, 자카르타 - 염좌 또는 부상 뿌리다 드문 부상이 아닙니다. 거의 모든 사람들이 이러한 운동 선수, 특히 축구 선수가 자주 경험하는 문제에 대해 잘 알고 있는 것 같습니다. 그러나 운동선수가 아닌 사람들도 이 부상으로 괴로워할 수 있습니다.

이 염좌는 발바닥이 바깥쪽을 향하고 있기 때문에 발바닥의 위치가 갑자기 안쪽으로 바뀌거나 안쪽으로 변할 때 발목 바깥쪽에서 발생할 수 있습니다. 염좌는 뼈를 연결하고 관절을 지지하는 결합 조직인 인대의 부상입니다.

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축구에서 염좌는 선수의 몸 사이에 피할 수 없는 타격, 잘못된 달리기 자세 또는 잘못된 자세로 착지하여 발생할 수 있습니다. 글쎄, 선수가 부상을 당하면 증상이 발목에 부어 오르고 통증이 생길 것입니다. 또한 이 부상은 타박상, 제한된 발놀림 및 발목의 불안정성을 유발할 수 있습니다.

염좌의 원인과 위험 요소를 주시하십시오

대부분의 경우 염좌는 일반적으로 격렬한 활동의 ​​결과입니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

• 고르지 않은 지형에서 걷거나 운동하십시오.

• 육상과 같은 스포츠 중에 원형 동작을 수행합니다.

• 잘못된 위치에 착지하거나 넘어집니다.

• 운동 중 잘못된 운동 기술.

위의 사항 외에도 염좌의 위험을 증가시킬 수 있는 몇 가지 요인이 있습니다.

• 운동 중 근육과 관절이 움직임을 충분히 지원하지 않는 이상적인 체형.

• 더 이상 신을 수 없는 신발과 같은 부적절한 장비.

• 워밍업을 하지 않아 근육을 스트레칭하고 운동 중 염좌를 예방하는 데 유용합니다.

• 몸이 피곤하기 때문에 활동을 할 때 성능이 좋지 않습니다.

• 낙상 위험을 증가시키는 젖고 미끄러운 지표면과 같은 환경 조건.

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염좌 진단 방법

시작하다 메이요클리닉, 적절하게 치료되지 않은 염좌 부상은 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 발목의 만성 통증, 발목 관절의 관절염, 발목 관절의 만성 불안정성을 유발합니다. 그렇다면 염좌를 진단하는 방법은 무엇일까요?

먼저 의사는 신체검사를 통해 염좌의 종류를 진단하고, 염좌가 의심되는 신체 부위를 움직여 신체검사를 한다. 이 단계는 의사가 부상당한 인대 또는 근육 부위를 식별하는 데 도움이 되는 것을 목표로 합니다.

또한 의사는 필요한 경우 추가 검사도 수행합니다. 예를 들어 골절이나 부러진 뼈를 확인하기 위한 X-레이와 관절의 상태를 자세히 보기 위한 MRI 검사가 있습니다.

염좌 부상 후 6주 후에도 환자가 여전히 심한 통증을 느낀다면 후속 엑스레이 검사를 받는 것이 좋습니다. 이는 부상당시 나타나지 않았던 인대가 찢어지거나 뼈에 작은 균열이 생겨 이 상태가 발생할 수 있기 때문입니다. 또한 관절이 매우 부어서 발생할 수도 있기 때문에 손상 부위 중 감지하기 어려운 부분이 있습니다.

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