, 자카르타 - 라면을 싫어하는 아이들은 거의 없습니다. 부드러운 식감과 짠맛이 일품인 이 음식은 많은 아이들이 쉽게 좋아하는 음식입니다. 국수는 이제 빠르게 주식이 되고 있습니다. 특히 부모가 시간이 없고 자녀에게 즉석 음식이 필요한 경우에는 라면을 선택하는 경우가 많습니다.
라면은 이제 다양한 맛으로 출시되어 엄마들은 아이가 가장 좋아하는 면을 선택할 수 있습니다. 그러나 아이에게 라면을 너무 자주 주는 것을 중단하고 그 안에 들어 있는 영양 성분에 대해 생각하기 시작해야 합니다.
집에서 만든 국수든 시중에서 파는 국수든 모든 종류의 국수는 먹다가 질식할 수 있으므로 아기에게 안전하지 않습니다. 나이가 많은 어린이의 경우 섭취를 제한해야 하며 다른 유형의 건강 식품을 찾는 것이 좋습니다.
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인스턴트 라면이 어린이에게 좋지 않은 이유
라면이 아이들에게 건강에 좋지 않은 이유는 다음과 같습니다.
- 국수는 가공 식품입니다
인스턴트 면은 주로 정제 밀가루(마이다)로 구성된 고도 가공 식품입니다. 이러한 식품에는 필수 비타민과 미네랄이 포함되어 있지 않으므로 영양가가 없습니다. 따라서 많은 영양학자들이 라면을 빈 음식이라고 부르는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
- 트랜스 지방 함유
국수는 찐 다음 기름에 튀겨서 유통 기한을 연장합니다. 이로 인해 오일의 트랜스 지방이 국수의 일부가 됩니다. 결과적으로 이러한 음식은 어린이의 체중 증가의 원인이 됩니다.
- 국수에 왁스 층이 있습니다.
국수는 매력적으로 보일 필요가 있으며 이를 달성하기 위해 국수를 만드는 과정에서 왁스 층으로 코팅됩니다. 양초는 간 손상을 일으키는 것으로 알려져 있기 때문에 어린이에게 특히 위험합니다.
- 프로필렌글리콜 함유
라면은 마르지 않고 내부 수분을 유지해야 합니다. 그 국수에 프로필렌 글리콜이 추가됩니다. 어린이는 이 화학 물질이 축적될 수 있기 때문에 심장, 간 및 신장에 장기적인 손상을 일으킬 수 있기 때문에 이 화학 물질에 더 높은 위험에 처해 있습니다.
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- 글루타민산나트륨 함유
MSG는 약칭으로 유명해 뉴스에 보도된 바와 같이 맛을 좋게 하기 위해 라면에 많이 사용된다. 이 화학 물질은 뇌 기능에 영향을 미치는 것으로 생각되기 때문에 어린이와 성인 모두에게 위험하지만 그 연관성은 확실하게 알려져 있지 않습니다.
- 방부제로 나트륨 함유
국수에는 오랫동안 보존하기 위해 다량의 소금이 포함되어 있습니다. 면류에 들어가는 소금의 일종인 나트륨은 인체에 직접적인 영향을 줄 수 있어 위험할 수 있는 성분입니다. 이 물질은 또한 과량 섭취 시 손상을 일으킬 수 있습니다.
- 기타 유해 화학물질 함유
위에서 언급한 이유 외에도 면을 포장하는 데 사용되는 재료에는 가소제, 다이옥신 등의 다양한 화학 물질이 포함되어 있습니다. 이 화학 물질은 발암 물질이며 요리 후에도 국수에 남아 있습니다.
사람은 섭취량이 많지 않거나 요리할 때 조심한다고 생각할 수 있지만, 너무 자주 섭취하면 암 위험이 높아질 수 있는 특정 요인이 있습니다.
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라면은 아이들이 먹기에 좋지 않은 것이 확실합니다. 결과적으로 부모는 어린이의 섭취를 제한해야 합니다. 아이에게 면을 줘야 한다면 라면에 야채 등 영양가 있는 재료를 꼭 넣어주세요. 그러나 다른 건강한 음식 대안을 찾는 것이 좋습니다.
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