, 자카르타 – 빽빽한 일상 활동은 몸을 피곤하게 만들고 근육이 아플 뿐만 아니라 마음도 피곤하고 스트레스를 받기 쉽습니다. 피로를 풀고 지친 몸을 상쾌하게 하며 마음을 이완시키는 강력한 방법 중 하나는 스파를 하는 것입니다. 자신을 부려먹는 것 외에도 이러한 유형의 치료에는 여러 가지 좋은 건강상의 이점이 있습니다.
바쁜 사람들이 많은 대도시에서 스파는 휴식 방법으로 바디 트리트먼트를 제공하기 때문에 많은 관심을 받습니다. 스파 트리트먼트는 일반적으로 다음과 같은 여러 시리즈로 구성됩니다.
- 따뜻한 물로 채워진 수영장에 몸을 담그고. 일련의 스파 트리트먼트 중 이 부분은 몸의 긴장되고 뻣뻣한 근육을 이완시키는 것을 목표로 합니다. 또한 미지근한 물에 몸을 담그는 것도 각종 피부병을 극복할 수 있다고 믿어진다.
- 사우나 또는 한증막. 일부 스파에는 섭씨 65-90도의 뜨거운 방에서 15-30분 동안 머무르는 것이 좋습니다. 사우나실의 뜨거운 공기는 혈액 순환을 개선하고 얼굴과 목 근육을 포함한 몸의 근육을 이완시켜 몸의 통증이나 통증이 사라집니다.
- 마사지. 다음으로 몸이 충분히 이완되면 테라피스트가 몸을 부드럽게 마사지합니다. 오일을 사용하거나 외용 물약, 전문 테라피스트가 원하는 압력으로 머리부터 발끝까지 순차적으로 전신을 마사지해 드립니다. 마사지를 통해 머리, 목, 어깨, 등, 발 등 신체 부위의 통증을 줄일 수 있습니다. 마사지는 또한 혈액 순환을 개선하고 뻣뻣한 근육을 이완시킬 수 있습니다. 스파 마사지조차도 골관절염과 암의 증상을 완화시키는 것으로 생각됩니다.
- 아로마 테라피. 보통 마사지실에는 아로마테라피가 설치되어 있어 마사지를 받으며 향긋한 아로마를 들이마시며 즐길 수 있다. 식물 추출물로 만든 아로마테라피 향은 스트레스를 완화하고 마음을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 라벤더 오일로 만든 아로마테라피는 최근 편도선 수술을 받은 어린이들의 통증 완화와 투석 시 통증 완화에 유용하다.
스파 트리트먼트는 재미있고 편안할 뿐만 아니라 미용과 건강 모두에 다양한 이점이 있습니다.
- 잠을 더 잘 자게 하기. 정확한 원인은 알려져 있지 않지만 마사지는 숙면을 취하는 데 도움이 되는 것으로 입증되었습니다. 불면증으로 고통받는 사람들에게 마사지는 수면제를 복용하는 것보다 수면에 도움이 되는 건강한 선택이 될 수 있습니다. 문헌 연구에 따르면 등을 마사지하면 몸이 이완되어 잠들기 쉽습니다.
- 살을 빼다. 특정 장소의 스파에서는 체중 감량을 위해 특별히 고안된 유형의 트리트먼트를 제공합니다. 일반적으로 사용되는 방법은 지압, 즉 지방 연소에 도움이 될 수 있도록 신체의 여러 부분에 중점을 둔 마사지. 스파 시리즈의 사우나 세션은 또한 신체의 칼로리를 태울 수 있으므로 체중이 감소합니다.
- 몸에서 독소 제거. 사우나는 또한 몸에서 독소를 제거하는 데 유용합니다. 뜨거운 방에 몇 분 동안 있으면 피부 모공이 열리고 건조가 촉진될 수 있습니다. 체내의 독성 물질도 땀을 통해 배출됩니다.
- 피부 강화. 스파 트리트먼트는 또한 얼굴 피부를 젊어 보이게 할 수 있습니다. 스파 마사지는 얼굴을 포함한 신체의 모든 부분을 다룹니다. 얼굴을 위로 마사지하는 동작은 피부를 조여주는 데 도움이 되므로 피부가 더 신선하고 젊어 보일 수 있습니다.
오늘날의 스파 트리트먼트도 발전했으며 라이프 스타일의 균형을 유지하기 위해 영양 조언을 제공할 수 있는 영양사의 서비스를 갖추고 있습니다. 신청서를 통해 귀하의 건강 상태에 대해 의사에게 문의할 수도 있습니다. . 에 , 다음을 통해 의사에게 연락할 수 있습니다. 채팅 그리고 음성/영상 통화. 다양한 건강 제품을 구입할 수도 있습니다. . 아주 쉬워요 그냥 있어주세요 주문하다 앱을 통해 주문하면 1시간 이내에 배송됩니다. 어서 해봐요, 다운로드 애플리케이션 지금 App Store와 Google Play에서 만나보세요.
