다한증으로 인한 초조함을 극복하는 7가지 방법

, 자카르타 – 몸에서 땀이 많이 나는 모습은 확실히 불편하고 외모에 방해가 될 수 있습니다. 특히 땀을 아주 투명하게 보이게 할 수 있는 그레이 셔츠를 입는다면 더욱 그렇다. 의학계에서는 이러한 과도한 발한 상태를 다한증이라고 합니다. 정상적인 발한과 달리 다한증이 있는 사람은 날씨가 덥거나 운동을 하지 않아도 갑자기 많은 양의 땀을 흘릴 수 있습니다.

다한증은 일반적으로 십대들이 경험합니다. 땀을 많이 흘리는 신체 부위는 발, 손, 얼굴, 겨드랑이입니다. 어떤 사람들에게는 다한증이 당혹스러워 불안에 불편함을 유발할 수 있습니다. 결과적으로 다한증이 있는 사람들은 열등감을 느끼고 특정 관계나 상황을 피하는 경향이 있습니다. 그렇다면 다한증으로 인한 열등감을 극복하는 방법은 없을까? 다음 설명을 확인하십시오.

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다한증으로 인한 마인드 극복

다한증에는 원발성 다한증과 속발성 다한증의 두 가지 형태가 있습니다. 그러나 원발성 다한증이 가장 흔한 형태입니다. 원발성 다한증은 땀샘 신호를 담당하는 신경이 신체 활동이나 온도 상승에 의해 촉발되지 않음에도 불구하고 과활성화될 때 발생합니다.

이차성 다한증은 과도한 발한이 당뇨병, 폐경, 갑상선 문제 등과 같은 건강 상태로 인해 발생할 때 발생합니다. 특정 약물의 사용은 과도한 발한을 유발할 수도 있습니다. 원인이 무엇이든 다한증은 환자에게 불편함과 당혹감을 유발할 수 있습니다.

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다한증이 있는 사람은 손이나 발에 땀이 나기 때문에 일을 하거나 여가 활동을 즐기는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 이로 인해 다한증이 있는 사람은 불안해져서 조용해지거나 수줍어하게 됩니다. 이 문제를 해결하는 유일한 방법은 다한증 자체를 치료하는 것입니다. 다한증을 극복하기 위해 시도할 수 있는 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.

  • 발한 억제제를 사용하십시오. 데오도란트를 사용했지만 상태에 도움이 되지 않는다면 데오도란트를 발한 억제제로 교체해야 합니다. 발한 억제제에는 일시적으로 땀샘을 막아 발한을 방지할 수 있는 염화알루미늄이 포함되어 있습니다.
  • 수렴제를 바르십시오. 환부에 탄닌산(질락틴)이 함유된 제품을 바르십시오. 이러한 제품의 대부분은 일반적으로 무료로 판매됩니다.
  • 샤워를하다. 정기적으로 목욕하면 피부의 박테리아 수를 조절하는 데 도움이 됩니다. 샤워 후에는 특히 발가락과 겨드랑이 사이를 철저히 말리십시오.
  • 특정 재료로 옷을 선택하십시오 . 나일론과 같은 합성 섬유로 만든 의복은 실제로 증상을 악화시킬 수 있습니다. 면, 양모, 실크와 같이 피부가 숨을 쉴 수 있는 천연 소재로 만든 헐렁한 옷을 입으세요. 운동할 때 피부에서 수분을 흡수하도록 설계된 천을 선택하는 것이 좋습니다.
  • 천연 신발 소재를 선택하십시오. 합성 신발은 또한 다한증의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 발이 쉽게 숨을 쉴 수 있도록 하여 발이 과도하게 땀을 흘리는 것을 방지하는 가죽과 같은 천연 성분을 선택하십시오.
  • 양말을 자주 갈아주세요. 두껍고 부드럽고 천연 섬유와 같은 일부 유형의 양말은 습기를 더 잘 흡수합니다. 양말이나 호스를 하루에 한두 번 갈아주고 양말을 신을 때마다 발을 완전히 말려야 합니다. 약국에서 구입할 수 있는 발 분말을 사용하여 땀을 흡수할 수도 있습니다.
  • 이완 기술을 배웁니다. 요가, 명상, 바이오피드백과 같은 이완 기법을 고려하십시오. 이것은 과도한 발한을 유발할 수 있는 스트레스를 조절하는 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다.

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위의 팁이 상태에 도움이 되지 않으면 의사와 상담하여 보다 적절한 치료를 받아야 합니다. 병원 방문 예정이신 분들은 앱을 통해 미리 의사와 약속을 잡을 수 있습니다. . 애플리케이션을 통해 필요에 따라 적합한 병원의 의사를 선택하기만 하면 됩니다.

참조:
메이요클리닉. 액세스 2020. 다한증.
오늘의 의료 뉴스. Accessed 2020. 다한증이란 무엇입니까?

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