, 자카르타 - 라마단의 달은 좋은 달로 알려져 있어 많은 사람들이 선을 퍼뜨리기 위해 경쟁하고 있다. 라마단의 달을 활용하여 다른 사람들과 공유하여 보상을 찾는 사람은 많지 않습니다. 그러나 공유는 신체의 건강에도 도움이 될 수 있다는 것이 밝혀졌습니다!
나눔은 돈, 음식, 자원봉사 등 다양한 방법으로 할 수 있습니다. 신체적 건강뿐만 아니라 선행을 하고 다른 사람과 나누는 것도 정신 건강에 도움이 됩니다. 그렇다면 라마단 기간에 서로에게 베풀면 얻을 수 있는 건강상의 이점은 무엇일까요? 아래 토론을 확인하십시오!
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건강한 혜택 공유
다른 사람들과 나누는 것은 신체적으로나 정신적으로 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. 도움을 주는 것은 혈압을 낮추고, 우울증을 피하고, 스트레스를 해소하고, 자신에게 즐거움을 주고, 수명을 연장하는 데 도움이 된다고 합니다.
금식하는 달에는 더 친절하게 시간을 채우도록 노력할 수 있습니다. 이것은 수혜자뿐만 아니라 주는 사람에게도 유익합니다. 사회 활동은 두뇌를 자극하고 행복감을 높일 수 있습니다. 정기적으로 하면 확실히 몸에 좋은 영향을 미칩니다.
공유의 이점 중 하나는 정신 건강을 유지하는 것입니다. 그 이유는 이것이 행복감을 주고 뇌를 자극할 수 있기 때문입니다. 에 발표된 연구 저널 사이언스 다른 사람과 공유하고 서로 주는 것이 뇌 기관에 직접적인 영향을 미친다는 것을 발견했습니다.
공유의 혜택을 받는 뇌의 부분은 다음과 직접적인 관련이 있습니다. "보상 처리" . 실제로 공유의 효과는 맛있는 음식을 먹거나 파트너와 섹스를 할 때 얻는 효과와 거의 같다고 한다.
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정신 건강 외에도 다른 사람과 나누는 것은 신체 건강을 유지하는 데에도 좋습니다. 공유를 통해 얻을 수 있는 다양한 건강상의 이점은 다음과 같습니다.
1. 혈압 유지
나눔을 통해 얻을 수 있는 이점 중 하나는 혈압을 유지하는 것입니다. 그렇게 하면 고혈압이나 고혈압의 위험을 피하기 위해 혈압이 더 잘 조절됩니다. 또한 심장 마비를 포함한 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.
2. 수명 연장
다른 사람에게 좋은 일을 하는 것도 삶의 질을 높이고 수명을 연장할 수 있습니다. 그러나 물론 이러한 이점은 담배를 피하고 규칙적으로 운동하고 건강에 좋은 음식을 섭취하는 것과 같은 건강한 생활 방식을 통해 얻을 수 있습니다.
3. 면역 체계 강화
실제로 선을 행하는 것은 몸 전체에 건강한 이점을 제공할 수 있습니다. 이것은 부분적으로 면역 체계가 더 깨어 있기 때문입니다. 공유하고 서로를 도우면 스트레스와 우울증을 경험할 위험이 줄어들기 때문입니다. 그럴 때 마음은 더 긍정적일 것이며 물론 건강에 영향을 미치고 사람을 덜 아프게 할 것입니다.
그래서 방법? 이 좋은 달에 좋은 일을 하기가 아직도 망설여지시나요? 얻을 수 있는 많은 혜택이 있으며 놓치기 아까운 것입니다.
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단식 중 질병에 대한 불만이나 건강에 대한 질문이 있는 경우 신청서에 있는 의사에게 문의하십시오. 단지. 를 통해 의사에게 연락하는 것이 더 쉽습니다. 영상/음성 통화 그리고 채팅 , 집을 떠날 필요 없이 언제 어디서나. 신뢰할 수 있는 의사로부터 건강 및 건강한 금식 요령에 대한 정보를 얻으십시오. 어서 해봐요, 다운로드 지금 App Store와 Google Play에서 만나보세요!
