 직접 상담하실 수 있습니다. 채팅 또는 음성/영상 통화, 집을 떠날 필요 없이 언제 어디서나.

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참조:
필라테스 Cambridge.co.uk. Accessed 2020. 척추측만증의 원인과 이 상태에 가장 적합한 필라테스 운동.
오늘의 의료 뉴스. Accessed 2020. 7 척추측만증을 위한 스트레칭과 운동.

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